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Psicóloga Ana Paula Lucena

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Brasil
Manaus, AM
Psicóloga Ana Paula Lucena

Oi! Entre em contato que pessoalmente irei responder todas as suas dúvidas. Agende sua primeira sessão de terapia.

Sou psicóloga e terapeuta comportamental e tenho me dedicado a ajudar pessoas que desejam mudar a maneira que se relacionam com suas emoções e com a própria vida, mas que não tem ideia de quais são os primeiros passos para isso! Como psicóloga especializada em ansiedade e estresse, ofereço terapia online dedicada a mulheres que buscam equilíbrio em meio a uma vida cheia de responsabilidades. Tenha um acompanhamento com abordagem baseada em evidências e focada em ajudar você a superar desafios emocionais, melhorar a autoestima e desenvolver uma vida mais leve e satisfatória. Aqui você encontrará um espaço seguro e acolhedor para que você possa explorar suas preocupações e desenvolver estratégias eficazes para gerenciar o estresse e a ansiedade.

14/03/2025

As vezes dizer não pro outro também é dizer sim para si. Se cuide 😚

03/08/2024

Quando vejo alguém falando que jamais faria terapia, me pergunto se a pessoa já conheceu alguém que iníciou o processo e finalizou se sentindo a mesma pessoa. Anos atrás víamos a psicologia como algo apenas para pessoas com transtornos, sintomas e traumas, mas vocês já pararam pra perceber o tanto de pessoas admiráveis, sem diagnóstico algum, que também fazem?

Te desafio a pesquisar sobre as pessoas que você admira, que crescem em potencial e vitalidade, e veja se ela não buscou ajuda para se entender melhor e se desenvolver emocionalmente 😍 Terapia é para pessoas, não para transtornos e sintomas! ☘️✨

01/08/2024

Mais uma oportunidade de encerrar ciclos e iniciar novos!

Vale lembrar que não é questão de fazer o perfeito, mas sim de fazer o que faz sentido pra nossa vida, com o melhor que podemos nesse momento! Te desejo boas escolhas para esse mês ❤️☘️

01/07/2024

O primeiro passo é: saber quais são seus padrões! O segundo é se questionar se eles estão alinhados com a vida que você deseja viver!

E não, isso não é sobre sucesso financeiro ou mais uma forma de te colocar numa posição desconfortável de expectativas surreais!

É sobre sua própria régua, sobre sua própria vida, sobre o que ama e como deseja viver! ✨😉

Já tem planos para Julho?

21/05/2024

E a gente tentando competir com quem está correndo e ficando exausto ao invés de querer ser a pessoa que anda com constância e no próprio ritmo.

A vida não precisa ser uma maratona. Ela é uma caminhada numa trilha, às vezes prazerosa, às vezes perigosa, em que a constância e o cuidado são mais efetivos do que correr e paralisar no caminho.

20/05/2024

Às vezes não sabemos como lidar com a dor daquilo que tanto insistimos, e temos medo de que todo investimento tenha sido em vão e teimamos em achar que só por que ficamos ali por tanto tempo que precisamos continuar investindo esforços.

Tempo é um dos nossos bens mais valiosos. Ainda é possível fazer diferente e recalcular a rota.

20/06/2023

Ter uma rede de apoio é essencial, e isso é um fator de proteção muito importante para pessoas que sofrem com a Desregulação do Humor. Porém, é também importante que tenhamos consciência dos nossos papéis na prevenção dos episódios. Muitos relacionamentos se desgastam em decorrência dos papéis não desempenhados, onde o parceiro ou parceira se vê na posição constante de convencer a pessoa amada sobre suas próprias condições de saúde. Durante a estabilidade é importante que todos desempenhem seus papéis, assumindo qual sua responsabilidade sobre eles. Isso não é Individualização da saúde, é o equilíbrio onde cada um faz o melhor que pode 💜

10/06/2023

Não há um único jeito de fortalecer os vínculos da rede de apoio. Os caminhos são vários, mas alguns fatores são comuns na maioria desses caminhos. Te trouxe aqui 3 maneiras práticas que podem te ajudar a assumir o seu 50% da relação ao se tratar desse fortalecimento!

Quando você estiver estável ou querendo estar, é importante que pratique. Pode ser desafiador, mas é muito possível ter uma relação equilibrada onde você seja o principal responsável por sua estabilidade ✨

08/06/2023

Você NÃO é seu diagnóstico! Longe disso! Você também é o conjunto de tudo aquilo que levou alguém a te amar.

30/03/2023

✨REPITA COMIGO: NÃO É PQ UM DIA ACEITEI QUE DEVO ACEITAR DE NOVO. ✨
E não é pq tem outra pessoa aceitando que você deveria aceitar algo. Saber o que é negociável e o que não é para você é um dos primeiros passos na construção de relações saudáveis (e veja bem!!! Nem tô falando de relacionamentos românticos, bem haha).

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