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Psicóloga Luanny Matias

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24/11/2025

O amor-próprio não é sobre se sentir bem o tempo todo, é sobre agir com cuidado e coerência, mesmo quando é difícil.
E quando você começa a se tratar com presença e gentileza, suas relações também se transformam!

👉 Amar a si mesma é um exercício diário de consciência, aceitação e escolha!

14/10/2025

A ideia de “metade da laranja” pode até soar romântica, mas também carrega um mito perigoso: o de que precisamos de alguém para nos completar.

Relacionamentos saudáveis não nascem da falta de alguém, mas sim, a partir do momento que se sente completa.
Quando você se reconhece inteira, o amor deixa de ser uma busca por algo que falta e passa a ser uma escolha de partilha, presença e crescimento mútuo.

💕 Relacionamento saudável é feito de duas pessoas completas que escolhem caminhar juntas, e não de metades tentando se encaixar.

👉 Salve esse post pra lembrar: você já é inteira.

22/09/2025

Amar a si mesma é o primeiro passo para viver amores mais leves e verdadeiros. 💕

Quando você se respeita, conhece seus limites e valoriza quem é, isso naturalmente se reflete nas relações que constrói. O amor próprio não afasta ninguém, pelo contrário, ele atrai vínculos mais saudáveis, porque nasce do equilíbrio entre dar e receber.

🌿 Relacionamentos saudáveis começam dentro de você.
👉 Salve esse post para lembrar de se escolher todos os dias.

02/09/2025

Você já parou para pensar se consegue curtir sua própria companhia?

Muitas vezes buscamos sempre estarmos cercadas de pessoas, mas esquecemos que nossa própria companhia também vale muito!!

11/06/2025

Você sabia que o processo terapêutico também acontece fora da sessão?

Atividades como cuidar de plantas, escrever, pintar ou simplesmente caminhar em silêncio ajudam a acessar emoções, desacelerar e se reconectar com você mesma. 🌿🖌️📝

Essas pequenas pausas são, muitas vezes, grandes passos no seu processo de autoconhecimento. 💛

✨ Que atividade te ajuda a se sentir mais conectada com você? Me conta aqui nos comentários!
E se esse conteúdo fez sentido, salva pra lembrar de se cuidar! 🌼

23/04/2025

Tem dias que tudo o que a gente precisa é parar. Respirar fundo. Silenciar a correria, desligar os compromissos e simplesmente estar.
Essa viagem de fim de semana foi isso: um lembrete de que a vida não é só sobre cumprir metas ou dar conta de tudo. Ela também é sobre se permitir descansar, sentir o sol na pele, rir sem pressa, tomar um café devagar e se conectar com o que realmente importa.

A gente se acostuma a viver no modo automático, achando que só está tudo certo quando estamos produzindo, resolvendo, correndo atrás. Mas existe uma força enorme na pausa. É nela que a gente recarrega, se escuta e se reencontra.

Fazer pausas tem esse poder de reorganizar por dentro. De lembrar que a vida é agora, e que os momentos simples, aqueles que muitas vezes passam despercebidos, são os que realmente fazem a diferença.

Você tem feito pausas?
💬 Me conte nos comentários

07/11/2024

Você já se deu conta de que está sendo vulnerável em momentos do seu dia a dia? 🤔
Desde expressar seus sentimentos até admitir seus erros, a vulnerabilidade está presente nas pequenas e grandes atitudes.

✨ Você está sendo vulnerável quando pede ajuda.
✨ Quando se permite amar sem garantias.
✨ E quando escolhe ser você mesmo, com todas as suas imperfeições.

Ser vulnerável é um ato de coragem! Está disposta a abraçar isso?

Compartilhe nos comentários: Quando foi a última vez que você se sentiu vulnerável? ✨ E marque alguém que precisa entender a importância de se permitir ser vulnerável. 💬

31/10/2024

A vida nos oferece várias janelas, cada uma com uma nova paisagem e possibilidades diferentes. Algumas janelas nos mostram oportunidades, outras, desafios. Às vezes, é preciso coragem para abrir uma nova janela e se permitir enxergar o mundo por uma nova perspectiva. E, mesmo que algumas visões assustem, são elas que nos fazem crescer e amadurecer. 🌱

Que tal refletir sobre quais janelas você tem escolhido abrir? E se permitir ver além do que já conhece? 🌄💫”

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