08/01/2026
Vamos começar o ano cuidando da gente mesmo?
A campanha Janeiro Branco nos convida a refletir sobre nossas vidas: planos, sonhos, projetos, vontades, mas, principalmente, nossa saúde mental!
Desacelere para cuidar de si. Ressignifique a sua relação com a saúde mental. Que tal assumir esse compromisso com você mesmo em 2026?
O Ano Novo traz esse simbolismo: a página em branco pronta para receber as escritas que a vida nos trouxer e a gente planejar e executar.
Separamos algumas dicas para cuidar da saúde mental:
➡ Reconheça os seus limites e respeite-os;
➡ Vibre com suas pequenas conquistas;
➡ Reserve um tempo para fazer aquilo que gosta;
➡ Cuide dos seus pensamentos;
➡ Tenha claro um propósito de vida e procure agir de forma coerente com ele;
➡ Fale sobre os seus sentimentos com pessoas de confiança;
➡ Organize o seu tempo estabelecendo prioridades;
➡ Evite automedicação;
➡ Procure ter uma rotina saudável.
Compartilhe com seus amigos e familiares!
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#2026