Ellen Quintela - Psicóloga

Ellen Quintela - Psicóloga Psicóloga clínica. Crianças, adolescentes e adultos. Terapia do Esquema e Terapia Cognitivo Comportamental.

02/03/2026

Esse é um dos comportamentos da adolescência que mais traz sofrimento às famílias.

E esta é a forma que precisamos conduzir para cuidar com ética e afeto. 💜

Ellen Quintela de Almeida Emidio Duarte
Psicóloga | CRP 15/6537

Um dia nós estávamos sentadas no chão conversando sobre várias coisas e do nada você me perguntou “como você vai tratar ...
28/02/2026

Um dia nós estávamos sentadas no chão conversando sobre várias coisas e do nada você me perguntou “como você vai tratar o seu filho?” e sem pensar, na mesma hora te respondi “do jeito que eu trato você”.

A pergunta saiu tão natural que ecoou sobre mim por vários dias, me fazendo refletir sobre a relação que eu construí com você, Sosô.

Hoje tenho certeza que você nem tem memórias de quando eu não estava na sua vida, mas eu sei exatamente tudo o que você me ensinou desde quando apareceu na minha.

Ser sua boadrasta foi um presente inesperado, mas incrível. E a cada ano que passa, a cada vez que te vejo, meu coração saltita feliz de ver como você está crescendo e tudo o que está aprendendo.

Eu poderia colocar mais mil fotos aqui, já que algo que busco sempre é registrar os seus e os nossos momentos. Quero gravá-los pra sempre recordar de como foi bom te ver se tornar quem você é.

Embora eu te trate como filha, você não nasceu de mim e nunca ocuparei o papel de mãe na sua vida. Esse é um lugar intocável e no qual eu tenho tanto respeito que sempre busco ser o melhor que sou no meu próprio lugar: de (boa)drasta.

Hoje é seu aniversário, são 7 anos trazendo alegria pra quem tá ao seu redor, e são 4 anos e 2 meses acompanhando seu crescimento e cada passo que você dá na vida.

Eu desejo que você sempre possa levar a vida com leveza e alegria, que veja o lado bom de cada coisa, que seja educada, sensível, empática e resiliente e que, sobretudo, a felicidade e a sabedoria estejam presentes em cada momento da sua vida.

Você nem vai ler esse texto (ainda), mas quero deixar registrado o quanto te amo e o quanto sou grata pelo presente de ter você na minha vida.

Voe alto sempre, minha pequena! O mundo é seu! 💜

“Fazer mais e do jeito ✨perfeito✨”; “trabalhar 📚enquanto eles curtem o carnaval” são algumas estratégias bastante reforç...
24/02/2026

“Fazer mais e do jeito ✨perfeito✨”; “trabalhar 📚enquanto eles curtem o carnaval” são algumas estratégias bastante reforçadas atualmente, principalmente aqui na internet.

Embora os benefícios disso de fato possam existir, quando a gente se aproxima de um comportamento rígido e em busca do perfeccionismo, a verdade é que isso pode custar mais do que parece.

O perfeccionismo é visto como um comportamento maravilhoso, que te leva a grandes locais. Mas será que ele ajuda tanto assim?

Essa é uma reflexão e uma ✨balança ✨ sempre importante de fazer. 💜

Eu também erro com a rotina de sono 🫠, mas quero que você aprenda com meu erro. 🫡O que importa aqui é ter habilidade pra...
20/02/2026

Eu também erro com a rotina de sono 🫠, mas quero que você aprenda com meu erro. 🫡

O que importa aqui é ter habilidade pra reconhecer o erro fácil e corrigir.

Já que, embora alguns subestimem, o sono é uma das “estruturas” mais importantes que sustenta suas metas e projetos.

Ellen Quintela de Almeida Emidio Duarte
Psicóloga | CRP 15/6537

Escolher como agir diante dessa situação pode ser um imenso desafio. Embora seja uma decisão individual de cada família,...
15/02/2026

Escolher como agir diante dessa situação pode ser um imenso desafio.

Embora seja uma decisão individual de cada família, precisa ser tomada com base no que realmente importa: os impactos negativos e positivos.

Por isso, essa discussão é importante e, no carnaval, ainda mais necessária!

Ellen Quintela de Almeida Emidio Duarte
Psicóloga | CRP 15/6537

10/02/2026

Diante da insatisfação, o que você precisa fazer agora?

Ellen Quintela de Almeida Emidio Duarte
Psicóloga | CRP 15/6537

Escolher ter um dia da semana (fora o fds) sem atendimentos me torna ainda mais capaz de me conectar e oferecer o melhor...
08/02/2026

Escolher ter um dia da semana (fora o fds) sem atendimentos me torna ainda mais capaz de me conectar e oferecer o melhor aos pacientes.

A sexta é o dia que me permite resolver muiiitas coisas da vida pessoal e também do consultório, pra fazer com que tudo flua bem.

Já tinha pensado no que sua psi fazia no dia livre? 🤭

Levar a psicologia pra além do consultório é uma missão muito importante da minha profissão. 💜Hoje quero relembrar esse ...
06/02/2026

Levar a psicologia pra além do consultório é uma missão muito importante da minha profissão. 💜

Hoje quero relembrar esse momento de janeiro, com uma equipe incrível que sempre participa ativamente e se conecta junto comigo em uma imersão sobre o próprio funcionamento.

Em janeiro, aproveitando a campanha de Janeiro Branco, falamos sobre “uma vida com significado não é uma vida indolor”.

Foi um momento de muita conexão e troca genuína. E me sinto agraciada em poder conduzi-los em direção a uma vida que vale a pena ser vivida!

Obrigada ao Grupo GSA e pelo convite e confiança de sempre! ✨

05/02/2026

Enxergar o vestibular como um processo tornam o processo mais leve e possível. 💜

Compartilha essa entrevista com quem precisa enxergar o vestibular dessa forma!

Entrevista para

Desde pequena eu sonho em construir uma família, assim como nos contos de fadas. Pode parecer bobo, mas pra mim eles ain...
02/02/2026

Desde pequena eu sonho em construir uma família, assim como nos contos de fadas.

Pode parecer bobo, mas pra mim eles ainda existem de alguma forma e todos os dias eu busco romantizar um pouco a minha vida 🥰

Hoje completo 2 anos de casada com o cara que eu mais admiro na terra. Com ele que, mesmo sem acreditar em conto de fadas, se esforça sempre pra fazer com que eu me sinta uma princesa 👸

Ele que é minha escolha diária, quem me faz ser flexível, olhar a vida por outro ângulo, e crescer cada vez mais. Ele é quem acredita em mim quando nem mesmo eu acredito. Mas também quando coloca meu pé no chão quando ainda não é hora de voar.

São 2 anos do início de uma vida inteira. 2 anos que nos tornamos uma família e 2 anos sendo ainda mais incríveis juntos.

Você é o começo de tudo. E sempre será o principal.

Antes de tudo, já tinha eu e você. Te amo muito! 💜

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