07/02/2026
A menopausa também pode ser um convite para descobrir novos prazeres.
Muitas mulheres percebem que, nessa fase, o álcool impacta mais:
sono pior, mais despertares, ondas de calor intensas, ansiedade e queda na disposição.
E aqui entra um ponto importante:
a medicina atual não reconhece uma dose totalmente “segura” de álcool, isenta de efeitos.
O que existem são limites de menor risco — e ainda assim, o corpo pode reagir de forma diferente.
Por isso, esse pode ser um momento poderoso para experimentar novas escolhas:
🍓 drinks sem álcool
🌿 kombuchas e águas aromatizadas
🍷 vinhos zero álcool
✨ rituais de prazer que não dependem da bebida
Reduzir o álcool não é perda.
Para muitas mulheres, é ganho: mais clareza, mais energia, mais bem-estar.
Menopausa é sobre escuta.
E também sobre reinventar o que te faz bem.
— Dra. Amanda Alcântara
Medicina do Esporte e Emagrecimento
