04/06/2025
Sim, pilates é altamente recomendado para quem tem escoliose, desde que seja realizado com a devida orientação de um profissional qualificado.
✅ Benefícios do pilates para quem tem escoliose:
👉🏻Fortalecimento muscular: especialmente dos músculos estabilizadores da coluna.
👉🏻Melhora da postura: ajuda a alinhar o corpo e reduzir os desequilíbrios posturais.
👉🏻Aumento da flexibilidade: diminui a rigidez muscular associada às curvaturas da escoliose.
👉🏻Alívio de dores: muitos pacientes relatam significativa redução da dor.
👉🏻Consciência corporal: você aprende a perceber e corrigir seus próprios padrões de movimento.
Comece hoje mesmo e sinta todos esses benefícios.
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