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Telma Nogueira Psicóloga e Coach

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Telma Nogueira Psicóloga e Coach

Acreditar no ser humano e na capacidade de auto realização, não importa as circunstancias. Todo s

Acreditar no ser humano e no grande poder que há dentro dele, não importa o que vemos por fora, todo ser humano tem potencial, basta ser trabalhado.

13/01/2022

Talvez seja o momento de repensar suas atitudes e trabalhar alguns pensamentos a respeito do seu autoconceito. ❤️

11/01/2022

Um gatilho é um lembrete de uma forte emoção, de uma dor emocional ou até mesmo de um trauma passado. Esse lembrete pode levar uma pessoa a sentir tristeza, raiva, medo, ansiedade ou pânico. Também pode fazer com que alguém tenha flashbacks.

O que pode ser um gatilho? Um pensamento, um lugar, uma lembrança ou uma situação. Dessa forma, alguns cuidados devem e podem ser tomados para evitar qualquer tipo de desgaste mental.

O principal deles, é o tratamento através da psicoterapia, para que traumas mais conscientes possam ser superados.

Precisa de ajuda? Vem comigo que te ajudo nessa caminhada!

06/01/2022

Você, alguma vez, já parou para pensar e tentar identificar algumas das crenças negativas que dominam em sua vida? Há milhares de crenças, então comece a prestar atenção para descobrir quais são as suas, reflita sobre a realidade que você vive, pois ela pode estar limitada pelas coisas que você cresceu ouvindo ou até mesmo por ideias que se consolidaram em sua vida adulta. Como eliminar estas falsas crenças que estão sabotando o seu presente?

➡️ Tome consciência das crenças limitantes e não deixe que elas bloqueiem sua vida.

➡️ Mude a maneira que você vê o mundo! Questione a origem destas crenças e decida se você ainda quer continuar dando força à elas.

➡️ Faça diferente! Uma das características dos 3% das pessoas que vivem a vida ideal, é a capacidade de seguir e realizar seus sonhos. Elas não têm medo do sucesso!

Fonte: portallondres.co.uk Precisa de ajuda para enfrentar essas crenças? Vem comigo que te ajudo nessa caminhada!

04/01/2022

Na psicoterapia individual você conversa com seu psicólogo sobre suas emoções e pensamentos.🗣

Quem precisa? 🤔 Qualquer pessoa em busca do autoconhecimento ou que esteja passando por um momento difícil.

Quais são os resultados?

📈 Na psicoterapia você tem diversos resultados positivos, mas os principais deles são Inteligência emocional, autoconhecimento e amor próprio! ❤️

31/12/2021

Todo início de ano marca um momento de realinhamento e de promessas.

Faça desse novo ano, um novo jeito de encarar essas promessas e cumpri-las.

Tudo, absolutamente tudo que você sonha, você pode. Desde que a disciplina esteja presente sempre.

Para ter um ano diferente, não basta colocar as promessas no papel. É preciso tirá-las do papel e passar para o mundo real.

Eu sei que muitas vezes é difícil. Não é fácil mudar hábitos, eu sei muito bem pois conheço esse drama diariamente em meu consultório com meus pacientes.

Mas se tem algo que eu posso afirmar para você é: Muitos conseguiram virar a chave. Muitos conseguiram cumprir suas promessas. Muitos conseguiram ser quem eles sonharam ser.

A decisão sempre será sua. E eu, estarei sempre aqui para ajudar você nessa caminhada.

Com carinho, sua psicóloga,

Telma Nogueira.

29/12/2021

Na terapia você aprende a ter:

💡 Autoconhecimento.

💗 Contato com as emoções.

🎮 Autocontrole.

🤸 Enxergando as suas habilidades.

☀️ Um novo sentido.

☔️ Quebra de frustrações sociais.

🥰 Percepção dos relacionamentos.

💪 Empoderamento pessoal. Te convido a olhar mais a fundo, vem comigo que posso te ajudar nessa caminhada!

24/12/2021

Talvez o Natal seja a data mais familiar e de união do ano.

Momento de perdão, reconexão e de sonhos em conjunto.

Que as boas decisões deste momento, se façam presente durante toda a sua vida.

Seja feliz, hoje e em todos os outros dias também.

De sua psicóloga, Telma Nogueira.

30/11/2021

Que tal investir em uma pessoa muito importante? Estou falando de VOCÊ! ❤️

O comportamento de autossabotagem prospera na confusão interior e na falta de identidade.

Se você não sabe quem você realmente é, é fácil se convencer de que você quer algo que você não quer.

Para parar de se sabotar, também é essencial reconhecer os valores com os quais você está alinhado. Assim, poderá agir com mais segurança.

Fonte: bettha.com

25/11/2021

O suporte psicológico foi fundamental para identificarmos as emoções em meio a tanto estresse nos últimos dois anos.

Terapias e consultas online se tornaram uma realidade no mundo durante o COVID-19 e foi uma solução que encontramos para continuar nos cuidando e nos mantendo saudáveis durante a pandemia.

No início, havia a ansiedade gerada pela busca de respostas, pelo medo da própria contaminação ou de transmitir o vírus a familiares, além da necessidade de transitar em campo desconhecido.

Hoje precisamos convier com as sequelas deixadas pelo COVIDE-19. A pandemia nos ensinou a reconhecer as nossas fragilidades, a descobrir que temos forças para enfrentá-las, a encarar de frente as nossas emoções e a pedir ajuda especializada sempre que for necessário

Vantagens da psicoterapia online:

◾ Liberdade para escolher seu terapeuta;

◾ Agenda flexível;

◾ Economia de tempo e dinheiro;

◾ Garantia de neutralidade e “anonimato”;

◾ Comodidade e conforto;

◾ Acessibilidade;

◾ Efetividade nos resultados.

20/11/2021

Preconceito e discriminação fomentam desequilíbrio social.

Não somente hoje, mas todos os dias devemos ter respeito pelo próximo.

20 de Novembro - Dia Nacional da Consciência Negra.

Endereço

Rua Nova Prata (Antiga Rua Rio Juruá), Numero 265/Vieiralves, Bairo Nossa Senhora Das Graças
Manaus, AM
69053-010

Site

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Serviço de saúde mental

Our Story

De repente tudo vai ficando tao simples, a gente vai reduzindo a bagagem, a opinião dos outros sao realmente dos outros e mesmo que seja sobre nós, nao tem importancia. Vamos abrindo mao das certezas, pois já não temos certeza de nada e isso não faz a menor falta. Paramos de julgar, porque ja não existe certo ou errado e sim, a vida que cada um decidiu experimentar. Por fim entendemos que tudo que importa é ter paz e sossego, é viver sem medo e fazer o que alegra o coração naquele momento.