Martins ervas medicinais

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10/08/2024

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23/06/2023

Vamos conferir no post cada uma das ervas citadas para aquele momento relax:

Capim limão - Sua infusão é refrescante e tonifica o nosso organismo. É de fato uma planta muito sedativa, o ideal é alternar por mais que você goste de utilizar essa erva no seu dia a dia pois o uso excessivo pode provocar um baixa de energia.

Jasmim - O aroma perfumado do chá de jasmim pode desencadear uma resposta parassimpática, que libera substâncias químicas que ajudam o corpo a relaxar e descontrair.

Camomila - Grande eficácia para induzir o sono, já que demonstra ter propriedades sedativas pois os receptores benzodiazepínicosajudam a diminuir a ação do sistema nervoso.

Passiflora - Ameniza insônia, sintomas da menopausa e inflamações.
Graças as saparinas, substância que age no sistema central e ajuda a criar a sensação de relaxamento. Além disso, é rica em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Lavanda - Ajuda a melhorar quadros de ansiedade, depressão e fadiga. Estudos sugerem que os compostos presentes na lavanda podem estimular a atividade em certas áreas do cérebro e influenciar a transmissão de impulsos entre as células cerebrais, melhorando o humor e produzindo um efeito calmante.

Sempre importante fazer o rodízio entre as ervas, utilize o seu auto conhecimento para testar o que funciona para você e se possível consultar um profissional para cuidar de forma mais particular o seu caso.

23/06/2023

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5 motivos para você começar se é que ainda não começou a fazer uso das ervas com muito mais frequência no seu dia a dia.

1 - As ervas aclamam o corpo e a mente
A aqui vão algumas folhas e flores as folhinhas que ajudam a apaziguar os “nervos” e promover bem-estar, a mais famosa é a camomila. Outras do mesmo tipo são a melissa, também conhecida como erva-cidreira; erva-de-são-João, eficiente para espantar a depressão e a ansiedade; a passiflora, uma espécie de maracujá; e a valeriana, que atua também sobre a melhoria do sono.

2 - Melhoram o funcionamento do intestino
A ciência já comprovou que o intestino é nosso segundo cérebro. Por essas e outras as ervas mais apropriadas são a raiz de malvavísco, excelente emoliente e anti-inflamatório; a hortelã e o anis estrelado, que, juntos, aliviam a dor de estômago e curam pouco a pouco a inflamação intestinal; o eucalipto, ótimo para quem sofre de colite; e linhaça, erva-cidreira e camomila

3 - Termogenia e desintoxicação
Além de acelerar o metabolismo e diminuir as gorduras, essas ervas são fontes de vitaminas e minerais. São eles, os chás verde, branco e vermelho, a casca de laranja amarga, fucus, hibiscus, carqueja e mate. Já as ervas desintoxicantes atuam no fígado, o órgão-chave do processo de “limpeza”. São elas: boldo, alcachofra, hortelã, centelha asiática, camomila, dente de leão, erva doce, sálvia, cardo mariano e espinheira santa.

4- Efeito anti - aging
Quem não quer um up a favor da boa saúde?
Consumir ervas atioxidantes são uma excelente solução.
Prepare infusão de romã, matcha, cúrcuma, gengibre e ou infusõa com centella asiática.

5- Foco e disposição
Algumas ervas e combinações nos ajudam e muito a manter a energia vital equeilibrada e bem disposta a segui algumas das ervas com esse propósito:
Chá preto, mate, chá verde, cacau, alecrim

Gostou dessas sugestões?
Você costuma consumir as ervas em infusões como o temperinhos da comida?

Endereço

Rua Pedro Claudino Ferreira
Mandirituba, PR
70

Site

https://c-martins.wixsite.com/website

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