03/01/2026
O Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional. Criada em 2014 pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão, a iniciativa busca ampliar o diálogo sobre o cuidado com a mente, a prevenção ao adoecimento emocional e a importância do autoconhecimento.
Neste mês, convidamos você a olhar para si com atenção e gentileza:
- Regule seu sono.
- Fale sobre suas emoções.
- Pratique autocuidado.
- Respeite seus limites.
- Faça atividades físicas.
Não deixe o cuidado com sua saúde mental passar em branco.
Cuidar-se é um gesto de coragem, afeto e responsabilidade consigo mesmo