09/12/2020
Queridxs como vocês pediram e eu sou muito obediente (como diz minha mãe 😜). Lhes apresento: LOS ADOÇANTES 🎉🎉
A substituição do açúcar se tornou uma alternativa palpável quando falamos de dietas menos calóricas, principalmente para diabéticos e obesos. Porém, as demais pessoas estão optando por eles também. Vem comigo q eu te conto se isso vale a pena 👇
🔹Comprovadamente os adoçantes artificiais podem ter mais segredos do que imaginamos ( nas letrinhas miúdas), algumas marcas colocam uma substância como principal, mas se prestarmos atenção, não é bem assim que funciona. A stévia é um grande exemplo, por ter seu sabor um pouco mais amargo, tendem mistura - la com o ciclamato e a sacarina, o problema é que algumas empresas extrapolam nos dois últimos, e mesmo assim mantém o nome do adoçante natural como principal.*
🔹Ciclamato, sacarina e aspartame são dados como cancerígenos a longo prazo. Porém, contudo, todavia alguns estudos apontam que se consumidos nos valores de referência não há esse risco. Mas de toda forma, se podemos bons.fd prevenir né, acho que ninguém quer correr o risco de provar isso. Além de terem uma quantidade alta de sódio, galera hipertensa FUJAM DESSES
🔹Os naturais mais consumidos são sucralose, frutose e stévia. Só lembrando meus amores, que não é porque é adoçante natural que o abuso deve vir. Quanto mais doce que o açúcar, menor a quantidade que devemos usar.
🔹Atenção para gestantes e bebês, uso de qualquer adoçante é contra indicado; jovens e adultos se possível, optem por se mexerem um pouquinho 🏃(garanto que será mais vantajoso); diabéticos e obesos optem pelos naturais citados no tópico acima ☝️
Mas como escolher o adoçante certo?
Primeiro começaremos com as opções mais naturais, e tentando se adequar ao sabor deles (muitos não deixam resíduos).
Segundo adoçantes também passam por processos químicos, é importante se conscientizar de que seu consumo também deve ser com cautela.
*Isso entra na lei de propaganda enganosa galeera. Ta ai a importância de ler os rótulos (mesmo que muito miúdos e com uma certa dificuldade).
Gostaram? Já salva ai pra não esquecer e manda para alguma bênção da sua vida que é chegado num adoçante 🚀
