27/10/2025
O fortalecimento muscular, especialmente de abdômen e lombar, ajuda a proteger as vértebras, melhora a postura e reduz dores do dia a dia.
Lembre-se: praticar exercícios de forma orientada é essencial para evitar lesões e conquistar mais qualidade de vida.
Cuide da sua coluna, cuide de você!