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Dr. Sérgio Nechar Jr.

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Marília, SP
Dr. Sérgio Nechar Jr.

Clínica Médica Especializada. Dr. Sérgio Nechar Jr. CRM/SP 129.420
Endocrinologista RQE 45659
Membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM)

Clínica Nechar
Dr. Sérgio Nechar Jr. CRM/SP 129.420
Endocrinologista e nutrologia
Membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia (SBEM)

05/12/2025

Usando caneta emagrecedora sem perder músculo 💉💪

Ozempic, Wegovy, Mounjaro e outras canetas ajudam na perda de peso, mas se o processo não for bem conduzido, você pode acabar eliminando músculo junto com a gordura, e isso impacta força, metabolismo e saúde a longo prazo.

No vídeo eu explico 5 pontos essenciais para preservar a massa magra enquanto emagrece: o que observar na rotina, como se alimentar melhor, a importância do treino, do sono e muito mais. Assista até o final antes de fazer qualquer mudança por conta própria. 💡

🩺 Endocrinologista | RQE 45659
📞 (14) 3454-3090
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📍 Rua Bororós, 84 (Marília/SP)

03/12/2025

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma das principais causas de dificuldade para engravidar — mas isso não significa que a fertilidade está perdida.
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Com diagnóstico adequado, ajuste metabólico, perda de peso quando necessário e acompanhamento especializado, muitas mulheres conseguem engravidar naturalmente.
⠀
O tratamento inclui:
• Orientação alimentar
• Atividade física
• Manejo da resistência à insulina
• Controle hormonal
⠀
👉 Cada paciente tem uma história, sintomas e necessidades diferentes. O cuidado deve ser personalizado.

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01/12/2025

Você sabe o que é o Dezembro Laranja?
É a campanha de conscientização sobre o câncer de pele, o tipo de câncer mais comum no Brasil. E o que isso tem a ver com a endocrinologia? Mais do que parece.

Pessoas com obesidade, resistência à insulina e diabetes precisam ter um cuidado ainda maior com a saúde global do corpo, e isso inclui a pele:
▪ Estilo de vida mais sedentário
▪ Dificuldade para manter hábitos saudáveis
▪ Exposição solar sem proteção em caminhadas ou atividades ao ar livre

Tudo isso pode somar fatores de risco ao longo do tempo.

🧴 Cuidados essenciais para qualquer paciente, especialmente quem já trata questões hormonais:
▪ Usar protetor solar todos os dias
▪ Evitar sol direto entre 10h e 16h
▪ Observar pintas e manchas que mudam de cor, formato ou tamanho
▪ Manter acompanhamento médico regular e estilo de vida saudável

Cuidar da pele também faz parte de cuidar do metabolismo, dos hormônios e da qualidade de vida.
Se você está em tratamento para obesidade, resistência à insulina ou diabetes, aproveite o Dezembro Laranja para rever hábitos e conversar com seus médicos sobre prevenção.

Salve este conteúdo, compartilhe com quem precisa desse lembrete e continue me acompanhando para entender como hormônios, peso e saúde andam sempre juntos. 🧡

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28/11/2025

Você sabia que já existe um medicamento aprovado que pode ajudar no tratamento da apneia obstrutiva do sono em pessoas com obesidade?

👉 É a tirzepatida, conhecida comercialmente como Mounjaro.
Além de auxiliar na perda de peso e no controle da glicemia, estudos mostram que ela também pode melhorar a apneia do sono ao:

▪ Reduzir a gordura ao redor do pescoço
▪ Melhorar a respiração durante o sono
▪ Diminuir o índice de apneia-hipopneia
▪ Reduzir a sonolência diurna excessiva em muitos pacientes

Importante: o CPAP continua sendo o tratamento de primeira escolha para apneia do sono.
A tirzepatida entra como opção para pacientes com obesidade que não se adaptam bem ao CPAP ou que precisam perder peso como parte do tratamento.

⚠️ Esse medicamento não deve ser usado sem avaliação médica. Cada caso é único e precisa ser analisado com cuidado, considerando indicações, contraindicações e riscos.

Quer saber mais sobre os avanços no tratamento da apneia do sono?
Continue me acompanhando por aqui, salve este conteúdo e compartilhe com quem precisa ouvir isso.

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27/11/2025

A Tireoidite de Hashimoto é a principal causa de hipotireoidismo. É uma condição autoimune em que o próprio organismo ataca a tireoide, alterando a produção dos hormônios T3 e T4.
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Os sintomas mais comuns incluem:
• Cansaço
• Queda de cabelo
• Sensação de inchaço
• Ganho de peso
• Hipersensibilidade ao frio
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O diagnóstico é feito com exames de TSH, T4 livre e anticorpos antitireoidianos.
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O tratamento é contínuo, baseado na reposição hormonal adequada e no acompanhamento regular.
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Com orientação médica, o paciente leva uma vida completamente normal.

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26/11/2025

A partir dos 40–50 anos, muitos homens começam a sentir uma queda progressiva na testosterona — mas poucos falam sobre isso.
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Cansaço excessivo, perda de força, baixa libido, irritabilidade e dificuldade de ganhar massa podem ser sinais de andropausa.
⠀
O diagnóstico é feito com avaliação clínica + exames laboratoriais. E, quando indicada, a reposição hormonal é segura, desde que acompanhada por um endocrinologista, com ajustes individualizados e monitoramento constante.
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👉 O mais importante: nem todo homem precisa repor. O tratamento é sempre personalizado.
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Se você sente que algo mudou no seu corpo ou energia, procure uma avaliação especializada.

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19/11/2025

A fome emocional é o hábito de usar a comida como uma resposta a sentimentos como ansiedade, estresse, tristeza ou tédio.

Diferente da fome física, ela surge de forma repentina e busca alimentos específicos, como doces ou ultraprocessados.

🍫 Comer ativa áreas do cérebro ligadas ao prazer, liberando dopamina e serotonina — substâncias que trazem conforto imediato, mas passageiro.
Com o tempo, o ciclo se repete, e o alívio dá lugar à culpa e ao desequilíbrio.

💡 Identificar os gatilhos é o primeiro passo.
Cuidar da mente e buscar acompanhamento com endocrinologista e psicólogo ajuda a restaurar o equilíbrio entre corpo e emoção.

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17/11/2025

A prevenção é o melhor caminho quando o assunto é saúde masculina.
O câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, mas tem altas chances de cura quando diagnosticado precocemente.

🩺 Exames de rotina e acompanhamento médico regular ajudam a identificar alterações ainda em fase inicial, muitas vezes sem sintomas.
O cuidado não tira a força — ele a renova.

💬 Compartilhe este post e incentive quem você ama a cuidar da própria saúde.

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15/11/2025

🇧🇷 15 de Novembro — Dia da Proclamação da República
Hoje celebramos um marco que reafirma os valores que constroem o nosso país: democracia, civismo e o compromisso com um futuro mais justo para todos.

Que esta data nos inspire a fortalecer o respeito, a responsabilidade coletiva e a busca contínua pelo bem-estar da nossa sociedade.
Viva nossa República, viva o Brasil.

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14/11/2025

📅 14 de novembro é o Dia Mundial do Diabetes, uma data para lembrar que o controle vai muito além da glicose — ele envolve hábitos, equilíbrio e acompanhamento médico constante.

🩸 O diabetes é uma doença silenciosa, mas com impacto em todo o corpo.
O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem evitar complicações sérias, como doenças cardiovasculares, renais e oculares.

✅ A prevenção está nas atitudes diárias:
Alimentação equilibrada 🍎
Atividade física regular 🏃‍♀️
Controle do peso ⚖️
Monitoramento dos níveis de glicose 🩺

💬 Neste mês, incentive quem você ama a cuidar da saúde. O conhecimento é o primeiro passo para a prevenção.

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13/11/2025

Fazer um check-up regular não é apenas uma questão de rotina — é uma forma de autocuidado e prevenção.

Muitos problemas hormonais e metabólicos, como diabetes, alterações da tireoide, dislipidemias e distúrbios hormonais, se desenvolvem de forma silenciosa, sem causar sintomas perceptíveis no início.

🧠 Quando detectados precocemente, esses desequilíbrios têm tratamento mais eficaz e menores riscos de complicações.
Um simples exame pode revelar muito sobre sua saúde atual e prevenir doenças no futuro.

💡 Cuide de você hoje para evitar surpresas amanhã.
A prevenção é sempre o melhor tratamento

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13/11/2025

Dormir mal não é apenas questão de cansaço.
O sono está diretamente ligado ao equilíbrio emocional — e quando o estresse ou o desequilíbrio de hormônios como cortisol e melatonina entram em cena, ele é o primeiro a ser afetado.

😴 A privação de sono altera a liberação de insulina, aumenta o apetite e reduz a produção de hormônios envolvidos na recuperação celular e no bem-estar. Com o tempo, o corpo entra em um ciclo de fadiga, irritabilidade e ganho de peso.

💡 A boa notícia é que o sono pode ser restaurado. Rotina equilibrada, manejo do estresse, atividade física e avaliação médica são passos essenciais para recuperar o equilíbrio.

✨ Dormir bem é um pilar da saúde hormonal — cuide de você por completo.

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