Psicóloga Mary

Psicóloga Mary Compartilhar conhecimentos da Psicologia numa linguagem acessível e com utilidade na vida cotidiana

Quando foi que o trabalho virou o centro da sua vida?A gente aprendeu que “viver do que ama” é liberdade.Mas será que am...
03/05/2025

Quando foi que o trabalho virou o centro da sua vida?

A gente aprendeu que “viver do que ama” é liberdade.
Mas será que amar o que se faz dá conta de sustentar uma vida inteira?

E quando o trabalho invade os domingos?
Quando adoece o corpo e emburrece os afetos?
Quando não deixa espaço nem pra se perguntar:
“Quem sou eu além disso?”

Talvez o problema não seja você estar cansada.
Talvez o problema seja um mundo que só te valoriza se você estiver produzindo.

⚠️ O trabalho é parte da vida — não o contrário.

👏

✨ Não se preocupe, isso não significa que há algo errado com você. Essas sensações podem ser sinais de que suas necessid...
13/01/2025

✨ Não se preocupe, isso não significa que há algo errado com você. Essas sensações podem ser sinais de que suas necessidades emocionais não estão sendo atendidas ou que você está tentando se moldar a expectativas que não refletem quem você é.

Aqui estão algumas dicas práticas para lidar com isso:
🌱 Entenda suas necessidades emocionais – O que você realmente espera das suas relações?
🌱 Conecte-se consigo mesma – Cuide de você antes de buscar a aprovação dos outros.
🌱 Busque conexões genuínas – Não é sobre quantidade, mas sobre qualidade.

Você não precisa ser extrovertida ou mudar sua essência para criar uma vida com mais significado e conexão. Seja gentil consigo mesma, e dê um passo de cada vez. 💛

💬 Comenta aqui: Você já passou por algo assim? Vamos juntas criar um espaço de acolhimento! 🤝🏾

Últimos dias do ano, e eu só consigo pensar no quanto cresci e no quanto aprendi a me acolher em cada passo. Nem tudo fo...
30/12/2024

Últimos dias do ano, e eu só consigo pensar no quanto cresci e no quanto aprendi a me acolher em cada passo. Nem tudo foi fácil, mas cada momento me trouxe mais perto de quem eu quero ser.

Que 2025 seja um tempo de leveza, de encontros significativos e de mais verdade com a gente mesmo.

🎄✨ "Natal é sinônimo de alegria."Será? 🤔Vivemos cercadas por expectativas:👉🏾 Você precisa estar feliz.👉🏾 Precisa estar c...
24/12/2024

🎄✨ "Natal é sinônimo de alegria."
Será? 🤔

Vivemos cercadas por expectativas:
👉🏾 Você precisa estar feliz.
👉🏾 Precisa estar cercada de pessoas.
👉🏾 Precisa ter tudo 'perfeito'.

Mas... e se o Natal não for assim? E se o que você sente não cabe nessas regras?

🎁 Que tal olhar para esta época com mais compaixão por si mesma? Talvez o verdadeiro presente seja se libertar do peso do “dever de ser” e se perguntar:

👉🏾 Se ninguém esperasse nada de mim neste Natal, o que eu escolheria fazer ou sentir?

💬 Me conta nos comentários: O que você escolheria para si neste Natal, se pudesse deixar as expectativas de lado?

Refletir sobre como nos tratamos pode nos ajudar a quebrar ciclos de autocrítica. Você já se perguntou o que, de fato, e...
26/09/2024

Refletir sobre como nos tratamos pode nos ajudar a quebrar ciclos de autocrítica. Você já se perguntou o que, de fato, está tentando evitar quando se critica tanto? É possível que existam formas mais leves de lidar com isso. 🌱

🍀 Ser suficiente pode não estar ligado ao que você faz, mas à forma como se percebe. O que te impede de reconhecer seu v...
23/09/2024

🍀 Ser suficiente pode não estar ligado ao que você faz, mas à forma como se percebe. O que te impede de reconhecer seu valor?

🌱 Refletir sobre como nos tratamos pode nos ajudar a quebrar ciclos de autocrítica. Você já se perguntou o que, de fato,...
19/09/2024

🌱 Refletir sobre como nos tratamos pode nos ajudar a quebrar ciclos de autocrítica. Você já se perguntou o que, de fato, está tentando evitar quando se critica tanto? É possível que existam formas mais leves de lidar com isso.

Você também está se sentindo exausta? Me conta aqui, como você percebe o sucateamento da sua profissão?
01/05/2024

Você também está se sentindo exausta? Me conta aqui, como você percebe o sucateamento da sua profissão?

Não deixe que seus pensamentos lhe definam. 💭💭💭
18/04/2024

Não deixe que seus pensamentos lhe definam.

💭💭💭

Você já errou hoje?O que você fez? Tenho certeza que você se maltratou. E sabe me dizer por que você faz isso?Como esses...
12/04/2024

Você já errou hoje?

O que você fez? Tenho certeza que você se maltratou. E sabe me dizer por que você faz isso?
Como esses pensamentos maldosos de si mesma tornou-se tão natural?





A autocobrança e um desafio que muitos enfrentam diariamente e refletir sobre ela pode promover o autoconhecimento, a au...
26/03/2024

A autocobrança e um desafio que muitos enfrentam diariamente e refletir sobre ela pode promover o autoconhecimento, a autoaceitação e o bem-estar emocional.

***Dados retirados das Estatísticas de Gênero - Indicadores sociais das mulheres no Brasil - IBGEOs parabéns de hoje, ao...
08/03/2024

***Dados retirados das Estatísticas de Gênero - Indicadores sociais das mulheres no Brasil - IBGE

Os parabéns de hoje, ao dia internacional da mulher vem com um alerta de que esse dia não é uma simples homenagem a respeito das nossas conquistas ao longa da história, mas uma lembrança de que há muito a se fazer.

Não podemos nos deixar virar mais uma estatística, a violência é real, o abuso é real, o esgotamento mental e físico são reais.

Refletir sobre como essas estatísticas podem afetar a cada uma de nós, assusta e ao mesmo tempo nos faz pensar o quanto ainda temos que lutar por IGUALDADE E JUSTIÇA?!

💪

Endereço

Marília, SP
17515160

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