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Psi com Layla

Saúde mental, diagnóstico e tratamento

12/08/2025

Nem todo sofrimento é visível. Tem dores que moram atrás de sorrisos. Tem histórias que ninguém conhece. Tem lutas que acontecem em silêncio.

Às vezes, quem parece bem por fora está pedindo socorro por dentro. Por isso, seja gentil. Com quem você ama, com quem você mal conhece… com você também.

A empatia não exige que você entenda tudo — só que você respeite o que não vê. 💖

08/08/2025

A necessidade constante de controle pode parecer segurança, mas muitas vezes é ansiedade disfarçada.
Nem tudo precisa estar resolvido para que você siga em frente. Às vezes, é no espaço entre as certezas que a vida acontece.

✨ Permita-se viver mesmo sem todas as respostas. Isso também é coragem.

06/08/2025

Falar da morte não é desejar o fim — é valorizar o agora.
É entender que a vida não é infinita e, por isso mesmo, merece ser vivida com intenção, com presença, com amor. É lembrar que os afetos não podem ser adiados, que os abraços têm hora pra acontecer, e que as pausas são tão importantes quanto as conquistas.

Se a morte é inevitável, que a vida seja imperdível. 💖

05/08/2025

Cuidar da saúde mental não precisa — e nem deve — ser algo complicado. Às vezes, o que mais ajuda é o simples. Uma alimentação mais equilibrada, uma pausa nas redes sociais antes de dormir, um livro leve que acalma o coração, um novo hobby que desperta curiosidade...

Essas pequenas escolhas, repetidas com carinho, constroem um lugar seguro dentro da gente.
Comece por onde for possível. Um passo por dia também é caminho. 💖

08/07/2025

Às vezes, a gente se vê preso em feridas antigas, revivendo dores, sem perceber que já tem em mãos o caminho para se curar.
“Você está ferida, mas não se permite se curar.” Porque curar dói. Porque sair do que é conhecido, mesmo que seja doloroso, pode dar medo. Mas a cura começa quando você decide se permitir. Quando escolhe abrir espaço para o novo, para o leve, para o que realmente faz sentido.

Hoje, te convido a perguntar:
✨ O que eu estou segurando que já poderia ter deixado ir?
✨ O que me impede de começar a cura?

03/07/2025

Nem sempre ser autêntico é fácil. A peça exclusiva, que muitos admiram, também pode ser vista como “estranha” por quem ainda não entendeu o valor da diferença.

Mas o que é único tem um brilho próprio — mesmo que não agrade a todos. Resgatar a nossa autenticidade é escolher ser fiel a nós mesmos, mesmo que isso nos coloque fora do padrão.

Seja a peça rara da sua própria história. 💖

01/07/2025

Tudo o que adquirimos, seja material ou não, custou tempo. Custou energia, dedicação, momentos que poderiam ter sido vividos de outra forma.

Quando olhamos por esse lado, passamos a refletir:
✨ O que realmente vale o nosso tempo?
✨ O que estamos trocando por horas preciosas da nossa vida?

26/06/2025

Muitas vezes, nos tornamos vítimas das nossas próprias atitudes sem perceber, repetindo padrões que mantêm a dor viva. Esses ciclos difíceis só começam a se romper quando trazemos consciência para nossas escolhas. Ser protagonista da própria história é assumir o poder de mudar e buscar atitudes que libertem, ao invés de aprisionar.

Que passos você tem dado para se tornar o autor da sua própria transformação?

19/06/2025

Reconhecer que o outro também enfrenta suas batalhas nos ajuda a escolher respostas conscientes, que protegem nossa paz interior. Cuidar de si é optar por quebrar o ciclo, mesmo quando é difícil.💖

Como você tem cuidado da sua paz diante dos desafios dos outros?

17/06/2025

O processo terapêutico vai além da sessão: é um convite diário à reflexão, à coragem de trazer à tona o que incomoda e ao compromisso consigo mesmo. A verdadeira transformação acontece quando você permite ser visto, cuidado e desafiado, mesmo nas partes desconfortáveis. Terapia é um espaço de construção contínua do seu bem-estar emocional. 💖

Como você tem integrado essa dedicação consigo mesmo na sua rotina?

10/06/2025

O presente é um presente precioso, pois é o único momento em que realmente podemos agir, escolher e transformar nossa história. Muitas vezes ficamos presos ao passado ou ansiosos pelo futuro, esquecendo que o agora é onde construímos nosso equilíbrio emocional e nosso crescimento. Valorizar o presente é um convite para estar consciente, cuidar da própria mente e reconhecer que cada instante traz a oportunidade de recomeçar e se libertar de padrões antigos. 💖

Como você tem usado o seu presente para se reconectar consigo mesmo e promover seu bem-estar?

04/06/2025

A culpa, muitas vezes, está ligada a pensamentos automáticos e crenças que carregamos desde muito cedo.

Quando expressamos uma necessidade antiga, é comum que venha junto um desconforto — como se não tivéssemos “direito” de sentir ou pedir algo. Mas suas reações atuais não surgem do nada: elas são respostas aprendidas a experiências passadas.

Você já parou para observar que pensamento vem antes da culpa?

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