18/10/2025
A menopausa é mais do que o fim de um ciclo, é o começo de uma nova fase, cheia de redescobertas.
O corpo muda, os hormônios se reorganizam, e com isso podem surgir ondas de calor, variações de humor e mudanças no sono.
Mas há algo que não muda: o valor de se cuidar.
Com acompanhamento médico, alimentação equilibrada, atividade física e atenção à saúde mental, é possível atravessar essa fase com leveza e bem-estar.
A menopausa não define quem você é, ela revela uma nova forma de estar em equilíbrio com o próprio corpo.
E todo equilíbrio começa com informação. 💜
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