Dra. Paula Zanforlin

Dra. Paula Zanforlin Atendimento em 3 Endereço: Psique Clinica: Av. Ana Costa , 482 conj 516 - Santos/SP
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Quando o corpo pede pausa, é sinal de que algo precisa de atenção.Reconhecer isso não é desistir, é escolher cuidar de s...
06/12/2025

Quando o corpo pede pausa, é sinal de que algo precisa de atenção.
Reconhecer isso não é desistir, é escolher cuidar de si antes do esgotamento chegar.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatria | Saúde Mental & Metabolismo

05/12/2025

Oscilações de sono, energia e interesse podem formar um ciclo que confunde até quem está vivendo tudo isso.
Às vezes parece só cansaço, mas quando esses altos e baixos começam a afetar relações, escolhas e rotina, vale ligar o sinal de alerta.

Observar seus próprios padrões ajuda a entender o que está por trás dessas mudanças e a recuperar estabilidade no dia a dia.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatra | Saúde Mental & Metabolismo

Seu cérebro não precisa de grandes revoluções.Às vezes, ele só precisa que você dê 20 minutos do seu dia.A caminhada aum...
03/12/2025

Seu cérebro não precisa de grandes revoluções.
Às vezes, ele só precisa que você dê 20 minutos do seu dia.

A caminhada aumenta a circulação, desperta áreas relacionadas ao bem-estar, melhora o humor e ajuda a reorganizar o que a mente não está conseguindo fazer sozinha.

Não é sobre performance.
É sobre movimento, presença e cuidado.

Comece leve.
Seu cérebro acompanha o ritmo.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatra | Saúde Mental & Metabolismo

02/12/2025

A maioria dos antidepressivos começa a fazer efeito entre 2 a 4 semanas, podendo chegar a 6 a 8 semanas dependendo do medicamento e do organismo.

No início é comum sentir alguns efeitos colaterais, mas manter o uso regular e conversar com seu médico ajuda a atravessar essa fase com segurança.

Se depois desse período você não notar melhora, vale reavaliar a dose ou a necessidade de outra medicação.

Cuidar da saúde mental também é respeitar o tempo do seu corpo.

Dra. Paula Zanforlin
Psiquiatra | Saúde Mental & Metabolismo

Muita gente passa pela vida cumprindo tarefas, entregando resultados e sorrindo por fora… enquanto o cansaço emocional v...
26/11/2025

Muita gente passa pela vida cumprindo tarefas, entregando resultados e sorrindo por fora… enquanto o cansaço emocional vai crescendo em silêncio.
A depressão funcional não é fraqueza e nem falta de força de vontade. É um cérebro exausto tentando se proteger.
Quando você entende esse processo, a culpa diminui e o cuidado deixa de ser opcional para se tornar necessário.
Se você se identificou, procure ajuda especializada. O equilíbrio existe e pode ser reconstruído com segurança.

Dra. Paula Zanforlin | Psiquiatria, Saúde Mental e Metabolismo

Quando o corpo começa a dar sinais, é um pedido silencioso para olhar com mais cuidado para a mente. Sintomas físicos ta...
22/11/2025

Quando o corpo começa a dar sinais, é um pedido silencioso para olhar com mais cuidado para a mente. Sintomas físicos também podem ser reflexos de emoções acumuladas e limites ultrapassados. Entender essa conexão é o primeiro passo para encontrar equilíbrio e cuidar de si com mais consciência.

Dra. Paula Zanforlin | Psiquiatria, Saúde Mental e Metabolismo

18/11/2025

Muita gente ainda tem medo de tratar a ansiedade por achar que todo remédio “vicia”.
A verdade é que isso só acontece com uma classe específ**a e quando usada do jeito errado.
Existem outras opções seguras e ef**azes que não causam dependência e fazem parte de um tratamento responsável, junto de estratégias que fortalecem o equilíbrio emocional a longo prazo.

Cuidar da saúde mental é um processo que envolve ciência, acompanhamento e escolhas conscientes.

Dra. Paula Zanforlin | Psiquiatria, Saúde Mental e Metabolismo

17/11/2025

O NAC é um suplemento que atua muito além do que muita gente imagina. Ele participa da produção de glutationa, um dos principais antioxidantes do corpo, e influencia diretamente a forma como o cérebro regula inflamação, cognição e equilíbrio emocional.
Há estudos avaliando seus efeitos em ansiedade, TOC, depressão e comportamentos impulsivos, além do uso já conhecido para saúde pulmonar e proteção do fígado.
Mesmo assim, suplementação precisa ser individualizada, porque cada organismo responde de uma maneira.

Cuidar da mente também é entender a bioquímica que sustenta o seu bem-estar.

Dra. Paula Zanforlin | Psiquiatria, Saúde Mental e Metabolismo

14/11/2025

Um consultório não é só uma sala. É um espaço seguro, pensado para que você seja escutado, compreendido e cuidado.
Aqui, cada detalhe existe para que você se sinta à vontade para falar sobre o que vive e encontrar caminhos reais para o que precisa.

Dra. Paula Zanforlin | Psiquiatria, Saúde Mental e Metabolismo

13/11/2025

Oscilações de humor podem ser confundidas com a ideia de “bipolar leve”, mas existem formas mais sutis dentro do espectro bipolar que ainda assim merecem atenção.
Quando você entende o que realmente está por trás desses ciclos, o diagnóstico f**a mais claro e o tratamento mais eficiente.

Dra. Paula Zanforlin | Psiquiatria, Saúde Mental e Metabolismo

Estar em paz não é sobre ausência de problemas, mas sobre presença de consciência.É reconhecer os próprios limites, resp...
08/11/2025

Estar em paz não é sobre ausência de problemas, mas sobre presença de consciência.
É reconhecer os próprios limites, respeitar o tempo das emoções e entender que o equilíbrio vem do acolhimento, não da cobrança.

Dra. Paula Zanforlin | Psiquiatria, Saúde Mental e Metabolismo

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