26/11/2025
Postei e sai correndo? 🏃♀️
Claro que não, vou te explicar o porquê:
Se médico mandou você parar o Pilates… 🤭
Talvez ele não saiba o bem que isso faz pro seu corpo.
Brincadeiras à parte 😅, vamos falar sério:
✅ Pilates é uma atividade de baixo impacto
✅ Fortalece a musculatura que protege suas articulações
✅ Melhora postura, equilíbrio e consciência corporal
✅ É facilmente adaptável para dor, gestação, pós-operatório e diferentes condições de saúde
O problema nem sempre é o Pilates… às vezes é a falta de informação sobre como adaptar o exercício da forma certa.
Antes de abandonar algo que te faz bem, vale:
👉 Levar seu laudo/exame e conversar com o instrutor
👉 Ajustar carga, posição, frequência
👉 E, se for o caso, pedir uma segunda opinião de outro profissional da saúde
💬 Me conta: alguém já mandou você parar uma atividade que te fazia bem?
