Dra. Amanda Alcântara

26/11/2025

Aqui, a consulta começa antes mesmo de você chegar ao consultório.
Primeiro, reviso e analiso seus exames, seu histórico, seus fatores hormonais, comportamentais e metabólicos, cada detalhe importa.

Com essas informações, construo um plano realmente individualizado, pensado para as suas necessidades e para melhorar sua qualidade de vida de forma consistente e sustentável.

Nada é por acaso, cada passo tem método, estudo e propósito.
Sempre com a intenção de te conduzir a sua melhor versão.

23/11/2025

O pré verão é aquele momento em que você decide estar pronta para o final do ano, para o início de sua nova era.

Um momento de autocuidado.
Pois você merece.

✨

Para quem está no Emagrecimento diário, os cupons serão liberados com antecedência, amanhã.

Para você que não está lá, entre ou aguarde no Grupo VIP.

Te vejo em breve e diferente !

22/11/2025

✨ Você está vivendo mudanças no seu corpo e não sabe se é PERIMENOPAUSA?

Esse é um tema que precisa ser falado com clareza, acolhimento e informação de verdade.
A perimenopausa é um período de transição — e não precisa ser sinônimo de sofrimento.

No novo vídeo do canal, a Dra. Amanda Alcântara explica de forma simples e direta:
🌸 Quando a perimenopausa começa
🌸 Quais são os sintomas mais comuns
🌸 Como entender o que está acontecendo com o seu corpo
🌸 O que fazer para recuperar qualidade de vida, disposição e equilíbrio hormonal

Se você sente que seu metabolismo mudou, a energia caiu, o sono piorou ou o emocional ficou mais sensível… esse conteúdo é para você.

👉 Assista agora:
https://youtu.be/G3aqv-EF3mI

E compartilhe com outras mulheres que também precisam dessa informação.

🦋 Cuidar da sua saúde hormonal é um ato de amor consigo mesma.
Dra. Amanda Alcântara — Medicina do Esporte, Metabolismo e Saúde da Mulher.

Se você tem entre 35 e 45 anos e começou a sentir irritabilidade sem motivo, insônia, ansiedade, ganho de peso, ciclos menstruais desregulados e ondas de cal...

21/11/2025

O teste nutrigenetico revela como seu corpo responde aos nutrientes, ajudando a personalizar o seu acompanhamento médico e potencializar seus resultados.
Seu corpo fala e seus genes contam a história.

Com o teste nutrigenético, criamos estratégias mais precisas, eficazes e personalizadas para cada paciente.

Quer saber como o teste nutrigenetico pode potencializar seus resultados?
Agende sua consulta.

20/11/2025

Seu peso parou de cair, mesmo fazendo tudo certo? Isso pode ser um platô metabólico.

Nosso metabolismo é extremamente inteligente quando ele percebe que você está seguindo o mesmo padrão por muito tempo, ele ajusta o gasto energético para economizar energia.

Isso é uma forma de proteção, não sabotagem e às vezes, o que falta não é mais esforço e sim orientação certa.

Agende sua consulta e descubra o que o seu corpo precisa neste momento para voltar a evoluir!

19/11/2025

O livro Outlive, do Peter Attia, traz uma visão moderna sobre longevidade: não apenas viver mais, mas viver melhor.
Ele explora pilares essenciais para a saúde de longo prazo: metabolismo, força, prevenção, exames estratégicos e comportamentos que impactam o envelhecimento.

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E é exatamente essa a base do meu trabalho na Medicina 3.0: construir saúde antes da doença, com estratégia, individualização e ciência.
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Quer saber como esses princípios se aplicam na sua rotina? Agende sua consulta.

18/11/2025

Quer participar da ação Pré-Verão da Clínica Dra. Amanda?
Todos os detalhes, bônus e protocolos especiais serão divulgados somente no Grupo VIP.
👉 Clique para entrar: https://chat.whatsapp.com/Lw6I47tkTlbHzmhdVrlAgdSEU LINK

13/11/2025

Não existe conquista sem acreditar. Não existe resultado sem disciplina. Ela escolheu os dois — e hoje carrega consigo não apenas – 23kg a menos, mas a prova de que consistência transforma vidas.

Ela carrega mais energia, mais vontade e continua nesse caminho lindo de transformação. Sou fã das minhas pacientes! Elas me inspiram todo dia .
Um beijo ! Continue arrasando e sei que cada dia mais terás mais saúde e vida feliz!

12/11/2025

Imagina chegar no Natal, vestir aquela roupa e sentir orgulho do corpo que você construiu?

Mais leve, confiante e em paz com o espelho.

Ainda dá tempo de viver essa versão de você e com um plano médico personalizado, estratégia real e acompanhamento contínuo.
Nada de promessas mágicas. É ciência, constância e resultado.

Agende sua consulta e comece sua transformação hoje.

11/11/2025

Dormir bem não é apenas descansar.
O sono regula hormônios, metabolismo, humor e até o controle do peso.
Mas para que ele aconteça de forma restauradora, alguns detalhes fazem toda a diferença:

Luz ambiente: a exposição à luz forte ou branca à noite reduz a produção de melatonina, o hormônio do sono.
Prefira luzes mais quentes e suaves, elas sinalizam ao cérebro que está chegando a hora de descansar.

Telas (celular, TV, computador): a luz azul das telas também inibe a melatonina e mantém o cérebro em estado de alerta.
Evite o uso de telas pelo menos 1 hora antes de dormir, ou use filtros noturnos.

Temperatura do ambiente: um quarto muito quente ou abafado dificulta o adormecer.
A temperatura ideal para o sono varia entre 18°C e 22°C, pois o corpo precisa resfriar levemente para entrar em repouso profundo.

Rotina noturna: criar uma rotina noturna (como desligar as luzes, tomar um chá, ler, respirar fundo) ajuda o cérebro a entender que o dia está terminando e prepara o organismo para o sono.

Alimentação noturna: refeições muito pesadas à noite prejudicam a digestão e atrapalham a qualidade do sono.
Prefira opções leves e nutritivas evite excesso de açúcar, cafeína e álcool antes de deitar.

Alimentação até as 20h, luzes apenas indiretas, meditação guiada antes de dormir .

Dormir bem é parte do tratamento.
Um sono equilibrado melhora o metabolismo, reduz compulsões e facilita o emagrecimento.

Agende sua consulta e descubra como ajustar seus hábitos para ter noites restauradoras e dias com mais energia.