Matheus Berg

Matheus Berg Atendimento em psicoterapia online de adolescentes, jovens e adultos. Olá, tudo bem? Meu nome é Matheus Berg e sou psicólogo. Eu acredito plenamente nisso!

O trabalho do psicólogo psicoterapeuta é auxiliar pessoas na busca pelo bem-estar e saúde mental que precisam e tanto desejam. A experiência da psicoterapia é muito mais do que contar seus segredos para outra pessoa. É solicitar a alguém que o ajude a olhar para si mesmo a partir de uma perspectiva diferente, que sozinho não seria possível! Você já imaginou como o mundo seria melhor se as pessoas aprendessem a se relacionar com os outros e consigo mesmas de forma mais saudável? Imagine você ser capaz de:
- Desfrutar de bons relacionamentos;
- Desenvolver habilidades para enfrentar os desafios do dia a dia;
- Sentir-se no controle de suas ações e escolhas;

Tudo isso, além de possível, é extremamente gratificante! É por isso que eu quero te fazer uma pergunta:
Você já considerou a ideia de fazer psicoterapia?

Por quê mesmo com seus superpoderes o heróis da ficção precisam cobrir seus rostos com mascaras?  Na ficção frequentemen...
14/04/2020

Por quê mesmo com seus superpoderes o heróis da ficção precisam cobrir seus rostos com mascaras? Na ficção frequentemente vemos que quando o vilão percebe que não tem forças suficientes para ferir o herói, ele tenta então atingir seu inimigo indiretamente, ferindo covardemente aqueles a quem o herói mais ama. O herói coloca então sua máscara porque sabe que, ao ter sua identidade preservada, protege sua família, amigos e aqueles a quem ama.

Temos a oportunidade de sermos protagonista da nossa história, heróis do nosso universo particular. A COVID-19 se mostrou um vilão à altura de Thanos e Coringa, só que na vida real. E o vírus, caso não seja capaz de nos atingir diretamente, covardemente atacará as pessoas mais frágeis e vulneráveis que amamos.

Para protegê-las, USE MÁSCARA!

Empatia é a palavra. Seja o herói e salve vidas!

PS. Minha profunda admiração aos meus colegas profissionais que estão no fronte dessa luta:

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Você já ouviu falar de neurônios espelho? São células especializadas do nosso cérebro que em apenas 33 milissegundos são...
10/04/2020

Você já ouviu falar de neurônios espelho?

São células especializadas do nosso cérebro que em apenas 33 milissegundos são capazes de perceber sentimentos, ações e sensações físicas de outras pessoas e então reproduzir-las em nós. Estudos demonstraram que uma pessoa com atitude emocional negativa é capaz de transmitir seu estado emocional em todo um ambiente em apenas dois minutos. O perigo disso é o risco de contagiar outras pessoas com sentimentos como medo, ansiedade e até mesmo causar pânico e desespero. Felizmente, as emoções positivas também são contagiantes.

Então que tal propagar atitudes de otimismo, tranquilidade, empatia, solidariedade e hábitos saudáveis?

Permaneça Otimista!


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Não se esqueça que nossa família, amigos, nosso cônjuge e até os profissionais psicólogos podem ser parte de nossa rede ...
09/04/2020

Não se esqueça que nossa família, amigos, nosso cônjuge e até os profissionais psicólogos podem ser parte de nossa rede social de apoio. Estar rodeado por pessoas que nos ajudam a manter o equilíbrio emocional, que nos incentivam a otimizar nossos pontos fortes e a seguirmos em frente certamente fará com que os grandes desafios de nossa vida pareçam mais fáceis.

Tenha sempre pessoas que te apoiem ao seu lado. Seja também rede de apoio de alguém!

Ninguém está sozinho.

O momento é de diminuirmos o contato físico, mas não de ficarmos sozinhos. Relacionamentos sociais são tão importantes p...
09/04/2020

O momento é de diminuirmos o contato físico, mas não de ficarmos sozinhos. Relacionamentos sociais são tão importantes pra nós quanto ar e alimento. Estudos sobre felicidade indicam que ter pessoas com quem contar, conversar, quer sejam parceiros na vida, parentes, amigos ou colegas fazem com que nos recuperemos mais rapidamente de contratempos e momentos difíceis. "Os relacionamentos com as pessoas importam, e importam mais do que todo o resto."

Aproveite que a tecnologia está ao nosso favor e abuse de mensagens escritas, de áudios e videochamadas com a pessoas do seu trabalho, da sua escola, da sua faculdade, do seu grupo de amigos, da sua comunidade religiosa.

Não tem desculpa pra ficar sozinho.

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A forma como encaramos o problema determina a nossa reação. Por isso precisamos nos questionar e avaliar se nossas reaçõ...
07/04/2020

A forma como encaramos o problema determina a nossa reação. Por isso precisamos nos questionar e avaliar se nossas reações estão de acordo com a gravidade da situação e nos perguntar: "Será que o problema é momentâneo?", "Vai me possibilitar algum tipo de aprendizado? "Essa situação atinge apenas um, ou vários aspectos da minha vida?"

Se após avaliações como essas a adversidade ainda for considerada grave, precisaremos ter atitudes de "DESCATASTROFIZAÇÃO". Porque provavelmente, apesar de a adversidade ser real, ela talvez não seja tão catastrófica quanto achávamos que fosse.

Vamos seguindo em frente.





Sempre nos fizeram acreditar que existiam somente duas possibilidades de caminhos diante das crises e das adversidades: ...
07/04/2020

Sempre nos fizeram acreditar que existiam somente duas possibilidades de caminhos diante das crises e das adversidades: O caminho do trauma psíquico conhecido por Transtorno por Estresse Pós-Traumático (TEPT) ou o caminho da "Normalidade", que promete a manutenção da vida como sempre foi.

Entretanto eu gostaria de lhe apresentar um terceiro caminho: O caminho do Crescimento Pós-Traumático ou Crescimento Contraditório. Esse caminho mostra que até mesmo um intenso sofrimento ou trauma carrega consigo a possibilidade de crescimento e mudanças positivas. É que no fim das contas, o que vai diferenciar no resultado final é a nossa atitude mental. O que importa não é o quê nos aconteceu, mas o que fazemos e como lidamos com o que nos aconteceu.

Força a Todos.

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