Fisioterapia Pilates Alana Cordeiro

24/10/2025

PERSISTÊNCIA - PROGRESSO - PILATES 🤩✅👏🏻

Sem mais DESCULPAS! ❌

21/10/2025

Ser fluido - não acumular;
Ser preciso - não errar;
Ser controlado - não exagerar;
Ser concentrado - não distrair;
Ser consciente - não automatizar;
Ser um Ser e RESPIRAR!

✨ Princípios que vão do PILATES para a vida! ✨

Dra. Alana Cordeiro - Fisioterapeuta
Crefito: 121.432-F

29/01/2025

23/01/2025

NOVIDADE - Laserterapia 😎
Mais um recurso maravilhoso para ser usado nas sessões de Fisioterapia e Massoterapia (liberação).
Amplamente utilizado em várias áreas de atuação, é um aparelho com tecnologia capaz de produzir efeitos como analgesia, regeneração de tecidos, cicatrização de feridas, redução da fadiga muscular, reparação neural, entre outros.
• Ação analgésica;
• Ação anti-inflamatória;
• Ação cicatrizante;
• Ação antiedematosa;
• Bioestimulador;
• Aumento da microcirculação local.

Dra. Alana Cordeiro - Fisioterapeuta
Crefito:121.432-F

18/01/2025

POSTURA🚶🏻‍♀️‍➡️🚶🏽

2. Maneira de manter o corpo, ou compor os traços fisionômicos; atitude.

Sinceramente, quem não tem algum problema de postura?! 🤔

A rotina, trabalho, hábitos diários, estilo de vida, entre outros, tudo colabora para que o corpo se adapte de forma errada, levando a dores, incômodos ou mesmo desenvolvendo lesões.

No PILATES a atitude postural é levada muito a sério, sendo corrigida e adaptada a cada movimento.

Melhore sua POSTURA com o PILATES!

17/01/2025

RESPIRAÇÃO 🫁

1. Movimento duplo dos pulmões, de inspiração e expiração; fôlego.

Não de forma mecânica, automática, mas consciente, sincronizada com os movimentos, recrutando muito além dos pulmões.

Inspire PILATES e expire suas dificuldades! 🤩

Dra. Alana Cordeiro - Fisioterapeuta
Crefito: 121.432-F

15/01/2025

CONCENTRAÇÃO 🧘🏻

1. ato ou efeito de orientar a atenção ou as energias para um tema ou objetivo determinado.

No PILATES é prioridade estar focado para se executar os movimentos de
forma correta.

Tem dificuldade em se concentrar?!

Vivencie o PILATES e sinta seus BENEFÍCIOS!!! 🤩

Dra. Alana Cordeiro - Fisioterapeuta
Crefito: 121.432-F

06/08/2024

💛Agosto A SEU Gosto!!!💛