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FISIO pilates

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de FISIO pilates, Fisioterapeuta, Rua HENRIQUE TONETTE, N 85, Mar de Espanha.

08/01/2026

🗣️ Aluno: “Fiquei parado só uns dias…”
🦴 Corpo: “ENTÃO TOMA.”

Movimento é vida. O corpo que se move, se cuida! 🤸‍♀️✨

05/01/2026

Seu corpo sentiu no recesso ?? 😖🫠

Tá tudo bemmm !!! Agora é hora de se reconectar ao movimento, a rotina e cuidar de você ! 😉

🎯 É hora de de COMEÇAR ou RECOMEÇAR !

Vamos juntos ? 🤸‍♀️🧡

#2026

30/12/2025

2026 chega ao fim com um sentimento imenso de gratidão. 🤍✨

A cada paciente que confiou no nosso trabalho, acreditou no processo e conquistou mais movimento, menos dor e mais qualidade de vida 🙏💪 o nosso muito obrigado.

Esse é o nosso propósito: cuidar, acompanhar e transformar histórias. 🌿
Seguimos juntos no próximo ano, com o mesmo compromisso e dedicação. ✨🤍
Com carinho,
Equipe Fisio Pilates

25/12/2025

🎄✨ O Natal nos lembra do valor do cuidado, da presença e da gratidão.
Agradecemos a confiança, as trocas e cada momento compartilhado em nossa clínica.
Que o seu Natal seja leve, com saúde e boas energias! 🎄✨

22/12/2025

Olha que vídeo legal... muito lúdico, não?!
Tem artrose?

Ficar parado só piora.
O que realmente ajuda é se mexer: fortalecer, alongar e caminhar com regularidade.

Movimento certo diminui dor, melhora a função e freia a progressão.

O corpo reage melhor quando você usa, não quando evita.
Movimento é vida!

18/12/2025

Pilates não é pressa.
É presença.
É respeitar o seu tempo, o seu corpo e o seu processo.
Aqui, cada movimento tem intenção.
Cada aula é construída pra você sentir, fortalecer e evoluir — sem comparação, sem cobrança e sem perfeição.
Não é só alongamento.
É força, consciência, controle e conexão de dentro pra fora.
Se permita viver a experiência.
Seu corpo vai agradecer. ✨
📍 Fisio Pilates Studio
📲 Agende sua aula e venha no seu ritmo.

10/12/2025

Pov do dia: você pergunta qual é o treino, eu respondo PILATES 😅💪

Perna? Abdômen? Braço? Alma? Nem eu sei!

Mas no final, só sei que me sinto incrível! ✨🧘‍♀️”

08/12/2025

✨ Apenas 1 hora de Pilates = 4% do seu dia… mas transforma os outros 96% da sua vida!

Parece pouco, mas faz toda a diferença: melhora seu sono, acelera o metabolismo, aumenta a disposição, levanta o humor, traz mais foco e ainda alivia aquela dor nas costas que te acompanha faz tempo.

Respirar melhor. Se mover melhor. Viver melhor.
É isso que o Pilates faz por você. 🧘‍♀️💛

Quer começar hoje? 🌀

03/12/2025

A hérnia de disco não surge “de repente”.
Ela é consequência de um acúmulo de sobrecargas que a coluna vem recebendo ao longo do tempo.

Entre cada vértebra existe um disco uma espécie de amortecedor natural, responsável por absorver impacto, distribuir forças e permitir que você se mova com liberdade.
Quando esse disco sofre desgaste, é pressionado além do limite ou passa por um movimento inadequado, parte dele pode se deslocar e irritar estruturas próximas (como raízes nervosas). É aí que os sintomas aparecem.

Fatores como sedentarismo, fraqueza muscular, longas horas em posições ruins, excesso de peso, envelhecimento natural e até treinos feitos sem preparo aumentam muito o risco.
E tem um ponto importante:

➡️ Hérnia de disco pode SIM melhorar.
Ela pode diminuir, perder pressão sobre o nervo ou parar de gerar dor. O corpo tem uma capacidade enorme de se adaptar e cicatrizar.

Por isso, se tem uma coisa que você NÃO deve fazer é: parar totalmente suas atividades físicas.
Ficar sem treinar enfraquece a musculatura, aumenta as compensações e pode deixar o quadro ainda mais sensível.

O segredo está em:
✔️ Exercícios bem orientados
✔️ Progressão correta
✔️ Respeito ao seu momento de dor
✔️ Treino individualizado — nada de copiar treino da internet

Porque é simples:

Coluna se fortalece. Dor se trata.
E orientação certa muda tudo.
Se esse conteúdo te ajudou, comenta aqui e envia para alguém que precisa ler isso.

01/12/2025

✨ Dezembro chegou… e junto dele aquele lembrete importante: o ano só acaba quando você decide cuidar de você.

Entre correria, metas e rotina, o corpo fala e ignorar os sinais só adia o seu bem-estar.

Dor não é normal. Cansaço constante não é normal. E você merece muito mais que apenas “aguentar”.

⏳ Ainda dá tempo de começar o próximo ano com mais qualidade de vida.

Cuidar do seu corpo é investir na sua rotina, no seu trabalho e nos seus planos.

🌿 Agende sua avaliação e vamos construir um 2026 mais leve, saudável e sem dores.

18/11/2025

Envelhecer não é o problema. Parar é.

O sedentarismo enfraquece, limita e cobra um preço alto lá na frente.

Mas a boa notícia? Sempre é tempo de recomeçar. 💪🧡

Que tal começar hoje a cuidar do corpo que vai te acompanhar por toda a vida?

Pilates e fisioterapia são caminhos seguros para recuperar força, mobilidade e autonomia.

➡️ Movimente-se. Seu corpo vai te agradecer amanhã.

Endereço

Rua HENRIQUE TONETTE, N 85
Mar De Espanha, MG
36.640.000

Site

facebook.com

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