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Psicóloga Ingrid Marielly

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Brasil
Maceió, AL
Psicóloga Ingrid Marielly

Psicóloga clinica - Atendimento a Criança, Adolescente e Adulto. Formação em Fenomenologia Existencial Gestalt-terapia.

13/11/2025

TBT da palestra que tive o prazer de ministrar sobre Funções Executivas e Regulação Emocional em Psicoterapia no I Encontrão de Neuropsicologia. Um evento riquíssimo, organizado com tanto cuidado pela Liga de Neuropsicologia da UNINASSAU. Foi uma grande satisfação poder contribuir e fazer parte desse momento! 🧠

11/11/2025

A gente sabe que a rotina aperta.
Que o relógio corre.
Que parece que nunca sobra um espacinho pra você.

Mas se a sua mente tá no limite, se a paciência já não existe, se o sono não vem mais tranquilo, talvez o que você mais precise agora não seja de mais tempo, mas de prioridade.

A terapia não vai resolver tudo da noite pro dia.
Mas pode ser o primeiro passo pra você parar de se deixar pra depois.

10/11/2025

Muita gente ainda carrega ideias erradas sobre o TDAH, e isso pode atrapalhar diagnósticos, gerar preconceito e dificultar o acolhimento.

Esse post não é só pra quem convive com o transtorno, mas também pra quem quer aprender a olhar com mais empatia.

Você já ouviu algum desses mitos por aí?

Comenta aqui ou marca alguém que precisa ver isso 💬👇

07/11/2025

A voz que critica dentro de você não precisa ser tão alta. Vamos entender como acolher e transformar essa narrativa? 🌀

04/11/2025

Já sentiu aquela angústia difícil de explicar depois de mexer no celular?

Talvez o que esteja acontecendo aí dentro tenha nome: comparação.

Comparar-se com tudo que você vê com quem tem mais disciplina, mais dinheiro, mais beleza, mais “sucesso”, desgasta. Dói. E te afasta da sua própria história.

A vida que você vê no Instagram não é parâmetro pra sua vida real.

🧠 Cuide da sua mente com o mesmo carinho com que cuida do seu corpo.

💬 Me conta aqui: como você lida com isso? Já conseguiu dar um tempo das redes?

31/10/2025

Você já se viu comendo sem estar com fome?

Muita gente vive isso, e não é fraqueza, é tentativa de regulação emocional.
A comida pode até parecer vilã, mas muitas vezes ela foi o único jeito que a gente encontrou de se sentir bem por alguns minutos.

A boa notícia é que esse padrão pode ser transformado.

Na terapia, você aprende a reconhecer os gatilhos, entender o que sente, e criar novos caminhos pra lidar com tudo isso, com mais clareza e menos culpa.

✨ Se fez sentido pra você, compartilha esse post com alguém que precisa ouvir isso hoje.

23/10/2025

Sabe aqueles dias que a gente já acorda no susto?
Sem tempo de respirar, já pega o celular, esquece o café e começa a se preocupar com tudo?

Pois é… seu cérebro sente.

Quando a manhã começa atropelada, o corpo inteiro entra no modo alerta: mais irritação, mais ansiedade, menos foco.

A gente não precisa mudar o mundo antes das 8 da manhã.
Só precisa começar devagar.

Respira fundo, escolhe um pensamento leve, come alguma coisa com calma.
E se der, deixa o celular um pouquinho de lado.

Seu corpo e sua cabeça vão agradecer por isso.

20/10/2025

Quando falamos em TDAH, é comum ouvir:
“Já estou tratando, mas parece que nada melhora...”
Ou então: “Será que sou resistente à medicação?”

A verdade é que muitos adultos com TDAH também lidam com outras condições associadas, como ansiedade, depressão, ou até uso de substâncias. Mas essas comorbidades nem sempre são avaliadas e quase nunca tratadas juntas.

🧠 O resultado disso?

- Diagnósticos parciais
- Tratamentos que não funcionam
- Pessoas que se sentem “fracassando”, quando na verdade só não receberam o cuidado completo

A boa notícia? Quando as comorbidades são identificadas e acompanhadas de forma integrada, a chance de sucesso do tratamento quase dobra.

✨ Se esse post te fez pensar, salve, compartilhe ou envie pra alguém que pode estar passando por isso. Cuidar da saúde mental começa com um olhar mais profundo.

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