14/11/2025
✨ O verdadeiro sabotador do seu resultado… é o “já que.”
👉🏼 “Já que pedi pizza, agora vou aproveitar e comer tudo.”
👉🏼 “Já que não treinei hoje, segunda eu compenso.”
Parece inofensivo, né?
Mas é isso que transforma um momento pontual em dias, às vezes semanas, de descontrole.
✨ E sabe o que ninguém te conta?
O “já que” não aparece por falta de disciplina.
Ele aparece porque você viveu tantas restrições exageradas, que seu cérebro aprendeu a pensar no 8 ou 80.
Ou você tá “100% na dieta”… ou já era.
E não, isso não é falta de foco.
É o modelo de dieta que te ensinaram até hoje.
Quando você entende isso, tudo muda.
Porque não é sobre compensar, nem sobre desistir.
É sobre escolher de novo, no próximo prato, com consciência, sem culpa.
✨ É isso que quebra o ciclo do exagero, devolve sua liberdade com a comida e sustenta resultados.
🔥 Você não estraga tudo porque comeu algo diferente no fim de semana ou em um dia.
O que pesa é acreditar no “já que” e abandonar de vez.
E é exatamente isso que eu ensino aqui: como se libertar do 8 ou 80 e sustentar resultados de verdade.
✨ Me conta: quantos “já que” você tem vivido?!
