05/04/2022
Desde criança ouvimos de nossos pais e avós que “laranja tem vitamina C e que ela faz bem para saúde”. Hoje sabemos que, embora a laranja seja, sim, uma excelente fonte de vitamina C, há outras formas de garantir o aporte dessa vitamina – também chamada de ácido ascórbico – no organismo.
A vitamina C não é produzida no nosso corpo, por isso deve ser ingerida por meio da alimentação ou de suplementos. Além de oferecer benefícios à saúde, a vitamina C é aliada da beleza da pele, devido ao alto poder antioxidante.
A deficiência de vitamina C pode causar anemia, diminuição da força física, apatia, cansaço, sangramento na gengiva, irritabilidade, queda de cabelo, dificuldade de cicatrização, irritação na pele e baixa imunidade (a pessoa f**a mais suscetível a gripes e resfriados).
O corpo humano precisa de uma dose diária de 100 a 200 mg de vitamina C – mais do que isso, não é aproveitado pelo organismo –, e o excesso dessa vitamina pode causar intoxicação (com sintomas como diarreia, dores abdominais e dores de cabeça), acidif**ar a urina e se acumular, formando cálculos renais.
A suplementação de Vitamina C pode ser multibenéf**a para a saúde! Conheça alguns desses benefícios
Combate os radicais livres: Radicais livres são moléculas instáveis que oxidam as células, causando danos aos tecidos;
Devido ao seu poder antioxidante, o ácido ascórbico reduz esses danos, protegendo o corpo de doenças, como o câncer, e prevenindo o envelhecimento precoce das células, inclusive das epiteliais. Por isso, inúmeros cosméticos que contêm vitamina C;
Fortalece o sistema imunológico, sendo um aliado importante para combater infecções, gripes e resfriados;
Ajuda no combate à anemia, pois auxilia na absorção de ferro;
Combate o ganho de peso;
Previne doenças cardiovasculares, devido ao potencial antioxidante;
Protege as células, equilibrando a divisão celular;
Melhora a saúde e o aspecto da pele, pois participa no metabolismo e na formação do colágeno, fundamental no processo de cicatrização, e elemento importante para a saúde de ossos e articulações.
💊 Farmácia Sanar MV 💊
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