Psi Harumi F. Oka

Psi Harumi F. Oka Psicóloga Harumi Fernandes Oka - CRP 06/226084
Atendimento Presencial e Online

28/11/2025

Reagindo a um vídeo muito interessante. Nós somos mais do que parecemos, a aparência não define identidade. Esse vídeo é uma sátira em que claramente é possível fazer uma relação com experiência de ser descendente de japoneses no Brasil.
Olham nossos olhos e reproduzem o estereótipo de qual estamos cansados. Não importa se nascemos no Brasil ou se falamos português, se tem “cara de japonês” tudo isso é ignorado.
O que achou desse vídeo?

Uma identidade saudável depende de vários fatores. Tais fatores ocorrem na relação com os outros, a presença de estigmas...
28/11/2025

Uma identidade saudável depende de vários fatores. Tais fatores ocorrem na relação com os outros, a presença de estigmas e estereótipos dificultam o desenvolvimento de uma identidade saudável.
Abordar e denunciar preconceitos faz parte de promovermos um mundo em que a pluralidade identitária possa existir.

Reescrever nossa história significa dar novos sentidos ao que vivemos, reestruturar pensamentos e aprender novas formas ...
26/11/2025

Reescrever nossa história significa dar novos sentidos ao que vivemos, reestruturar pensamentos e aprender novas formas de olhar para nossas vulnerabilidades.
A forma como olhamos para nós mesmos, para os outros e o mundo ao nosso redor têm um impacto significativo em como nos sentimos.
Reescrever a própria história exige flexibilidade, disposição e acima de tudo coragem para se deparar com o que há de mais humano em nós.
Se tiver curiosidade e quiser mais informações de como faço em meus atendimentos me envia um direct ou acesse o meu número no link na bio.

Você já parou pra pensar como a nossa identidade se forma? Quem somos, de onde vêm as nossas características, e por que ...
25/11/2025

Você já parou pra pensar como a nossa identidade se forma? Quem somos, de onde vêm as nossas características, e por que pensamos sobre nós do jeito que pensamos?
Segundo Vigotski, o ‘eu’ não aparece sozinho.
Primeiro, nós vivemos tudo entre pessoas — no plano social, nas relações, na maneira como somos nomeados, vistos e ensinados.
Depois, internalizamos isso e essas experiências passam a fazer parte de nós.
A forma como somos tratados, reconhecidos e descritos influencia diretamente quem nos tornamos.”

Cuidar de si pode ser uma forma de cuidar da sua comunidade.Em muitas culturas, cuidar de si é cuidar do outro.E às vez...
18/11/2025

Cuidar de si pode ser uma forma de cuidar da sua comunidade.Em muitas culturas, cuidar de si é cuidar do outro.E às vezes, quando se fala em “autocuidado”, isso soa egoísta.Mas o autocuidado também é um ato coletivo.Quando você se cuida, você sustenta laços,tem mais energia pra estar presente, e honra as pessoas ao seu redor. .

17/11/2025

LEIA A LEGENDA👇🏻
Vigotski, como principal autor da psicologia histórico-cultural, entendia que a identidade não é algo interno, fixo ou inato, mas um processo social, histórico e mediado. Ela se constrói ao longo da vida por meio das relações que estabelecemos.

1. A identidade é construída socialmente

Para Vigotski, sujeitos humanos se desenvolvem dentro de contextos sociais específicos: cultura, linguagem, práticas, expectativas, valores. Assim, “quem somos” depende das formas de participação nesses contextos.
A identidade saudável depende de:
• relações que validam e reconhecem o sujeito,
• linguagem que amplia possibilidades,
• condições sociais que permitem participação ativa,
• mediações que facilitam autonomia e sentido.

Sofrimento psíquico pode ser compreendido como:
• limitações na participação social,
• narrativas internalizadas de desvalor,
• isolamento ou falta de mediação,
• contradições entre quem se é e o que se espera ser.

Cada sessão de terapia é um encontro entre mundos.A ciência encontra a história pessoal.A cultura do terapeuta se encont...
14/11/2025

Cada sessão de terapia é um encontro entre mundos.
A ciência encontra a história pessoal.
A cultura do terapeuta se encontra com a do paciente.

Quando há escuta, respeito e curiosidade, esse encontro vira ponte.

E é nesse espaço — entre mundos — que o cuidado verdadeiro acontece.

13/11/2025

Sou ponte, sou de um lugar que ainda tenho aprendido a habitar: eu mesma.

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