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Paula Almeida Nutricionista

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Brasil
Marília, SP
Paula Almeida Nutricionista

Paula Almeida | Nutri desde 2008
Consultório Marília/SP + online para todo mundo 🌍
-16kg com rotina real: mãe de 2 e 40+

25/11/2025

Fez tanto sucesso que veio para o feed! Minha torta integral de atum super proteica e deliciosa!
Eu amo receitas práticas e leves para o jantar (não é meu perfil jantar refeição “arroz, feijão etc”).
Faz e me conta, você vai amar!

24/11/2025

Quem cuida da alimentação é o nutricionista. Temos 4 anos de formação para ter capacidade de elaborar o cuidado da saúde de vocês e vocês vão atrás de IA!
Não digo que a tecnologia não seja boa, mas quem dá o comando é leigo! Eu já pedi para calcular dieta para mim para ver se estava fazendo certo e quando fui calcular estava bem fora do que eu tinha pedido! Então não serve como base para cuidado com a saúde.
F**a esperto!

23/11/2025

Subiu 2 kg na balança depois do fim de semana? Respira. Não é gordura, é retenção. 🙃💧

Final de semana com mais sódio, carboidrato, petisco, festa, aquele docinho… tudo isso faz o peso flutuar e isso é NORMAL.

Pra você ter ideia: 1 kg de gordura = 7.700 calorias.
Ou seja, pra ganhar 2 kg de gordura, você teria que comer 14 mil calorias em 2 dias. Quase impossível, né? 😅

Então nada de entrar em pânico ou começar segunda se punindo.
O foco é simples:
✨ voltar à rotina,
🥗 frutas + vegetais + fibras,
🚰 muita água,
🏋️ movimento,
😴 descanso.

Em alguns dias, o corpo desincha e tudo volta ao eixo.
Mas não dá pra enfiar o pé na jaca todo final de semana, ok?

Endereço

Rua Dos Bancários, 496
Marília, SP
17516032

Telefone

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