karenlouise_nutricionista

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13/03/2024

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09/12/2022

12/11/2022

Pra quem não me conhece minha paciência é tipo:

05/12/2021

Não deixe de salvar estas dicas!

04/12/2021

Quem aí se identifica com a Juliana? 😅

03/12/2021

*6 Substituições que
valem a pena!
Não faz ideia de como começar a ter
uma alimentação mais saudável? Comece
fazendo essas pequenas substituições que,
no fim das contas, acabam fazendo toda a
diferença.
Achocolatado: Sua composição pode
chegar até em até 90% de açúcar, então
atente-se as quantidades.
Pipoca de micro-ondas: Rica em
gordura trans e sódio.
Tempero pronto: EXTREMAMENTE ricos
em sódio, alguns ultrapassando até a dose
diária indicada para uma pessoa.
logurte com sabor: Possui uma lista de
ingredientes mais longa, com
aromatizantes, corantes, estabilizantes e,
na maioria dos casos, açúcar em sua em sua
composição.
 Macarrão instantâneo (ou o famigerado
miojo): Cada pacote possui quase o dobro
da quantidade de sal diária indicada pela
OMS.
• Suco em pó: Rico em açúcar,
conservantes e corantes artificiais.

~> Estou enfatizando algumas
problemáticas nutricionais desses
alimentos, no intuito de você apenas se
atentar nas quantidades e frequência que
os consome.

02/12/2021

Quem aí já
experimentou congelar uvas?🍇
É uma opção crocante e geladinha de
sobremesa, ótima opção para refrescar
nossos dias quentes e também quando
bate aquela vontade de comer doce.

É só lavar e higienizar e depois levar ao
congelador por 2 a 3 horas e já ficam
assim: deliciosas! Experimentem!

30/11/2021

Pega essas diquinhas e salve para quando bater aquela vontade de um docinho! 😆

29/11/2021

Lembrando que o que você come antes do (meia horinha) não é o que vai te dar energia para executá-lo... São apenas algumas dicas, INDISPENSÁVEL a consulta nutricional para avaliar a melhor refeição para você e seu tipo de =)

28/11/2021

Você não come açúcar, mas BEBE açúcar?😅Algumas bebidas podem conter mais e do que você imagina.
é para ser feita nos pequenos detalhes, eles é que fazem uma grande diferença!

27/11/2021

Você não terá resultados diferentes fazendo tudo igual.
PARE de acreditar que existem fórmulas rápidas e milagrosas para . O emagrecimento definitivo e de sucesso é aquele que reformula seus HÁBITOS.