16/01/2018
cuidado com o corpo vai muito além de praticar atividades físicas visando benefícios estéticos. Nosso organismo reage diante da forma como tratamos nosso corpo, o que influencia diretamente em nossa saúde física e mental. Quem cuida do próprio corpo se sente melhor, mais bem disposto e preparado para aproveitar a vida com saúde e bem-estar. Acompanhe mais alguns motivos para você cuidar do principal instrumento de trabalho do ser humano:
Benefícios além da estética: saúde e bem-estar
Diante de exercícios físicos e uma alimentação saudável, o organismo reage promovendo mais disposição e energia para a execução de tarefas. Além disso, há um aumento na autoestima e uma diminuição no surgimento de doenças. As regras são simples: tomar bastante água diariamente, tomar cuidado com o sal, o sódio e o açúcar, atentar para os tipos de alimentos que são consumidos e, principalmente, para as quantidades adequadas de cada um. Bebidas alcoólicas e ci****os também devem ser evitados.
Quem cuida do corpo, cuida de tudo
Sistemas complexos, células e órgãos funcionam dentro do seu corpo para que você seja capaz de realizar até mesmo as mais simples atividades, por isso, ao cuidar do corpo você também está cuidando de suas habilidades para falar, sorrir, andar e até mesmo respirar, bem como seu desenvolvimento pessoal e produtividade, sua saúde e bem-estar. Seu corpo trabalha para que tudo mais em sua vida exista e quando você cuida dele, está cuidando de todos os outros sistemas vinculados a ele.
Seu corpo fala
Assim como o corpo emite sinais para comunicar suas necessidades básicas, como sede, fome e sono, ele também avisa quando alguma outra coisa não vai bem. Uma dor que surge em determinada parte do corpo não deve ser ignorada, pois ela sugere que algo não está funcionando como deveria, por isso sua causa precisa ser detectada. Respeite as vontades do seu corpo e não o renegue, pois toda máquina necessita de cuidados para funcionar perfeitamente e você é o responsável por suprir essas necessidades, mantendo-o forte e saudável.
E então, você tem cuidado bem do seu corpo? Sabia da importância desses cuidados para sua saúde e bem-estar?
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