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Bellavie

Somos uma empresa preocupada com sua qualidade de vida. Nossa missão é trazer conhecimento, conforto

07/11/2019

Sabe quando você conversa consigo mesma? Tem aquela vozinha na sua mente que diz coisas sobre você, sobre os outros, sobre as situações como um todo… É isso que chamamos de ‘self talk’, quando você mantém diálogos na sua mente, e essas conversas podem ser positivas ou negativas. Se você perceber, nem sempre você fala bem de você mesma, e esses pensamentos são os grandes responsáveis por afetarem a sua saúde mental.

Isso porque eles ditam a sua percepção e a sua capacidade – social e profissional, por exemplo –, e são um baque na sua autoestima. Ou seja, esses pensamentos conseguem comprometer a sua saúde mental e levar a quadros de depressão e ansiedade crônicas, por exemplo.

06/11/2019

O alecrim possui diversos compostos químicos (como o carnosol e o ácido carnósico), que possuem ações antioxidantes, relaxantes, aromas e sabores. As ações farmacológicas presentes no alecrim podem ativar a circulação periférica e funcionam como anti-inflamatório. Sendo assim, o alecrim possui diferentes usos, desde em alimentos até na inibição do crescimento de tumores.

04/11/2019

A saúde emocional ou saúde mental é o bem-estar psicológico em geral. Isso inclui a forma de se sentir em relação a si mesmo, a qualidade das relações e a capacidade de controlar os sentimentos e de enfrentar as dificuldades. A boa saúde emocional não é apenas a ausência de problemas de saúde mental.

01/11/2019

Quer ter uma pele bonita e saudável? Seguir uma rotina diária de cuidados com a pele pode parecer trabalhoso, mas os benefícios fazem esse trabalho valer muito a pena.

30/10/2019

A gripe é uma infecção dos pulmões e das vias aéreas. É provocada pelo vírus influenza, transmitido pelas gotículas da tosse ou do espirro da pessoa infectada.

Além do repouso (evitando esforço físico), é fundamental que a criança esteja sempre bem hidratada. Por isso, ofereça muito líquido (água, sucos naturais, água de coco). Para baixar a febre e aliviar as dores, o pediatra pode indicar medicamentos específicos, bem como descongestionante nasal se ele julgar necessário.

28/10/2019

Você sabia que além de nutritivo, rico em vitaminas o ovo, também ajuda no emagrecimento? Como não o amar? Por muito tempo, o ovo ganhou fama e capas de revistas como um vilão da nossa alimentação. Muitos médicos, principalmente os cardiologistas, o abominavam pelo teor elevado de colesterol que, segundo eles, aumentaria os riscos de doenças cardiovasculares.

Sim, de fato a gema do ovo é rica em colesterol, porém estudos dos últimos anos com diversos trabalhos publicados, conseguiram demonstrar “quebras” importantes de conceitos antigos sobre esse alimento.

Por exemplo um trabalho realizado na Universidade Estadual de Kansas, nos EUA, que demonstrou a presença de uma substância chamada LECITINA na gema do ovo. Essa substância é responsável por interferir na absorção do colesterol no intestino, sendo assim impedindo altos níveis do mesmo na corrente sanguínea.

Além disso, outros estudos, demonstraram, que uma quantidade pequena do nosso colesterol sanguíneo é proveniente da alimentação e que a maioria é produzida pelo próprio organismo. Essas evidências cientif**as levaram as Sociedades e Associações médicas mundiais a revisarem e criarem novas diretrizes com relação ao colesterol e ao consumo de ovos.

26/10/2019

Caminhar no calçadão à beira da praia, no parque, na rua... Tanto faz, o lugar f**a ao seu critério desde que seu corpo esteja em movimento. Movimentar-se é essencial para a manutenção dos nossos músculos, reduz o inchaço nas pernas e nos tornozelos e também pode combater o estresse e a ansiedade presentes no dia a dia.

24/10/2019

A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).

A pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no corpo. A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.

22/10/2019

Quente, frio, de ervas ou flores, o chá é um ótimo companheiro para um bom livro, para preceder uma boa noite de sono ou até como um remédio natural para o organismo.

20/10/2019

Muitas vezes nós dizemos a nós mesmos que dormir pouco é algo inevitável - mas a privação de sono não é brincadeira. A falta de sono tem sido associada com o ganho de peso, doenças cardíacas e um maior risco de acidente vascular cerebral .

18/10/2019

Existe um velho clichê que diz que se não confiarmos em nós, dificilmente alguém confiará, e ele é real. Para comprovar, pense se confiaria em um médico que parece não ter certeza sobre qual é o tratamento adequado para o seu caso, mostrando-se indeciso e inseguro no momento de dar o diagnóstico. Qual é a ideia que você teria a respeito desse profissional? Continuaria se consultando com ele? Se sentiria seguro em confiar a ele sua vida?

16/10/2019

Para melhorar a saúde e a beleza, você não precisa de muito. Acredite, beber água com mais frequência traz muitos benefícios para todo o organismo.

Durante muito tempo, nutricionistas e médicos recomendavam 2 litros --ou oito copos. Hoje, sabe-se que esses números são, na verdade, uma média que pode variar de pessoa para pessoa.

Para descobrir a quantidade ideal para suas necessidades, multiplique o seu peso por 0,03 --essa é a quantidade, em litros, que você deverá beber. Uma pessoa com 60 quilos, por exemplo, deve ingerir 1,8 litro.

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