13/03/2026
📱 Você costuma olhar o celular com a cabeça inclinada para baixo?
Síndrome conhecida como pescoço de texto. (Text Neck )
Esse hábito, cada vez mais comum, pode gerar uma sobrecarga importante na coluna cervical. Quando inclinamos a cabeça para frente para usar o celular, o peso que a coluna precisa suportar aumenta progressivamente, favorecendo dores no pescoço, tensão muscular e alterações posturais.
✔️ Algumas orientações simples podem ajudar:
• Segure o celular na altura dos olhos
• Evite ficar muito tempo na mesma posição
• Faça pausas durante o uso do aparelho
• Pratique alongamentos para pescoço e ombros
Cuidar da postura no dia a dia é fundamental para prevenir dores e preservar a saúde da coluna.
Se você sente dor ou desconforto na região cervical, Agende sua consulta conosco.
📍 Draft Fisio – Reabilitação com ciência e cuidado.