Andreia Marques/ Nutricionista clínica infantil

18/01/2024

Atendimentos clínicos para o ano de 2024 estarão suspenso, com possível retorno para o ano de 2025. Obrigado a todos pela confiança, continuarei aqui nas redes sociais postando dicas e novidades.

07/11/2023

07/11/2023

03/11/2023

Se você já fez de tudo pra ver seu filho comendo saudável e não teve sucesso, eu posso te ajudar! Agende agora sua consulta (atendimento convênio e particular)

24/09/2023

A banana é uma fruta versátil e prática que pode ser levada para qualquer lugar e além do mais pode ser consumida de várias formas: in natura, cozida, assada, em preparações como bolo, panqueca, brigadeiro, doce, vitamina ...
É uma ótima fonte de potássio e magnésio que ajuda a previnir câimbras musculares e reduz a pressão arterial.

12/09/2023

Ter uma alimentação equilibrada é um hábito que se dever ter em todas as etapas da vida. E durante a gestação a responsabilidade de ter uma alimentação adequada aumenta ainda mais, visto que a sua alimentação interfere no desenvolvimento do seu bebê.
Ter um suporte nutricional nessa etapa é fundamental, para evitar complicações para a mãe e/ou para o bebê, recorrentes de algumas patologias associadas a uma má alimentação. Complicações essa que pode gerar uma diabetes gestacional, pré -eclâmpsia, eclâmpsia, retardo do crescimento fetal entre outros.

05/07/2023

O primeiro contato do bebê com os alimentos começa aos 6 meses, quando o bebê já consegue pegar os alimentos com suas mãozinhas e então começa a explorar, levar a boca, conhecer as texturas e os sabores, porém nessa idade eles ainda não tem habilidade de pegar o talher e levar a comida a boca.
🥄 O bebê precisa ser estimulado e se familiarizar com os talheres e para isso ele precisa ter o talher ao seu alcance e ver outras pessoas comendo com talheres, por isso que é muito importante que a criança faça parte do momento da refeição com a família, Coordenação motora é algo que vai se desenvolvendo a cada dia.
A colher é o primeiro talher no qual o bebê terá o primeiro contato e aprenderá a manusear. Assim que iniciar a primeira papinha coloque junto ao cadeirão uma colherzinha de silicone, no começo será um brinquedo para ela e vai rolar papinha salpicada por todos os lados, mas não existe aprendizado sem sujeira. Guie seu bebê com a sua mão para que ele vá entendendo como se deve usar a colher
🍴Ao chegar os 9 meses a criança começa a ganhar a habilidade de pinça para pegar os alimentos e nesse momento você já pode utilizar garfinhos apropriado para a idade, que sejam leves e sem pontas. Nesse momento você pode segurar na sua mãozinha e ensinar a espetar o alimento .
🚨Lembre-se sempre que a fase da introdução alimentar é uma fase de aprendizado diário e que não acontece da noite para o dia, pode demorar um pouco mas no final tudo dará certo e seu bebê vai adquirir autonomia e sem dúvidas uma grande conquista para ele.

03/07/2023

Seu filho não gosta de feijão e você se desespera? Saiba que ele pode ser substituído por outros alimentos da família das leguminosas que são ótimas fontes de proteína, cálcio, vitaminas do complexo B, carboidratos e fibras.
O feijão pode ser substituído por LENTILHA, ERVILHA, SOJA, GRÃO DE BICO e VAGEM.
Alem do mais você também pode variar nos tipos de feijões, as vezes a criança pode não gostar do feijão carioca, mas gostar do feijão preto, feijão verde, feijão de corda, feijão fradinho. Pode não gostar do feijão com caldo mas gostar do feijão tropeiro. Por isso varie sempre nas preparação e descubra qual desses o seu filho gosta

01/07/2023

Chegamos ao mês de julho e dessa vez trouxe pra vocês as frutas, legume e verduras que costumam dar nessa época. Sempre der preferência aos alimentos da épocas, aqueles alimentos que encontramos fora de época, tem um alto teor de agrotóxicos (produtos químicos) que são prejudiciais a saúde.

12/04/2023

São pequenas atitudes que fazem a diferença na vida do seu filho. Comer com seu filho a mesa, elogiá-lo mesmo que ele não tenha raspado o prato, deixá-lo a vontade nas horas das refeições, variar as refeições ofertada no prato , conversar e aproximá- lo dos alimentos, vai tornar seu filho mas confiante, seguro e aberto para os alimentos que for apresentado. Porém atitudes como: chantagens, frases do tipo " só mais uma colher", "vou ficar triste se você não comer tudo", ofertar sempre os mesmos alimentos todos os dias, substituir as refeições principais, por alimentos com calorias vazias, são atitudes que fará seu filho relacionar que a hora da refeição, não é um momento bom e assim seu filho irá cadê vez mais se fechar para o mundo da alimentação e se tornar cada vez mais seletivo.

09/04/2023

Uma páscoa recheada de amor a todos!