12/11/2025
O Medo Se Tornou a Epidemia do Nosso Século. Você Sente Isso?
💥Guerras, crise de custo de vida, incerteza no futuro do planeta e até a dor de estômago que vira preocupação extrema... Nunca tivemos tantos motivos para sentir medo.
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Não é à toa que a ANSIEDADE É O PROBLEMA PSICOLÓGICO número 1 da nossa época. Você sabia que a ansiedade é apenas o medo antecipado de algo que pode (ou não) acontecer?
💥PORQUE O MEDO É TÃO FORTE?
O problema é que o medo é contagiante e viral. A mídia, muitas vezes, nos convoca a sentir perigo constante, nos manipulando sutilmente. Além disso, quanto mais você lembra de uma ameaça, mais medo você sente, independente do perigo real. Nosso cérebro primitivo reage!
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Mas há uma saída. Vencer o medo não é apenas tomar um remédio, é:
1. Entender a Causa: Descobrir o que dispara esse medo no seu dia a dia.
2. Mudar o Raciocínio: Mudar o modo como você pensa para mudar como você se sente.
3. Buscar o Equilíbrio: Exercitar a respiração e fazer atividade física, são algumas das terapêuticas que podem trazer alívio. Contudo, o ideal é buscar ajuda profissional para encontrar seu limite de tolerância.
SENTIR MEDO FAZ PARTE DA VIDA. VIVER REFÉM DELE, NÃO!!! Se a ansiedade se tornou insuportável, o primeiro passo é buscar ajuda.
Suzi Moraes dos Santos - Psicóloga CRP 20a/03697
