Psicóloga Amanda Araújo Barbosa

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Valorização da vida é reconhecer a importância e o valor de cada instante, de cada ser humano e da própria existência. T...
11/09/2025

Valorização da vida é reconhecer a importância e o valor de cada instante, de cada ser humano e da própria existência. Trata-se de enxergar a vida como um bem precioso, único e insubstituível, digno de cuidado, respeito e gratidão.

Valorizar a vida é cultivar o amor-próprio, fortalecer os laços com quem amamos, respeitar as diferenças e lutar por condições dignas para todos. É também encontrar sentido nas pequenas coisas do cotidiano — um sorriso, um gesto de carinho, o nascer do sol, a superação de um desafio.

Mais do que sobreviver, valorizar a vida é viver com consciência, responsabilidade e propósito, fazendo escolhas que promovam o bem-estar próprio e coletivo. É entender que, mesmo diante das dificuldades, a vida oferece possibilidades de recomeço, crescimento e transformação.

A depender das experiências que temos na vida acabamos nos cobrando em excesso e isso pode gerar alguns efeitos colatera...
02/05/2023

A depender das experiências que temos na vida acabamos nos cobrando em excesso e isso pode gerar alguns efeitos colaterais ao longo do tempo. Como, por exemplo, ansiedade generalizada, insegurança, estresse e senso de inadequação.

A vida vai passando e vamos aprendendo a lidar com as coisas que surgem em nosso caminho, aprendemos a dizer não. Entendemos que frustrações fazem parte do nosso crescimento, nos damos conta que muitas coisas não sairão conforme planejado e que em um piscar de olhos a vida vai passar e talvez nos daremos conta tarde demais.

Você está no trabalho e se preocupa se a academia vai estar cheia mais tarde. Vai ler aquele livro ótimo e perde o fio d...
02/05/2023

Você está no trabalho e se preocupa se a academia vai estar cheia mais tarde. Vai ler aquele livro ótimo e perde o fio da meada pensando na lista de mercado. E até na hora de dormir sua cabeça não para! Você está sempre agitado e nervoso. Pois é, parece que você precisa descansar a mente.

Muita gente nota essa dificuldade de descansar a mente quando tem insônia ou ansiedade, ou seja, quando nossa cabeça está tão agitada que prejudica nosso corpo. Mas esses são dois estados mais extremos de um problema que pode ser tratado bem antes, ao focar no repouso mental.

E como dar uma folga para nossa cabeça? Um bom começo é se planejar bem, de forma prática, no dia a dia! Afinal, quando temos as pendências sob controle, nosso grau de preocupação e estresse diminui bastante. Então, ficamos mais tranquilos e permitimos nossa mente descansar.

Persista em você!Pense no que realmente importa para você. O que você realmente tem vontade de fazer na vida?  O medo bl...
27/04/2023

Persista em você!

Pense no que realmente importa para você. O que você realmente tem vontade de fazer na vida? O medo bloqueia e é nesse momento de fraqueza que mais precisamos nos tornar resiliente e dar a volta por cima.

Persista, pois assim como a noite, dá lugar ao dia, as decepções dão lugar a renovação. Você não é o único que pensa em desistir, mas você é o único que precisa decidir e voltar a confiar em si. Os padrões mentais rígidos te impedem de ver o mundo de outra forma, te condiciona a ter sempre os mesmos comportamentos e dessa vez você precisa renascer, mais forte.

Desâmino, indisposição e sono não reparador são alguns dos sintomas do esgotamento mental. Essa doença é resultado da au...
26/04/2023

Desâmino, indisposição e sono não reparador são alguns dos sintomas do esgotamento mental. Essa doença é resultado da autocobrança, sobrecarga de responsabilidades e excesso de demanda de atividades.

O esgotamento mental é uma doença que não deve ser tratada como algo passageiro, pois, em algum momento, pode acarretar vários problemas físicos e mentais que afetam a saúde do indivíduo.

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O que é esgotamento emocional? O esgotamento emocional é aquela sensação de que você está no limite do cansaço. É possív...
26/04/2023

O que é esgotamento emocional?

O esgotamento emocional é aquela sensação de que você está no limite do cansaço. É possível que você trabalhe durante muito tempo ou tenha uma rotina muito agitada, sobrando pouco tempo para que possa cuidar de si próprio e relaxar. Com isso, o estresse vai se acumulando e você vai se sentindo cada vez mais tenso e impaciente para executar algumas tarefas. 

Inicie pelo que te trouxe à terapia, quais são suas expectativas com o processo e o que você deseja buscar de mudança. A...
25/04/2023

Inicie pelo que te trouxe à terapia, quais são suas expectativas com o processo e o que você deseja buscar de mudança. Aproveite para tirar todas as dúvidas sobre a maneira de trabalho do profissional e como irá funcionar o tratamento.

Durante as sessões com o psicólogo, os pacientes são convidados a falar sobre os problemas que causam sofrimento em sua vida.

A partir do diálogo, o psicólogo consegue formular estratégias para ajudar o paciente a superar suas dificuldades, bem como analisar a sua personalidade e comportamento.

Psicóloga Amanda Araújo
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O que o psicólogo faz?Psicólogo é um profissional que busca entender os comportamentos e as funções mentais do ser human...
25/04/2023

O que o psicólogo faz?
Psicólogo é um profissional que busca entender os comportamentos e as funções mentais do ser humano. Ele aplica métodos científicos para compreender a psiquê humana e atuar no tratamento e prevenção de doenças mentais e melhorar sua qualidade de vida

O psicológico identifica traumas, medos e receios que podem acarretar em uma vida frustrada. “E qual o objetivo de ir ao psicólogo?”, alguns perguntam. A resposta é simples: eles ajudam a superar situações difíceis ou problemáticas.

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A maior parte das pessoas, quando ouve falar em “Saúde Mental”, pensa em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica mu...
25/04/2023

A maior parte das pessoas, quando ouve falar em “Saúde Mental”, pensa em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.

Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo para todos. Elas vivenciam diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. São capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana com equilíbrio e sabem procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.


Está na hora de olhar para você. Como você está? Como está a sua mente?Sentir-se bem consigo é tão importante quanto cui...
24/04/2023

Está na hora de olhar para você. Como você está? Como está a sua mente?

Sentir-se bem consigo é tão importante quanto cuidar da sua saúde física… afinal, quando sua mente não está bem, o corpo tende a acompanhar. Mente sã, corpo são. A dica é fazer do equilíbrio uma rotina. Não se encha só de obrigações e cobranças, principalmente se você tem um rotina intensa de trabalho. É essencial incluir hábitos e atividades que você gosta e se identifica no dia a dia, isso faz toda a diferença.

08/03/2022

O Dia Internacional da Mulher é comemorado anualmente no dia 8 de março, como forma de celebrar e simbolizar as lutas e conquistas das mulheres ao longo dos anos.

É um dia para prestarmos reverência e agradecer às mulheres incansáveis, que estão ao nosso lado na fila do supermercado, que amamentam seu filho no intervalo do trabalho, que sancionam leis, que varrem quintais, que pilotam trens e aviões, que preparam refeições com receitas ancestrais, que contam histórias, oferecem colo e aconchego, e que estão em todas as parte e em todas as vidas.

A mulher moderna é, entre tantas coisas, uma potência de multitarefas, que ainda precisa lutar diariamente pela igualdade e por melhores condições de vida e trabalho. Cansadas da discriminação de gênero e de diferenças injustificáveis, elas têm caminhado - e lutado - no sentido de tornarem mais justa esta trajetória, com mais respeito, reconhecimento e preservação de direitos. Mesmo que muito já tenha sido feito nas últimas décadas, resta ainda muito por fazer...

No Dia da Mulher é importante também refletir sobre a saúde mental e emocional dessas tantas mulheres que, diante das dificuldades da vida, enfrentam algum tipo de adoecimento emocional ou mental, como ansiedade ou depressão. É preciso oferecer a elas respeito, atenção e cuidado - em vez de rótulos ou estigmas.

A Psicologia oferece esta escuta e este espaço, para que a mulher possa olhar para a própria vida e posicionar-se melhor diante dela, de quem ela é, no que acredita, no que ela quer e merece - respeitando o que faz dela uma mulher única no mundo.

O Dia da Mulher é um momento perfeito para lembrarmos que ser sensível não é ser fraca; saber acolher não é ser condescendente; ter um minuto a mais para ouvir alguém não é perder tempo; levantar-se para ver o filho ainda está com febre não é excesso de preocupação.

É um dia para lembrarmos que muito do que somos se deve ao cuidado e à presença dessas mulheres em nossas vidas e em nosso coração. Feliz Dia da Mulher!

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69055000

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