psi.marianearaujo

13/01/2023

Um lembrete especial pra você💜

Já salva aí, pra não esquecer⚠️

11/01/2023

Você já percebeu com algum desses sinais, ao estar se relacionando?

A baixa autoestima afeta não só a nós mesmos, como também nossos relacionamentos, tornando algo pesado e desgastante pra ambos.

Quando não estamos com nossa autoestima em equilíbrio, falta o amor próprio, autovalor, merecimento e o risco de nos tornamos tóxicos ou dependentes é muito maior.

Infelizmente algumas marcas do passado, ainda podem estar te assombrando, e potencializando ainda mais suas inseguranças e baixa autoestima.

Então, se você se identificou com os sinais acima, agora e hora de regar sua sementinha aí dentro, resgatar sua autoestima e autovalor. Não é nada simples, requer coragem, constância, um olhar profundo para sua história e traumas.

Mas, sem dúvidas essa vai ser melhor coisa a fazer por você, pras suas próximas relações, que devem ser marcadas por amor e respeito.

Lembre-se: uma autoestima equilibrada é a base para relações saudáveis.

Como dito no post anterior, comece por dentro✨

Estou aqui, pra te ajudar 😘

10/01/2023

O início do ano tende a ser o marco de recomeços, é comum nos pressionarmos para mudanças radicais e imediatas, mas, não precisa ser assim.

Nem sempre é fácil abandonar hábitos, histórias, bagagens acumuladas. Nos libertar do que nos prende ao passado, dos possíveis erros e eventuais culpas.

Por isso, recomeçar internamente é sempre a melhor forma de se preparar e se abrir para viver novas experiências e mudanças. É por dentro que se constrói a base de sustentação para o que está por vir, revendo suas crenças, seus valores e ressignif**ando-os, quando for necessário.

Um psicólogo pode ser muito importante nesta fase, te auxiliando no fortalecimento de seus recursos internos, autoestima, construção de novos padrões de pensamento e atitudes, tornando seu recomeço mais leve e saudável.

Bora recomeçar juntos?

01/01/2023

Agarre-as!

Feliz ano novo🙏🏽🤍✨

22/08/2022

Já já muito conteúdo novo por aqui, uma ótima semana pra vcs!! E ▶️ nos trabalhos..

06/06/2022

Você já se fez essa pergunta? Sente que se desvaloriza, se maltrata, até tenta fazer diferente, mas, ainda assim não consegue ?

Vou te contar uma coisa!!

Os afetos e desafetos por nós mesmos, são aprendidos, não nascemos nos amando ou odiando.

Sempre digo e repito, tudo o que vivemos desde pequenos, influência em como somos e agimos hoje, dependendo a forma como internalizamos algumas experiências, dificulta até mesmo em nos amar de maneira saudável.

Por isso é importante entender que a dificuldade em se valorizar, se cuidar, dizer não, o baixo senso de merecimento, tendência a autossabotagem e relações tóxicas, são sintomas associados à questões bem mais profundas.

Por traz desses sintomas existe uma história, marcada por experiências que ainda precisam ser compreendidas e elaboradas.

Para mudar esse desafeto enraizado, é preciso um mergulho profundo na sua história, terapia e mudança na vida prática.

Às mudanças práticas não se resumem somente nos atos de amor próprio, mas, principalmente no diálogo e olhar interno mais gentil consigo.

Para se amar, é preciso primeiro parar de se odiar.

Reflita, busque compreender sua história, reconfigurar seus conceitos sobre si, e se amar mais na prática!

E se precisar de ajuda, estou aqui para te auxiliar.❤️

06/06/2022

27/05/2022

PRIORIZE-SE✨

Como diz minha amiga

Ao menor sinal de desinteresse, retribua. Suma. Tá? 😅

Agora brincadeiras a parte..

Se manter em qualquer tipo de relação, em que não haja reciprocidade, em que você também não seja prioridade, pode trazer sérios danos a sua saúde mental e emocional.

E esse, cuidado precisa partir de nós, reconhecendo nosso valor, nosso merecimento.

Mas, entendo que não é tão fácil na prática, pois existem questões internas que por vezes nos prendem nessas relações.

E pra isso, é importante se aprofundar nessas questões, trabalhar seu amor próprio & autoestima.

A terapia pode te auxiliar ✨

25/05/2022

Você já se fez essa pergunta?

Se sim, esse post e pra você!

Esse é um questionamento frequente na clínica, e confesso que vira e mexe passa por tbm🤯.

É natural pedir opinião, sugestão e até que hora ou outra, esse pensamento pareie na nossa cabeça.

Mas, quando suas decisões e ações são constantemente pautadas no que o outro pensa, iii tem algo errado por aí.

Quando sentimos medo do que os outros vão pensar de nós, das nossas ações e realizações f**amos dependentes da aprovação do outro.

Nos colocamos numa prisão imaginária, nos tornando meros expectadores, da nossa própria vida. Perdemos nossa individualidade, nossa essência e f**a cada vez mais difícil, ser quem realmente somos.

Entenda que a opinião do outro, é só a opinião do outro, baseada na vivência dele (a), só você conhece sua história, só você sabe o seus porquês.

Não de ao outro, um poder que ele não tem, seja o protagonista da sua vida✨

Quer saber mais formas de como
lidar com isso? Deixe o SIM aqui👇🏽

23/05/2022

Aqui estão alguns dos benefícios que a terapia proporciona, um pouquinho do que alcançamos e trabalharmos a cada sessão.

A psicoterapia tem sido cada vez mais reconhecida❤️, já ouvi por vezes que era coisa de "louco", no entanto essa idéia tem sido descontruida 🙌🏽, o que me deixa bem feliz.

E ao contrário do que muitos pensavam, a psicoterapia pode ser útil pra todas as fases, áreas e idades da vida, proporcionando novas perspectivas, hábitos e comportamentos.

É um momento só seu✨, que conta com total sigilo e dedicação, cada sentimento, fala, lembrança, é acolhido e validado, sem julgamento, sem críticas, com total apoio, empatia e compaixão.

E aí, você já experimentou algum desses benefícios?