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Psicóloga Niara Houer Franco

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04/07/2025

Vem cá, vamos conversar de pertinho...
Quem te ensinou que sentir culpa por viver o que os seus pais não puderam é uma forma de amor?
Só porque eles não tiveram oportunidade de estudar, viajar, se cuidar ou escolher outro caminho, não significa que você precisa abrir mão dos seus sonhos para "honrá-los".
Eles tinham metas e planos diferentes dos seus. Eles viveram dentro das possibilidades do tempo deles — e você vive dentro das suas.
Não é desrespeito viver algo novo. Não é ingratidão buscar o que te faz bem.
É justamente quebrando o ciclo da culpa que você honra a história deles com liberdade e consciência.
Se permita viver o que você deseja — e não o que você acha que deveria viver para agradar, compensar ou pagar uma dívida invisível.
Quebre o ciclo. Se empodere. Viva por você.
E se precisar de ajuda para isso pode contar comigo que eu estou aqui!
Salva para lembrar e marca alguém que precisa ler isso e quebrar ciclos!

16/04/2025

Você já parou para pensar no quanto o seu "sim" vale? Pois é, o valor dele depende muito do quanto você fala "não" para as situações que fazem com que seu limite seja ultrapassado.
Infelizmente, nós temos o péssimo hábito de não respeitar esses limites e ainda ficarmos bravos e irritados com as pessoas a nossa volta, culpabilizando-os por não respeitarem limites nossos que sequer foram colocados por nós.
Só poderemos ter um valor maior para o nosso "sim" quando tornarmos o "não" uma regra para os nossos limites.

̃oalheia

06/04/2025

A ansiedade te faz querer controlar tudo?

Planejar cada detalhe, prever todos os cenários, evitar qualquer erro… parece segurança, mas na verdade é uma prisão. O controle que você busca não existe – e quanto mais você tentar segurá-lo, mais ele e

A vida é imprevisível. O futuro está errado. E, por mais assustador que pareça, é justamente aí que mora a liberdade. Quando você solta o controle, abre espaço para o inesperado, para o aprendizado, para o fluxo natural das coisas.

E se, ao invés de tentar controlar, você aprende a confiar?

Conta para a Psi de vocês: o que seria diferente na sua vida se você se permitisse soltar um pouco o controle?

03/04/2025

Quem disse que você precisa acertar sempre? Quem definiu o que é sucesso e o que é fracasso? Será que esse medo de errar realmente vem de você… ou é o peso das expectativas que te ensinaram a carregar?

Desde cedo, nos moldamos para atender padrões, atender às expectativas e seguir um caminho “certo”. Mas quem define esse caminho? Você ou tem medo de decepcionar os outros?

E se erro não for o problema? E se o problema for viver preso a um ideal que nem é seu?

Conta aqui para a psi de vocês: de quem são as expectativas que mais pesam sobre você?

30/03/2025

Talvez não seja orgulho, nem frieza, nem resistência. Talvez seja proteção, um mecanismo de defesa, porque um dia, em um momento onde você confiou plenamente em alguém ou em uma situação, você foi ferido exatamente quando estava mais vulnerável.

E desde então, muralhas foram construídas para que você aprendesse a se defender antes mesmo de ser atacado afinal a melhor defesa é o ataque né... Mas será que você viver assim está te protegendo… ou apenas te isolando do mundo a sua volta?

Se fechar evita a dor, mas também impede o afeto. Até quando você vai viver armado contra o mundo?

Conta para a psi de vocês: você já viu quando seu comportamento defensivo te afasta de conexões verdadeiras?

27/03/2025

Será que é amor, amizade, paixão à primeira vista… ou apenas um esforço constante para caber em expectativas que nunca foram suas?

Quantas vezes você moldou suas palavras, seu comportamento, até seus sonhos para ser aceito? Para evitar conflitos, para não decepcionar, para ser aquilo que os outros esperavam – e não quem você realmente é?

Mas se o problema não for para os outros? E se for uma máscara que você insiste em vestir? Até quando vai se decepcionar tentando ser a versão que agrada, e não a versão que é sua?

Será que vale a pena pertencer a qualquer custo?

Me conta: você já se pegou anulando para manter alguém por perto?

24/12/2024

Da minha família para a sua, fazemos os melhores votos para essa data! Que seja um momento de muita união, muito afeto, muito carinho e muito amor. Lembrando que como eu sempre falo, o natal perfeito é aquele construído por nós mesmos, onde atuamos como protagonista para que seja o mais próximo possível do desejado!

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