21/11/2025
CARPEDIEM, 21 de novembro, O Triângulo da Auto-Obssessão
O triângulo da auto-obssessão é formado por três forças internas que se alimentam mutuamente: ressentimento, autocomiseração e medo.
Quando esses três pontos se conectam, a mente cria uma narrativa fechada, repetitiva e distorcida sobre si mesmo e sobre o mundo.
É um estado emocional em que a pessoa passa a girar em torno do próprio sofrimento, perdendo a capacidade de enxergar alternativas.
Na dependência química, esse triângulo se torna um terreno perigoso.
O ressentimento empurra para a revolta, a autocomiseração empurra para a fuga e o medo paralisa.
Essas três emoções juntas criam uma pressão interna tão forte que a droga parece ser a única válvula de escape possível.
É nesse estado que o adicto se isola, interpreta tudo de forma negativa e acaba reforçando o ciclo do uso.
Na recuperação, esse triângulo precisa ser desfeito, não com força, mas com consciência.
O sujeito aprende a identificar quando está alimentando ressentimentos antigos, quando está se colocando como vítima de tudo e quando o medo está comandando as respostas.
Com o tempo, a pessoa descobre que existe outra forma de viver: reconhecendo o que sente, nomeando o que incomoda e pedindo ajuda antes que o ciclo feche de novo.
O que antes era obsessão vira percepção.
Sair desse triângulo não é eliminar emoções, mas aprender a não ser dominado por elas.
É recuperar a capacidade de enxergar a realidade como ela é, e não como o medo, a dor ou a raiva tentam pintar.
Carpe Diem:
Quando você reconhece o triângulo da auto-obsessão, ele deixa de comandar sua história.
