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Dra.Beatriz Yuri Shimabukuro Bastos

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Brasil
Marília, SP
Dra.Beatriz Yuri Shimabukuro Bastos

*Médica de família e comunidade
*Saúde mental
Realizo consultas domiciliares
Faço consultas online

O médico de família e comunidade é o profissional que avalia o paciente dentro do contexto saúde versus doença. Vê o paciente como um todo, de forma integral, o que o torna o médico de referência do paciente. Estabelece-se uma aproximação maior entre o médico e familiares já que o mesmo muitas vezes é o primeiro a detectar sinais de algum problema de saúde.

07/12/2025

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🤯 Você vive de “pelo menos”? A verdade que ninguém te conta.

👉Siga .beatriz_shimabukuro para ir além do que te limita!

Muitas mulheres inteligentes e capazes se veem presas em uma rotina de conformidade, aceitando migalhas emocionais e profissionais. Este carrossel é um convite à reflexão profunda sobre as escolhas que fazemos e o preço que pagamos por elas.
Você foi criada para a ABUNDÂNCIA, não para a mediocridade.

Se você se identificou com essas palavras, salve este post e comente “BASTA” se está pronta para parar de viver de “pelo menos” e começar a viver de finalmente.

04/12/2025

- Essa história é muito frequente nos consultórios e nos prontos socorros.
Algumas vezes os próprios colegas de trabalho é que precisam trazer a pessoa, como se precisasse de outros para um apoio ou no fundo, para fazerem o que ela própria não tem coragem.
✨O quanto é difícil para quem sofre de ansiedade admitir que a mente não está bem…
✅ Mas a solução pode ser tão melhor do que se espera.
Mais disposição, mais ânimo, melhores relações, mais paciência… mais paz!!!

20/11/2025

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🚨 PARE TUDO!
Você já disse “não tenho tempo pra mim” hoje?

FATO: Se não se priorizar, o custo é alto:
➜ Mais ansiedade
➜ Mais irritação
➜ Menos produtividade REAL

DESAFIO PRÁTICO (só hoje!):
❶ Escolha DOIS momentos para pausas de 15 min (pode ser no quintal, varanda ou até no banheiro!).
❷ Foque na respiração e nos sentidos (nada de celular!).

PROVE PARA VOCÊ MESMA:
Conseguiu UMA pausa?
Comente “1” AGORA! É seu compromisso público com sua saúde. 💪

13/11/2025

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Você vive se anulando para agradar, resolver ou salvar alguém? 😕
Talvez isso seja mais do que você imagina:
é CODEPENDÊNCIA. 💥

Descubra como esse padrão afeta seus relacionamentos e como começar a se libertar.

Comente qual papel você mais reconhece e salve para lembrar do seu valor!
👇

05/11/2025

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🤕 Às vezes, o que mais dói não é o que aconteceu…
é o que você continua carregando sozinha.
O esforço de parecer bem.
De sorrir quando, por dentro, tudo tá pedindo pausa.
De seguir em frente, mesmo sem saber pra onde ir.
Mas o que você sente não é fraqueza, é um pedido de cuidado.
Por um espaço onde você possa simplesmente existir, sem precisar se explicar.
Ou mesmo onde possa descobrir quem você é e qual o seu propósito.

A terapia não é sobre mudar quem você é.
É sobre se encontrar e conseguir respirar dentro de você mesma. 🌬️

Se algo aqui tocou seu coração,
me chama no direct (ou WhatsApp que está na bio).
Talvez essa conversa seja o começo do seu alívio. 🤍

05/11/2025

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🤕Às vezes, o que mais dói não é o que aconteceu…
é o que você continua carregando sozinha.
O esforço de parecer bem.
De sorrir quando, por dentro, tudo tá pedindo pausa.
De seguir em frente, mesmo sem saber pra onde ir.
Mas o que você sente não é fraqueza — é um pedido de cuidado.
Por um espaço onde você possa simplesmente existir, sem precisar se explicar.
Ou até se encontrar quando você nem sabe quem é de verdade.
Não é sobre mudar quem você é.
É sobre voltar a respirar dentro de você mesma.

Se algo aqui tocou seu coração,
me chama no direct (ou WhatsApp).
Talvez essa conversa seja o começo do seu alívio. 🤍

29/10/2025

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Já pensou em f**ar preso em algo que só te faz mal por causa de dinheiro ou status? ⛓️

Essa é a realidade de muitas pessoas.
Quando você se esforça e não é reconhecida, tenta mas se sente inadequada e insuficiente, não é você que precisa mudar. É o ambiente!!

Você não cabe em todos os lugares!
Se as suas habilidades não são valorizadas, é preciso sim mudar de ambiente!🤩

Dá medo, claro! Mas pior é permanecer como está ou tomar remédios para aguentar. 😣
Será até vale a pena todo esse sofrimento???
Pense bem!

➡️ Envia para uma amiga que sofre no trabalho e precisa de coragem para mudar!

21/10/2025

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Você não está comendo demais.
Nem comprando por impulso.
Nem presa no celular “sem motivo”.

Você está tentando anestesiar uma dor invisível!

Não é falta de vontade.
É o seu cérebro tentando te proteger de algo que você ainda não conseguiu aceitar e entender.

Mas sabe o que muda tudo?
Quando, em vez de fugir da dor, você decide escutar o que ela está tentando dizer.

✨
Envia pra alguém que vive assim — forte por fora, exausta por dentro.
Ela precisa desse lembrete hoje. 💛

20/10/2025

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Ansiedade e depressão não são falta de fé!

Quantas vezes você já se cobrou achando que a ansiedade era falta de fé?

❌Não é.
💡É um sinal de que você precisa de cuidado — não de culpa.

🙌 O tratamento certo muda não só os sintomas, mas a forma como você vive a sua vida.

13/10/2025

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🤕DOR DE CABEÇA
Esse é um dos sintomas mais comuns em pronto-socorro e em consultório.
Grande parte dessas dores tem um fundo emocional.
Calma, eu não estou dizendo que a sua dor não existe, eu estou dizendo que ela tem uma relação com fatores emocionais, como tensão, sobrecarga emocional, ansiedades, depressão. E principalmente a dor crônica.

🤯 Elas comprometem humor, a disposição para o trabalho e a disposição para a vida. Afinal, quem é que f**a bem com dor?
😅 A boa notícia é que essa dor tem tratamento, tanto a dor na cabeça tensional como a enxaqueca crônica.
E o tratamento envolve o uso de medicação preventiva, assim como a busca dos fatores associados a essa dor. E é essa a parte mais difícil do tratamento pois para entender as relações psicossomáticas ou seja a relação desta dor com os fatores emocionais, é necessário investigar a fundo o paciente. E eu não estou falando de exames não, mas te buscar essas relações na história de vida dele.
✨Se você conhece alguém que tem dor crônica na cabeça, compartilha com ele para ajudá-lo no tratamento desta dor.

10/10/2025

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Às vezes, a dor não quer ser medicada.
Ela quer ser compreendida.

Atendo frequentemente mulheres que vivem presas num ciclo de dor e ansiedade — dores que mudam de lugar, mas nunca vão embora.

E percebo que, quando tratamos apenas o corpo, o alívio é temporário.
Mas quando olhamos para o que o corpo está tentando dizer… algo muda de verdade.

É por isso que desenvolvi um tratamento que une medicina e terapia:
um cuidado que respeita tanto o físico quanto o emocional.

Porque o corpo relaxa quando a mente é ouvida. 🌿

💬 Se esse conteúdo fez sentido pra você,
me acompanhe aqui — eu falo sobre corpo, mente e o que existe entre os dois.

04/09/2025

Por fora, ela parece estar bem, como se nada a abalasse.
Mas a chuva que desaba dentro dela revela o que poucos enxergam: a tempestade interna, os sofrimentos que ela tenta esconder.

A tempestade pode não ser visível por fora, mas dentro, ela é real. Por isso, nunca julgue o fardo que alguém pode estar suportando por trás de um sorriso.

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