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Psico.ReginaSouza

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Psico.ReginaSouza

Cognus Psicologia criada para disponibilizar um conteúdo orientativo sobre Saúde Mental.

24/11/2025

Sentindo que está prestes a explodir?

Respire fundo e tente aplicar o “Mínimo Viável de Autocuidado” hoje ⬆️

Conta aqui, qual o Mínimo viável de autocuidado que você anda praticando?

14/11/2025

Cuidar de si não é luxo.
É prevenção.
É dizer ao seu corpo e à sua mente: “Eu não preciso esperar quebrar para merecer atenção.”

A gente aprendeu a normalizar o cansaço, a romantizar a correria, a empurrar sentimentos para depois… até que o corpo cobre a conta.

Cuidar da saúde mental é responsabilidade — consigo mesma e com quem você ama.
É decidir que você não vai mais viver no limite.

Você não precisa estar no seu pior para começar a se cuidar.
Comece hoje. Comece simples. Comece por você.

Se fez sentido, compartilhe com alguém que também precisa lembrar disso.

02/10/2025

A vida é mesmo uma caixinha de surpresa, se me contassem um dia que eu estaria trabalhando com algumas amigas do meu percurso de graduação, eu nao acreditaria, se me contasse que eu um dia estaria sendo homenageada junto com elas, eu tbm não acreditaria. E se me contassem que eu conheceria e seria ponte na vida de tantos futuros psicólogos incríveis, aos quais tenho orgulho de ter tido essa possibilidade de trocar - aprender e ensinar, eu tbm não acreditaria.

Obga universo por tantas possibilidades mágicas, tantas surpresas positivas nessa caminhada que se faz caminhando.

Obga a turma do “café com escuta” 💕

Há! ninguém chega a lugar algum sozinho, então valorizem os amigos de vcs, cultivem admiração, respeito e se ajudem! A caminhada é longa 😘

25/09/2025

Quanta felicidade habita em mim nesse momento ♥️

Gratidão imensa por receber essa homenagem tão especial dos meus alunos formandos em Psicologia - agora Psicólogos 💙 Que honra caminhar com vocês nessa jornada!

Obga a essa comissão linda .fernandes .psi .moraes, sucesso ❤️

25/09/2025

O dia que levei minha mãe ao meu trabalho

Engraçado pensar que, na infância, era eu quem passava horas acompanhando ela na escola: biblioteca era meu “parquinho”, e a casa vivia perfumada pelo álcool do mimeógrafo em época de prova (quem viveu, sabe - anos 90/00!).

O mais divertido era ajudar nas “artes manuais”: ovos de Páscoa embrulhados, colagens e enfeites que transformavam a sala de aula.

Anos depois, os papéis se inverteram. Ela foi conhecer meu trabalho e, no fundo, parecia que ainda éramos as mesmas: eu, filha curiosa; ela, mãe que ensina até sem perceber. Só que dessa vez, sem cheiro de mimeógrafo! 😅.

Ela falou que só se matricula se a aula for boa… 🫠 pressãozinha básica!

Te amo mãe, hoje foi quase um estágio supervisionado rsrs 😆

23/09/2025

Hoje é o Dia Mundial de Combate ao Estresse - 23 de setembro

Pare um instante, respire fundo e reflita: como você tem cuidado de si?

👉 Salve este post para lembrar de se dar pausas.
💬 Compartilhe com alguém que também precisa desse recado.

Busque apoio psicólogo quando necessário.

15/09/2025

Grupo de Estudos e Pesquisa em Saúde Mental no Trabalho

Último trimestre de 2025 vem com essa novidade, aguardada por muitos.

Iniciamos o grupo de estudos que tem como missão: Promover um espaço de estudo, pesquisa e troca de conhecimentos sobre saúde mental no contexto do trabalho, com foco em prevenção, promoção do bem-estar e qualidade de vida dos trabalhadores.

- Leitura dirigida
- Reflexões
- Escrita
- Propostas para intervenções práticas

Foco: Estudantes de graduação em psicologia da

Encontros mensais, on-line.

Vem com a gente?
*Link para inscrição na bio (cadastro reserva)

27/08/2025

Que felicidade a minha de escolher a Psicologia como profissão.

Feliz dia do psicólogo para todos os profissionais colegas.

25/08/2025

O tempo não para… Então vamos fazendo acontecer, um degrau de cada vez!

Para muitos, o que irei falar pode ser bobo ou não ter sentido, mas o que são os outros?…

Já participei de outros congressos, mas participar do IV Congresso de Psicologia do CESMAC, que completa 50 anos do curso de Psicologia, foi especialmente significativo. Primeiro, porque foi a instituição onde me formei. Segundo, porque encontrei docentes que se tornaram colegas de profissão e ainda compartilham da mesma paixão pela Psicologia e docência. Terceiro, porque pude voltar e compartilhar com futuros colegas - os estudantes atuais - um pouco do meu objeto de estudo e reflexões.

Subir ao palco daquele auditório não foi fácil, gerou aquele frio na barriga e o pensamento “será que sou capaz?” surgiu. No entanto, respiro fundo e lembro do combinado que fiz comigo mesma: “eu não sei de tudo e nem preciso saber”, “aproveita o momento e a experiência”. Isso tem me ajudado a lidar com experiências desafiadoras.

Estar na mesma mesa que colegas de profissão e professores que admiro foi incrível. Uma professora da minha época, que ainda está na instituição, me disse: “Parabéns, curta esse momento, poucos voltam. Só volta quem tem algo a compartilhar e ensinar!” (BASTOS, 2025). Isso ficará marcado e reforça minhas escolhas profissionais. O conhecimento precisa ser compartilhado, não guardado.

Agradeço ao convite da mediadora da mesa, Profa. , e a .anaeliza.lima por intermediar. Também agradeço aos colegas e por fazerem desse momento um espaço seguro para discussão e reflexão sobre o futuro da Psicologia Organizacional. Aprendi muito com vocês!

Parabéns ao !

22/07/2025

Síndrome do Impostor - Quando o sucesso parece sorte e o medo vira rotina

Você já teve aquela sensação de que, por mais que esteja se esforçando, fazendo tudo certo e até recebendo elogios, uma hora vão descobrir que você é uma farsa? Que está “enganando todo mundo” e que não merece o lugar onde está? Se sim, calma: isso tem nome — Síndrome do Impostor — e, acredite, é mais comum do que parece.

Quer continuar lendo?

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