Emagrecimento Saudável

13/07/2020

02/07/2020

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02/07/2020

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São salgadinhos de queijo saudáveis!! 😍
Low carb e super fácil de fazer!
Salva aí!
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SALGADINHO DE QUEIJO LOW CARB 👇
1 ovo
7 csopa de farinha de amêndoas
3 csopa de queijo parmesão ralado (pode usar outro queijo)
1 csopa de azeite ou manteiga
👉 É só misturar tudo, fazer bolinhas (ou outro formato), amassar com um garfo e pincelar manteiga ou gema de ovo por cima!
Forno por 20min e tá pronto!!
🧀
Faz e me conta! ♡
Respost:

30/06/2020

Receitinha( não esqueça de CURTIR, ajuda muito e o Instagram entende que você gosta desse tipo de conteúdo ).
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🍴⬇ Guacamole ⬇🍴 Ingredientes: - 1 abacate médio maduro
- 2 tomates picados sem pele e sem sementes
- 1 cebola média picada
- 1 dente de alho amassado
- 2 colheres de sopa de azeite
- Limão, sal e cheiro-verde para temperar

Modo de preparo:

1. Corte o abacate em pedaços, amasse com a ponta de um garfo e reserve.
2. Refogue o tomate, a cebola e o alho no azeite em fogo baixo com uma colher de sopa de água.
3. Tampe e deixe cozinhar por dois minutos. Espere esfriar, junte o abacate e misture até formar uma pasta e depois tempere.
Respost:
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28/06/2020

Bolo de banana com maçãs 😍
4 bananas bem maduras picadas
3 maçãs vermelhas picadas com casca ( se for orgânica)
1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras ( eu uso passas 😋)
1/2 xícara de nozes, castanha do Pará, pecans, ou sua preferida
1/2 xicara de óleo de côco ( ou qualquer gordura)
3 ovos grandes sem pele da gema
1 1/2 xícara de farelo de aveia ( ou a farinha da sua preferência aveia, integral, branca)
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de sopa de canela em pó.⠀ Misture tudo com espátula, não precisa bater nada no liquidificador, e coloque em forma de pudim untada com manteiga. Assar em forno pré aquecido 180g por 90 minutos, as frutas soltam muita água, teste com palito. Quando retirar do forno, deixe esfriar, desenforme e polvilhe adocante com canela ou açúcar de côco.
Respost:
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26/06/2020

O desafio é um E-book (Livro Digital em PDF) com um super cardápio completo dos 27 dias feito por uma nutricionista profissional.
São mais de 100 páginas de puro conteúdo, com mais de 50 receitas poderosíssimas que irão fazer você secar gordura de forma INCRÍVEL.
Seu conteúdo é baseado em uma reeducação alimentar completa, com cardápio e receitas detox e low carb para desintoxicar o seu corpo e fazer você perder barriga, emagrecendo até 10 kg em menos de 27 dias!
Quer saber mais? Link na bio

25/06/2020

Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes

2 folhas de couve

1 colher de folhas de hortelã

1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba

1/2 pepino

1 colher de café de gengibre ralado

1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

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25/06/2020

😋Receitinha( não esqueça de CURTIR, ajuda muito e o Instagram entende que você gosta desse tipo de conteúdo ).

Suco verde de couve, limão e pepino
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes

1 folha de couve

suco de ½ limão

1/3 de pepino sem casca

1 maçã vermelha sem casca

150 ml de água de coco

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

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25/06/2020

😋Receitinha( não esqueça de CURTIR, ajuda muito e o Instagram entende que você gosta desse tipo de conteúdo ).
Pão Low Carb! 😋
Ingredientes
1 ovo, 1 cs de farinha de amêndoa, 1 cs de requeijão cremoso, 1 colher (café) de fermento em pó e sal a gosto. Bate tudo e leve ao microondas por 1min e 30seg. Corte ao meio, recheie com queijo e toste na sanduicheira. Pronto!
Respost:

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