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Mentevitale

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Mentevitale, Serviço de saúde mental, Rua 21 de Abril, 281, Marília.

Temos o compromisso e a credibilidade de uma plataforma on-line de terapia cognitivo comportamental e telemedicina em psiquiatria, conectando pessoas que necessitam de atendimento psicológico e/ou médico psiquiátrico.

Confie na Mentevitale!

30/11/2025

✨Às vezes a vida só nos ensina quando a gente vive — quando cai, quando tenta de novo, quando percebe que forçar encaixes dói mais do que aceitar que alguns lugares não são para nós.

Quando entende que pressa queima, que silêncio pesa, que o passado cobra, que comparação adoece… e que maturidade quase nunca vem sem algum tipo de perda.
Essas verdades chegam devagar, mas quando chegam, reorganizam tudo por dentro.

E é justamente nessa hora que buscar ajuda faz diferença: você não precisa interpretar tudo sozinho, nem carregar tudo no braço.

Se você sente que está pronto para viver melhor, a Mentevitale está aqui para caminhar com você.

mentevitale.com.br

27/11/2025

“Terapia é assim, vc faz um tempo, se sentir que está melhor, pára. Se necessário depois volta”.
Por

27/11/2025

👉🏻 Muita gente acha que dificuldade em colocar limites é “falta de força”, quando na verdade, quase sempre é história emocional não resolvida.

Você não nasceu dizendo “sim” para tudo — você aprendeu.

Quando o medo de desagradar, a culpa ou a necessidade constante de aprovação comandam suas escolhas, algo dentro de você começa a se perder.

E é por isso que estabelecer limites não é apenas dizer “não”:
é recuperar um pedaço da sua identidade que ficou adormecido.

Os sinais são sutis: você se percebe exausto, ressentido, carregando responsabilidades que não são suas… e, ao mesmo tempo, com medo de se afastar das pessoas que ama.

É um conflito interno que dói — porque você quer se proteger sem machucar ninguém.

O processo terapêutico ajuda justamente nisso:
a entender de onde vem esse padrão, a reorganizar sua relação consigo e a construir limites que não afastam, mas clarif**am.

Porque quando você aprende a se ouvir, sua vida inteira começa a entrar em eixo.

Se isso fez sentido para você, talvez seja o momento de começar a cuidar dessa parte da sua história.

✨ mentevitale.com.br

26/11/2025

Dica 1: Escolha o Momento Certo
“Escolha um momento em que as crianças estejam calmas e tenham tempo para conversar. Evite momentos de estresse ou quando a criança estiver distraída.”

Dica 2: Use uma Linguagem Adequada
“Use uma linguagem simples e apropriada para a idade. Explique o que está acontecendo de forma clara, mas leve.”

Dica 3: Valide os Sentimentos
“Deixe claro que é normal sentir tristeza, confusão ou até raiva. Diga que está tudo bem expressar esses sentimentos e que você está lá para apoiá-los.”

Dica 4: Seja Honesto
“Forneça informações honestas, mas evite entrar em detalhes que possam ser desnecessários ou prejudiciais. Proteger a inocência da criança é importante.”

Dica 5: Reforce o Amor
“Reforce que, apesar da separação, vocês ainda serão uma família e que o amor por eles não mudará.
Obs: Nesse momento seria muito importante os Pais estarem juntos para a conversa, passando confiança para criança e validando o que foi dito.

E por fim......

“Converse sobre como será a nova dinâmica familiar e mantenha as linhas de comunicação abertas. Se precisar de apoio, não hesite em procurar um profissional.”

“Se você gostou dessas dicas, curta e compartilhe!”

23/11/2025

👉🏻A cena parece simples: lá em cima, a vida acontecendo; aqui embaixo, alguém escorrendo para fora dela sem perceber.

Não é sobre “culpar o celular”, mas sobre como ele ocupa o espaço interno que antes era da presença, da troca e do silêncio fértil.

Um artigo publicado no Journal of Social and Clinical Psychology (Hunt et al., 2018) demonstrou que reduzir o uso de redes sociais diminui sintomas de solidão e depressão. Não pela ausência do digital, mas porque recuperamos algo que foi se perdendo: a consciência do próprio tempo — e de como estamos gastando a nossa vida enquanto ela escorre.

Muitas pessoas descrevem exatamente essa sensação: “parece que meus dias evaporam”, “não percebo mais quando estou vivendo e quando estou apenas passando o tempo”.

É um tipo moderno de anestesia emocional.

Quando você olha para essa imagem, o que te atravessa?

O que, na sua vida, está sendo drenado sem que você perceba?

Recuperar presença não é simples, mas é possível — e começa com a coragem de se observar com honestidade.

21/11/2025

Desafiar-se é um movimento que transforma.
E quando você se permite dar um passo além do que está acostumado… algo muda — no corpo, na mente e em tudo que você faz.

O “pocket podcast” foi com Robson Silva, atleta e proprietário da Crossfit Marília, e alguém que literalmente não sabe viver sem desafios.

Conversamos sobre permitir-se enfrentar o novo, e dar-se conta de que o “não sei se consigo / não é para mim” pode ser exatamente o que bloqueia seus resultados em qualquer área da vida.

Se você precisa de um empurrão para sair do automático, esse papo é pra você.

E f**a o convite:
👉 Dia 06/12 tem desafio aberto pra todos na Crossfit Marília.
Se tem uma hora perfeita para testar seus limites… é agora.

Assista e conte para a gente: qual desafio você está adiando?

20/11/2025

✨A Mentevitale teve a alegria de apoiar o show do Léo Chaves em Marília-SP, em benefício do projeto Amor de Criança, que oferece tratamento para crianças com paralisia cerebral.

Participar de iniciativas assim reforça um princípio que guia o nosso trabalho: saúde mental também se fortalece quando criamos espaços de esperança, inclusão e afeto.

E essa experiência pode ser sintetizada em uma mensagem que carregamos conosco: “Estar aqui não é terapia, mas é terapêutico.”

Porque cada gesto que promove cuidado já é parte da cura.💙

19/11/2025

👉🏻 Nas relações, a gente não só se conecta — a gente se expõe. E é justamente nesse movimento que surgem camadas que, sozinhos, talvez nunca perceberíamos.

Quando alguém nos afeta, aquilo que parece um “defeito do outro” muitas vezes toca regiões internas que ainda não compreendemos totalmente.

Não é fraqueza: é a natureza das dinâmicas humanas.

Do ponto de vista psicológico, toda relação ativa três sistemas fundamentais:
• o apego, que desperta nossas necessidades de segurança;
• o sistema defensivo, que tenta nos proteger de ameaças emocionais;
• e o sistema de exploração, que nos empurra para o crescimento.

Quando esses sistemas entram em conflito — por exemplo, quando o desejo de ser amado colide com o medo de rejeição — surgem comportamentos que nem sempre fazem sentido à primeira vista: afastamentos repentinos, irritabilidade, vergonhas silenciosas, defesas rígidas.

Mas é justamente nisso que existe potência.

As relações funcionam como espelhos que iluminam padrões antigos, sensibilidades não resolvidas e forças que não reconhecíamos. Encarar o desconforto com honestidade não destrói o vínculo — organiza o interno.

E quando a gente se enxerga com mais clareza, o encontro com o outro deixa de ser ameaça e passa a ser espaço de construção.✍🏻

Danilo C. de Oliveira
Psicólogo Clínico da Mentevitale
CRP 06/191376
📲 Agende uma sessão de terapia online pelo nosso site www.mentevitale.com.br ou pelo link que está na nossa bio.

16/11/2025

✨Às vezes, o passado parece mais um veredicto do que uma lembrança. Mas, do ponto de vista psicológico, aquilo que você viveu não define quem você é — apenas revela como você aprendeu a sobreviver.

Traumas, padrões familiares, repetições automáticas… tudo isso molda nossa forma de reagir ao mundo. Mas nenhum desses elementos é imutável. O cérebro é plástico, as crenças são revisitáveis e as respostas emocionais podem ser reprogramadas quando entendemos de onde elas nasceram.

É comum que muitas pessoas interpretem suas dores antigas como destinos inevitáveis. Mas, na prática clínica, vemos justamente o contrário: quando alguém consegue ressignif**ar sua história, ela deixa de ser prisão e passa a ser referência — não para limitar, mas para orientar o próximo passo.

Seu passado explica muita coisa.

Mas não precisa determinar o resto da sua vida.

A psicoterapia existe para ajudar você a reconstruir o signif**ado da sua própria narrativa, com consciência, coerência e liberdade emocional.

Se sentir que é hora de iniciar esse processo, a Mentevitale está aqui para caminhar com você.

👉🏻Terapia online de onde você estiver ou presencial em Marília-SP.

📲mentevitale.com.br

**arépreciso 💙

15/11/2025

👉🏻A saúde emocional não se mede pela ausência de conflitos internos, mas pela nossa capacidade de sustentar emoções que parecem opostas.

Esse é um dos pilares da psicologia contemporânea: compreender que nuances não são falhas, são dados.

E quando aprendemos a acolher essas camadas, começamos a nos enxergar com mais clareza — sem rigidez, sem autocobrança excessiva.

A terapia ajuda justamente nisso: transformar contradições em compreensão.

E compreensão em caminho.

Se sentir que chegou o momento de um espaço assim, a Mentevitale pode te acompanhar: mentevitale.com.br

💙

13/11/2025

👉🏻A maioria das pessoas acredita que a clareza vem antes da ação. Mas na psicologia sabemos que é o contrário: a mente organiza o que sente enquanto você se movimenta.
Incerteza não é sinal de incapacidade — é um convite para revisar como você lida com o desconhecido.

É comum que, diante do medo, você tente controlar tudo: prever, antecipar, garantir resultados. Só que esse modo rígido de lidar com a vida costuma aumentar a ansiedade e reduzir a sua autoconfiança.
O que funciona é outra coisa: aceitar que nenhum caminho é totalmente nítido no início.

Quando você dá passos pequenos, intencionais, algo sutil acontece: o cérebro aprende a confiar em você. A dúvida não some, mas deixa de paralisar.
E essa é uma habilidade emocional crucial — especialmente para quem cresceu precisando acertar sempre, não decepcionar ninguém, ou tendo medo de falhar.

Você não precisa controlar todos os cenários.
Precisa apenas escolher o próximo passo alinhado ao que faz sentido hoje.
O resto se revela no processo.

A vida responde ao movimento.
E a sua coragem, mesmo imperfeita, já é mais do que suficiente para começar.✍🏻

Lara Meireles
Psicóloga Clínica da Mentevitale
Especialista em Terapia Comportamental e Cognitiva pela USP
CRP 06/204064
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