23/01/2024
🌱 Confira as 3 dicas da nutri, para uma alimentação equilibrada no seu dia! 🥑✨
1️⃣ Desperte com Energia: Comece o dia com um café da manhã equilibrado, incluindo proteínas, fibras e frutas frescas. Essa combinação irá impulsionar sua energia e mantê-lo saciado até a próxima refeição. 🍳🍓
2️⃣ Arco-Íris no Prato: Diversidade é a chave! Adicione uma variedade de cores aos seus pratos, representando diferentes grupos alimentares. Vegetais coloridos são ricos em nutrientes essenciais para a saúde. 🌈🥦🍠
3️⃣ Hidratação Saborosa: Torne a hidratação mais interessante adicionando ervas e frutas à sua água. Mantenha-se hidratado para melhorar a saúde da pele, a digestão e o funcionamento geral do corpo. 🥤🍋💦
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