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Yenly Gonzalez

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29/01/2026

A frase que mais escuto no consultório: minha mulher agendou porque não aguenta mais meu ronco.

Como sempre digo, quem sofre com ronco no início é o conjugue, noites mal dormidas, cansaço e mau humor pela fragmentação do sono devido ao barulho que tem ao lado.

Mas a boa notícia que não precisa sair do quarto ou pensar no divórcio. O ronco tem tratamento.

Conhece alguém que sofre com isso? Encaminha esse vídeo

26/01/2026

Ronca, acorda cansado e com dor de cabeça.
Este vídeo é para você.

19/01/2026

Você respira mais pela boca do que pelo nariz?

Isso não é apenas um hábito…
É um sinal de que algo está fora do lugar na sua respiração.

👃 O nariz tem uma função essencial:
Filtrar, aquecer e umidificar o ar antes que ele chegue aos pulmões.

Quando você respira pela boca:
❌ O ar entra seco, sujo e frio
❌ Aumentam as crises de rinite
❌ O risco de infecções respiratórias cresce
❌ E o sono piora muito

Respirar pela boca de forma frequente sobrecarrega o corpo silenciosamente e não deve ser normalizado.

📌 O corpo foi feito para respirar pelo nariz.
Se isso não está acontecendo, é hora de investigar

Acontece com você? Me chama aqui com a palavra RESPIRAÇÃO e vamos conversar sobre como identificar e tratar a causa desse problema de forma individualizada.

disturbiosdoson

14/01/2026

Refluxo pode causar sinusite?

👉 Pode, sim.
Não como causa única, mas como um fator inflamatório importante.

O refluxo irrita a mucosa do nariz e da garganta, provoca inchaço e dificulta a drenagem dos seios da face.
Quando isso acontece, a sinusite aparece ou não melhora.

Sinusite de repetição precisa ser investigada além do nariz.

👉 Se você sofre com isso, comenta aqui:
“Sinusite que não melhora”
📩 Te envio no direct um material com orientações para ajudar a melhorar o refluxo.

12/01/2026

Você já ouviu que ronca às vezes — mas acha que não é nada demais?

⚠️ Atenção: o ronco costuma começar leve e evoluir aos poucos.

• No início, aparece só em algumas posições
• Depois, começa a incomodar quem dorme ao lado
• E com o tempo, se torna um problema diário — muitas vezes associado a pausas respiratórias

📌 Esse é o momento ideal para investigar, antes que evolua para uma apneia do sono.

💡 Quanto mais cedo identificar a causa, mais simples é o tratamento e maior a chance de evitar complicações.

👩‍⚕️ Como especialista em sono, posso te ajudar a entender a origem do ronco e os melhores caminhos de cuidado.

Se você ou alguém próximo começou a roncar com frequência, me chama aqui com a palavra RONCO.
Vamos conversar sobre avaliação precoce e prevenção.

10/01/2026

Você ouve que ronca todas as noites?
Ou convive com alguém que ronca alto e com frequência?

⚠️ Esse barulho constante não é normal e definitivamente não é só um incômodo.

O ronco frequente é um sinal de esforço respiratório.
Em muitos casos, ele está associado à obstrução das vias aéreas ou apneia do sono, que causa paradas respiratórias durante a noite.

📌 Sinais de alerta:
• Ronco alto e diário
• Pausas na respiração
• Sono agitado
• Cansaço ao acordar
• Irritabilidade, falta de foco, dor de cabeça matinal

Roncar toda noite pode ser o sintoma visível de um problema invisível, mas perigoso.

👩‍⚕️ Como especialista em sono e vias aéreas, ajudo pacientes a entender o que está por trás do ronco e como tratar de forma efetiva e personalizada.

Se você ronca ou conhece alguém que passa por isso, me chama aqui com a palavra RONCO.
Vamos fazer uma avaliação segura e, se necessário, iniciar um plano de cuidado individualizado.

Dormir bem é qualidade de vida e o ronco não pode ser ignorado.

08/01/2026

Você não precisa continuar refém da rinite.
Existe solução — e ela começa com um passo consciente.

06/01/2026

3 conselhos do otorrino para quem sofre com rinite 🤧

Você espirra muito? Nariz entupido ao deitar? Sensação de estar sempre resfriado?

A rinite é uma das causas mais comuns de sofrimento respiratório — e o pior: muita gente ainda tenta “se virar” sozinha, com soluções temporárias que não resolvem o problema na raiz.

Hoje, como otorrino, quero te dar 3 conselhos simples e eficazes:

✅ 1. Lave o nariz com soro fisiológico todos os dias
Pode parecer básico, mas a higiene nasal correta diminui a inflamação, remove alérgenos e melhora sua respiração.

✅ 2. Cuide do ambiente onde você dorme
Quarto com cortina, tapete, bichos de pelúcia? É um prato cheio para ácaros. A rinite melhora quando o ambiente colabora.

✅ 3. Pare de usar descongestionantes sem indicação
Esses sprays podem causar efeito rebote e até piorar sua rinite no longo prazo. O ideal é ter um tratamento individualizado com acompanhamento médico.

📌 Importante: Conviver com rinite não é normal. Existe tratamento, existe solução — e ela começa com um plano feito pra você.

👉 Me chama no direct com a palavra “RINITE” e eu te explico como posso te ajudar.

Vamos cuidar da sua respiração e da sua qualidade de vida.

espirros

03/01/2026

O erro mais comum de pacientes que roncam que vi em um ano de atendimentos.

Assiste até o final e comenta aqui se acontece com você ☺️

31/12/2025

Obrigada, 2025. ✨
Ajudei pacientes a dormirem melhor,
reduzi roncos,
vi casamentos respirarem aliviados.

Tratei rinite, realizei cirurgias,
fui professora e preceptora,
dei entrevistas, iniciei um podcast
e vivi momentos especiais em família.

Um ano intenso.
De muito aprendizado.
Que venha 2026.

30/12/2025

Encerrar o mês também é um convite à reflexão.
Ao longo desse tempo, acompanhei histórias marcadas por respiração difícil, sono ruim e sintomas que muitos já haviam normalizado.

Esses conselhos nascem da prática diária, da escuta atenta e da certeza de que respirar bem muda mais do que o nariz muda a forma de viver.

Que 2026 seja um ano de mais consciência, diagnóstico correto e cuidado contínuo.

26/12/2025

Última sexta do ano e vamos falar sobre mitos e verdades na Rinite.

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