Samyr Almeida

26/05/2022

Recebendo em casa essa grande figura para uma entrevista super descontraída e a vontade, mas não se engane, o conteúdo tá cheio de dicas, informações e diversão com muita hipnose.

29/04/2022

Não podemos apagar o passado e nem nos desfazermos da nossa história de vida, mas podemos ressignificar o que já nos causou sofrimento.

30/01/2022

22/10/2021

A alegria é benéfica para o corpo, mas é na tristeza que desenvolve os poderes da mente.

Aprenda a aprender com a dor!

Crescer dói e toda mudança causa algum tipo de "sofrimento".

Um dente crescendo, a pulperdade de um adolescente, tornar-se um adulto dói.

Que dor você tem evitado sentir?

13/10/2021

12/09/2021

Não é sobre estar feliz. Quando você entender que felicidade não é um estado e sim um reconhecimento de identidade, você vai perceber que os estado são alegre e triste, que você pode ser feliz e estar triste, que pode ser feliz e estar alegre. Alegria ou tristeza não definem sua identidade de felicidade. Aceite sua identidade e seja feliz independente do estado! 😎😉

09/09/2021

Você está fugindo do leão sem sair do sofá? A pandemia e o medo

O nosso corpo foi preparado para viver em equilíbrio, que na fisiologia chamamos de homeostase. Qualquer fator do mundo externo ou interno que cause um desequilíbrio, o corpo interpreta como um “agente estressor”.

Nos primórdios, o principal agente estressor era ameaça de animais selvagens, advindos do mundo externo. Assim, quando  nossos antepassados se deparavam com um leão, por exemplo, ligavam seu mecanismo de estresse com intuito de mobilizar energia rápida para lutar ou fugir. Uma das respostas do mecanismo de estresse é o aumento na secreção de alguns hormônios como por exemplo o cortisol (SAPOLSKY, 2005).
Atualmente, nosso agente estressor não é mais o leão, mas sim a preocupação com aquela conta para pagar, a ansiedade em apresentar um trabalho em frente a uma sala de aula por exemplo. Todos esses exemplos são ameaças do nosso mundo interno, gerada por pensamentos negativos, sendo interpretadas como um perigo, ativando o mesmo sistema de estresse, aumentando a liberação do cortisol no nosso corpo com o intuito de deixar-nos preparados para lutar ou fugir.
Dessa maneira, quando estamos ansiosos, estressados ou com medo de algo real ou que nem aconteceu ainda, essa energia acumulada e não utilizada acaba sendo prejudicial ao nosso corpo. Quando esse mecanismo é sensibilizado por longo período ou continuamente, ou seja, quanto mais tempo passamos nesse estado de ansiedade ou medo, desencadeamos uma energia desnecessária, podendo levar o nosso organismo a uma maior propensão à hipertensão, ao Diabetes do tipo 2, a desordens de ansiedade generalizada e distúrbios como compulsão alimentar.
Nessa pandemia devido ao COVID-19, estudos em países como China (WANG  et al., 2020) e Itália (CASAGRANDE et al., 2020) demonstraram que já nos primeiros meses da quarentena, a população como um todo apresentou altos níveis de ansiedade, estresse e depressão, associado as medidas preventivas como a utilização de máscaras, o confinamento em casa, e o medo de ser contaminado pelo vírus.

Procure ajuda e agende sua terapia!
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01/09/2021

O Centro de Valorização da Vida (CVV) realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, por telefone, e-mail, chat e voip 24 horas todos os dias.

A ligação para o CVV em parceria com o SUS, por meio do número 188, é gratuita a partir de qualquer linha telefônica fixa ou celular. Também é possível acessar o site www.cvv.org.br para chat, Skype, e-mail e mais informações sobre ligação gratuita.