Consultório de Psicologia - Julie Almeida G. Amaral

08/12/2023

24/11/2023

A Psicologia Infantil é uma área especializada da Psicologia que se dedica a ajudar crianças a ter um desenvolvimento saudável.

O psicólogo infantil trabalha com as emoções e percepções das crianças, devendo detectar transtornos ou outros problemas que geram conflitos internos.

Utilizam recursos bem característicos, como jogos, brincadeiras, desenhos, pinturas e demais atividades lúdicas.

22/11/2023

Tristeza é uma emoção e um sentimento muito típico dos seres humanos, caracterizado pela falta da alegria, ânimo, disposição e outras emoções de insatisfação.

É uma emoção básica do ser humano e extremamente importante como as demais, porém desagradável de sentir, por isso associamos a tristeza à uma emoção ruim ou não sendo boa.

A tristeza exige que paremos, que desaceleremos o ritmo interno e a tendência à dispersão com os estímulos externos para focarmos em algo que é realmente importante para nós.

Quando estamos tristes nos damos conta de que a vida que estamos vivendo pode não ser a que desejamos ou a melhor que poderíamos viver.

Essa é a primeira condição para tentarmos mudar. Se fosse possível uma existência sem tristeza, há enorme chance de que seria uma vida estagnada, sem transformação, logo, sem melhorias.

21/11/2023

Uma dúvida que é frequente por aqui é a o psicólogo deve realizar a primeira sessão apenas com a família ou com a criança junto, eu sempre oriento que a criança não venha, por alguns motivos:

A primeira sessão é realizado uma anamnese, o psicólogo irá coletar todos os dados da história de vida dessa criança, desde a concepção até a idade atual, por isso é importante que a família esteja à vontade para conseguir descrever toda a história com máxima transparência possível.

Nessa sessão, a psicóloga fará algumas perguntas aos pais e explicar o funcionamento das sessões.

Penso ser muito desagradável para criança f**ar ouvindo os adultos falarem à seu respeito, além de que provavelmente possam existir assuntos em sua história que ainda não tenha maturidade para lidar ou não seja necessário saber.

Esse é um momento importante para que os pais possam colaborar com sinceridade sobre suas percepções sobre a criança.

Momento oportuno para orientar os pais como devem abordar a ida da criança para o próximo encontro. Por vezes, peço aos pais que observem na sala o que teria de interessante lá para criança e compartilhe com ela ao chegar em casa.

É importante que a criança estabeleça um vínculo seguro com a psicóloga e esse processo se inicia com a participação dos pais, garantindo à criança o quanto gostou, o que foi legal e o que acha que a criança vai gostar muito lá no consultório.

Um outro ponto importante, é orientar os pais para que eles compartilhem com a criança qual a razão de ela estar indo ao psicólogo de forma clara e objetiva, e tudo isso é treinado com os pais no primeiro encontro, pois fará toda diferença no processo terapêutico com a criança.

14/11/2023

Você sabia??

A ansiedade é um sentimento vago e desagradável de medo, caracterizado por tensão ou desconforto derivado da antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho.

Em outras palavras, a ansiedade é uma resposta emocional provocada pelo medo.

31/10/2023

A palavra APEGO (Attachment), no sentido de contato, proximidade e posse, foi utilizada para descrever um dos mais importantes sistemas comportamentais - O Sistema de Apego. A estratégia básica desse sistema é aproximar a criança da figura de apego e a sua função é “proteção”.
O sistema de apego governa os vínculos entre a criança e as figuras cuidadoras no início da vida.
Boa qualidade de apego permite a formação de fortes laços afetivos, segurança e parceira entre a criança e suas figuras de apego.

31/10/2023

O esquema de Liberdade de Expressão e Emoções Válidas signif**a que todos têm o direito de expressar seus sentimentos e emoções livremente, sem medo de serem julgados ou reprimidos. Isso inclui a capacidade de expressar tanto emoções positivas quanto negativas.

30/10/2023

O esquema de Espontaneidade e Lazer signif**a a abertura para expor ideias, opiniões e necessidades sem ser repreendido, compreendendo a importância dos compromissos e condutas, além dos momentos de leveza, lazer e descontração.

29/10/2023

O esquema de Limites Realistas signif**a que ambos os lados, a criança e o adulto (pai/mãe) conseguem delimitar o seu espaço, estabelecendo limites saudáveis na relação, tais como o respeito pelo espaço do outro, pelas suas emoções, escolhas e decisões.

25/10/2023

A necessidade emocional de autonomia e competência é uma das cinco necessidades emocionais básicas na Terapia do Esquema. As pessoas precisam sentir que têm controle sobre suas vidas e que são capazes de realizar tarefas e alcançar objetivos. Elas precisam sentir que têm habilidades e competências para lidar com as demandas da vida .

A autonomia é uma necessidade considerada inata, de perceber-se como origem das próprias ações, é o sentimento de ser responsável por iniciar e desenvolver o próprio comportamento, não por imposição ou controle externo com os quais não se identif**a.

Para desenvolver a competência, é fundamental que os caminhos sejam mostrados e que haja motivação para se arriscar. As competências socioemocionais são essenciais na formação do cidadão socialmente responsável e preparado para lidar com as suas próprias emoções e também com as relações com o mundo.

25/10/2023

A necessidade emocional de aceitação e conexão é uma das necessidades emocionais básicas na Terapia do Esquema. As pessoas precisam sentir que são aceitas e importantes, acolhidas afetivamente. Necessitam, ainda, que suas solicitações de ajuda sejam atendidas, que sejam protegidas quando estiverem se sentindo vulneráveis e confortadas quando assustadas.

24/10/2023

As necessidades emocionais são fundamentais para o desenvolvimento bio-psico-social e emocional de uma criança. A Terapia do Esquema (TE) aponta que para sermos adultos saudáveis, todos nós, sem caráter de exceção, precisamos de alguns itens básicos – cinco necessidades emocionais são necessárias para que a saúde psíquica se desenvolva no seu maior potencial. Essas necessidades são:

1. **Aceitação e conexão**: É necessário sentir que somos aceitos e importantes, que nossos cuidadores nos acolham afetivamente, atendam nossas solicitações de ajuda, que nos protejam quando estivermos sentido vulneráveis e nos confortem quando estivermos assustados. Cada um precisa de frequências, intensidades e afetos diferentes. É preciso saber identif**ar e prover de maneira adequada, aquilo que é solicitado.
2. **Autonomia e Competência**: Para ir em busca de conquistas e sonhos, é necessário conhecer nossas habilidades e competências. Para isso, é fundamental que nos mostrem o caminho, nos ensinem e motivem a arriscar. Se houver o auxílio e suporte apropriado, mais facilmente buscaremos pela independência e pela realização pessoal.
3. **Limites realistas**: A frustração precisará estar presente em nossas vidas e é inegável a importância de aprendermos os limites, as regras, as combinações. No entanto, precisamos atentar para a flexibilidade ou para a rigidez em demasia, não soar passividade, nem hostilidade.
4. **Espontaneidade e lazer**: Todos nós sabemos que existem exigências, compromissos, condutas éticas e ideais a serem respeitados. Contudo, os momentos de lazer e divertimento, o cuidado com a saúde e com os relacionamentos interpessoais, os momentos de felicidade e auto expressão deveriam ser primordialmente lembrados e investidos.
5. **Liberdade de expressão e emoções válidas**: Temos o direito de posicionarmos, de opinarmos, de pedir pelo que necessitamos emocionalmente e sermos atendidos. Nada de f**ar consentindo e instruindo para f**armos quietinhos porque não f**a adequado ou porque alguém reprovará. A saúde e bem-estar emocional são intrinsicamente mais importantes que status e aceitação social.