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Dra. Cynara Rocha

Endocrinologia e metabologia
Clinimed Manhuaçu

17/11/2023

🚶🏼‍♀ Cada passo dado na busca por um peso mais saudável é uma vitória, mas a verdadeira conquista está na manutenção desse progresso.

📍 Sabemos que o caminho pode ser desafiador, mas lembre-se de que cada escolha saudável, cada treino, cada refeição equilibrada é um passo na direção certa, afinal, manter um peso saudável não reside apenas na estética, e sim em cuidar do seu coração, dos seus órgãos vitais e garantir uma qualidade de vida duradoura.

✅ Lembre-se, a persistência é o combustível que mantém a chama da transformação acesa.
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Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

13/11/2023

Quem aí só lembra de beber água quando o corpo já está pedindo socorro? 😱
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A água é fundamental para a saúde dos rins e desempenha um papel crucial em seu funcionamento adequado. Por isso, lembre-se de beber água! 🫗
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Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

10/11/2023

Se eu te questionasse sobre a qualidade do seu sono, qual seria a sua resposta❓😴
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💁🏼‍♀ Descansar é permitir que o corpo se regenere e passe por diversos processos metabólicos cruciais para o funcionamento do nosso organismo.
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Isso pode ser desafiador em meio ao estresse e à agitação da vida cotidiana, e é por isso que é importante adquirir o costume de desconectar e respeitar a sua programação de sono.
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Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

08/11/2023

✅ VERDADE. Problemas de tireoide podem afetar o funcionamento do intestino. Aqui está o porquê:👇🏻

💁🏼‍♀ A tireoide é uma glândula que regula o metabolismo e influencia o funcionamento de órgãos em todo o corpo, incluindo o intestino. Quando a tireoide está hipoativa (hipotireoidismo), o metabolismo diminui, o que pode resultar em constipação intestinal.

Por outro lado, quando a tireoide está hiperativa (hipertireoidismo), o metabolismo se acelera, o que pode levar a diarreia e um trânsito intestinal mais rápido.

👩🏼‍⚕💬 Se esse é um incômodo que você anda se queixando, procure uma avaliação com o seu Endocrinologista! Não ignore os sinais do seu corpo❗

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

03/11/2023

💁🏼‍♀ Se você está enfrentando constipação intestinal, sabe o quanto pode ser desconfortável.

Ter intestino preso ou prisão de ventre, nada mais é que a dificuldade persistente de evacuar e pode ocorrer em qualquer fase da vida, mas é mais frequente nas mulheres e isso não é normal.

As causas mais comuns são: 👇🏻

⚠ Baixa ingesta de líquidos e fibras em geral
⚠ Sedentarismo
⚠ Consumo excessivo de proteínas animais

✅ Lembre-se, o momento da mastigação é de total importância, por isso estejam sempre atentos nesse processo. Além disso, os industrializados são um gatilho terrível para a constipação.

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

01/11/2023

🤔 Já se perguntou por que sua barriga pode estar agindo de forma estranha?

O desequilíbrio na flora intestinal acontece devido à alteração na quantidade de bactérias distribuídas no intestino, o que causa inflamação e prejudica o organismo.

👉🏻Arraste e veja algumas causas desse desequilíbrio!

Mantenha sua microbiota saudável e ela cuidará de você! 💪🦠

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

30/10/2023

Você sabia que o seu intestino pode desempenhar um papel crucial na sua jornada para combater a obesidade❓

👩🏼‍⚕ A microbiota intestinal é um universo de bilhões de microrganismos que habitam o seu trato digestivo e desempenham um papel significativo na manutenção de um peso saudável.

🔎 Estudos revelam que pessoas com excesso de peso muitas vezes apresentam um desequilíbrio na composição da sua microbiota. Isso pode levar a uma digestão menos eficiente e influenciar a absorção de calorias dos alimentos. Além disso, diversas doenças que atingem o corpo inteiro estão relacionadas à saúde intestinal.

🤫Fiquem atentos ao próximo, pois trarei algumas das possíveis causas de desequilíbrio da microbiota intestinal!

💭 Agora me digam, como vocês estão alimentando as bactérias intestinais? Isso faz toda diferença!

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

27/10/2023

💁🏼‍♀ Você já se sentiu cansado, sem energia ou com dificuldade de concentração para realizar até as tarefas do dia a dia❓

Os motivos são vários, mas a falta de nutrientes pode ser a explicação para essa falta de energia e disposição.

💁🏼‍♀ Isso acontece porque vitaminas como a B12, B9, B1, D, Ferro e muitas outras são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo e para o fornecimento de energia.

👩🏼‍⚕ É claro que para determinarmos com precisão a raiz do problema, é essencial que o diagnóstico seja feito pelo seu médico.

⚠ É importante prestar atenção à sua alimentação e nutrir seu corpo adequadamente.

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

23/10/2023

🕰 À medida que o tempo avança, todos nós enfrentamos o inevitável processo de envelhecimento. No entanto, a maneira como escolhemos envelhecer pode fazer toda a diferença em nossa qualidade de vida.

🧑🏻‍🦳 O envelhecimento saudável não significa apenas viver por mais tempo, mas viver com vitalidade, disposição e bem-estar.

👩🏼‍⚕ Lembre-se, envelhecer com saúde é uma escolha que fazemos ao longo da vida. Não podemos evitar o envelhecimento, mas podemos moldar como o vivemos. 🤍

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

20/10/2023

🩷 Neste mês dedicado à conscientização sobre a saúde da mulher, vamos abordar um tópico importante: os impactos da menopausa na pele. 🍂✨

Embora a menopausa seja frequentemente associada a sintomas como ondas de calor e alterações no ciclo menstrual, a menopausa também exerce um impacto notável na saúde da nossa pele como: 👇🏻

✔ Ressecamento: A pele tende a ficar mais seca e áspera.
✔ Perda de Elasticidade: A produção reduzida de colágeno pode levar a rugas e flacidez.
✔ Manchas: A hiperpigmentação pode se tornar mais evidente.
✔ Sensibilidade: A pele pode ficar mais sensível e propensa a irritações.

⚠ Lembre-se de que cuidar da saúde da mulher envolve atenção a todas as áreas do corpo, incluindo a pele. Hidratação adequada, proteção solar e produtos específicos podem ajudar a manter a pele saudável durante a menopausa. 👩🏼‍⚕Sempre que houver dúvidas, converse com seu médico endocrinologista!

Como você tem cuidado da sua pele durante a menopausa?💬

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

18/10/2023

👩🏼‍⚕ Ser médica é se dedicar a cuidar de outras vidas, praticando sempre o amor ao próximo. Por isso, agradeço a Deus todos os dias pelo dom de poder cuidar da saúde. É uma jornada repleta de desafios e bênçãos, e a responsabilidade de ser uma médica é um privilégio que levo com humildade.

🙌🏻 Aos meus pacientes, quero agradecer por confiarem suas vidas a mim. Suas histórias, suas esperanças e suas lutas me inspiram a ser uma profissional melhor a cada dia. Cuidar de vocês é uma honra que levarei sempre no meu coração.

Que Deus continue nos guiando nessa jornada e abençoando cada um de vocês. 🙏

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

16/10/2023

✨ Hoje celebramos o Dia Mundial da Alimentação!

A escolha do que colocamos em nossos pratos não é apenas uma questão de gosto, mas de saúde.🍎

📍 Lembre-se, sua alimentação poderá afetar negativamente sua qualidade de vida. Por isso priorize alimentos naturais e evite os ultraprocessados.

Um prato equilibrado é um passo em direção a uma vida mais saudável.🍽

🌍 Vamos juntos promover escolhas alimentares mais saudáveis, não só hoje, mas todos os dias, em prol de um mundo mais saudável!

Dra. Cynara Rocha
Endocrinologia e Metabologia

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