Psicóloga Kenya Lima

06/12/2025

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05/12/2025

04/12/2025

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04/12/2025

A vida é feita de capítulos… alguns a gente revisita, outros a gente fecha com gratidão.

03/12/2025

Cuidar de si também é parte do processo.

27/11/2025

A vida nem sempre segue nossos planos… e ainda bem.
Porque, às vezes, é nos detalhes inesperados que encontramos o que realmente precisava acontecer…aquilo que chega silenciosamente, mas transforma tudo.
Quando você aprende a confiar no processo, a vida começa a te surpreender de formas que você jamais imaginou.

26/11/2025

Às vezes, a vida deixa claro que não é sobre o volume da nossa voz, mas sobre a disposição do outro.

Existem pessoas que só enxergam o que lhes convém e só escutam o que confirma o próprio mundo interno. E tudo bem não é nossa função nos moldar para caber na falta de disponibilidade alheia.

O que realmente transforma é a conexão verdadeira: aquela em que a escuta é presença, e a compreensão é escolha.
Quando alguém quer te entender, até o seu silêncio vira linguagem.
Quando não quer, nem o seu grito atravessa.

No fim, a chave está aqui: valorize quem te ouve de verdade e aprenda a não insistir onde sua voz sempre ecoa em vão.

25/11/2025

Há acontecimentos que nos convidam a desacelerar, olhar para dentro e reconhecer que o caminho nem sempre será previsível e tudo bem. O inesperado também é um mestre silencioso, que nos ensina a confiar no processo, revisitar prioridades e abrir espaço para novas possibilidades.

24/11/2025

Às vezes, a vida nos surpreende exatamente quando achamos que já conhecemos todos os caminhos. E é nesse espaço entre o que já vivemos e o que ainda não aconteceu que moram as possibilidades mais bonitas. ✨

Permita-se iniciar algo novo, mudar rotas, experimentar o inesperado. Não importa a idade, a fase ou o momento: sempre existe uma primeira vez esperando por coragem, presença e disposição para sentir.

É sobre se abrir ao aprendizado, ao risco, ao encantamento porque quando acolhemos o novo, acolhemos também versões nossas que ainda não conhecíamos.

23/11/2025

As atitudes revelam tudo aquilo que as palavras não conseguem sustentar.
A forma como alguém te trata, te escuta, te inclui ou te exclui… tudo isso diz muito sobre o lugar que você ocupa na vida dessa pessoa.
Não porque você não seja suficiente, mas porque cada um só oferece aquilo que consegue, aquilo que aprendeu e aquilo que está disposto a construir.

Observar é um exercício de autoconhecimento.
Quando você presta atenção, percebe padrões, entende seus limites e identifica relações que pedem mais distância do que esforço.
A observação também te ensina a não personalizar tudo muitas vezes, o comportamento do outro fala sobre ele, não sobre você.

E é nesse momento que surge a clareza emocional:
Quem demonstra? Quem só promete? Quem cuida? Quem drena? Quem constrói? Quem só consome?

19/11/2025

Ao longo do dia, muitas pessoas veem seus resultados, mas poucas percebem o processo invisível que existe por trás: o esforço constante, a disciplina silenciosa, a exaustão emocional e a pressão que você administra internamente para continuar avançando.

Sempre lembro e reforço meus pacientes que crescimento não é sobre corresponder às expectativas externas, mas sobre honrar o próprio percurso mesmo que seja solitário, desafiador ou pouco compreendido.

Quando você faz por si, o caminho ganha sentido.
Quando faz para ser visto, ele se torna pesado.

Você não está competindo com ninguém, a não ser com a versão de ontem de si mesmo.

Então…
Faça por você.
Pelos seus sonhos.
Pela sua saúde mental.
Pelo orgulho sentirá quando olhar para trás e perceber que cada passo até os mais silenciosos foram seus.