29/08/2017
A atividade física para idosos ajuda a fortalecer os músculos, ajudando a caminhar melhor, previne doenças como osteoporose, depressão e diabetes.
Os benefícios da atividade física também incluem:
1. Previne e ajuda no combate de doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, câncer, ansiedade, depressão, problemas no coração e pulmões;
2. Melhora da força muscular, diminuindo o risco de quedas e facilita os movimentos dos braços, pernas e tronco;
3. Reduz o consumo de remédios porque melhora a sensação de bem-estar, reduzindo as dores;
4. Aumenta apetite;
5. Melhora o condicionamento físico geral;
6. Diminui o isolamento social porque aumenta a proximidade com outras pessoas;
7. Aumenta a autoestima, a confiança e aceitação da imagem que o idoso possui de si mesmo, trazendo mais bem-estar geral.