Nutricionista Joane Paixão

11/12/2024

01/03/2024

👸🏻👑💖

16/01/2024

Eu tenho um chamado, jamais vou me calar,
eu tenho um chamado, o evangelho anunciar.

Eu fui escolhida no ventre da minha mãe
Eu sei que Deus não abre mão de mim não.

Há muito pra fazer
Não há mais tempo pra olhar pra trás!!! 🤍🙌🏼✨🧂

30/03/2023

O que te motiva a buscar mais saúde ? Toda vez que pensar em desistir, lembre do que te impulsiona a mudar. Faça por você, mas acredite sua mudança vai refletir em tudo e todos a sua volta.

É importante saber que existe um tipo de alimentação saudável pra cada pessoa, não existe um padrão alimentar.

Não somos somente o que comemos e sim o que digerimos, o que sentimos ao comer, somos o conjunto de todos os fatores que envolvem o ato de se alimentar, indo muito além do que uma simples soma de nutrientes. Nutrindo o corpo e a alma também.

Entenda o seu processo e seja a mudança que deseja nutrir em sua vida. 🥥🥗🥑

28/03/2023

E você, já tem uma nutri para chamar de sua ? 👩🏻‍💻🥗🥑🥥

Facilite o processo, tenha um profissional para te ajudar nessa jornada em busca de saúde e qualidade de vida!

27/03/2023

Muito mais do que um estilo de vida, ou uma forma de emagrecer, se alimentar bem é indispensável para uma vida saudável.

Para quem está pensando em melhorar os hábitos alimentares mas não sabe por onde começar, a dica é mudar aos poucos, procurar um protocolo alimentar que seja indicado para o seu perfil e não optar por mudanças radicais, ainda mais sem acompanhamento profissional.

Crie metas e estabeleça prazos para organizar a mudança alimentar. Outra dica que pode te ajudar é fazer versões mais saudáveis de alimentos calóricos, ter uma rotina alimentar, diminuir doces e frituras e aumentar consumo de alimentos naturais.

Variedade, moderação e equilíbrio são parâmetros para uma alimentação saudável.

Cuide do seu bem mais precioso. Sua saúde! 💚🥑🥥🥙🥗

29/11/2021

Você sabe o que é Modulação Intestinal?

Assista o vídeo e se você sente algum desses sintomas ou pretende conhecer mais sobre esse protocolo que te ajuda a melhorar saúde e qualidade de vida, não deixe de marcar uma avaliação para melhor esclarecimento e montagem de um protocolo individualizado para te ajudar.

🥦🥬🥒🍐🍏 💩

28/08/2021

GULA: UM SENTIMENTO QUE VAI ALÉM DO PRATO.

Você sabia que comer em excesso pode estar ligado a sentimentos não resolvidos?

A palavra gula tem origem no latim e significa o hábito de comer em excesso.

Os momentos de gula podem acontecer em situações de ansiedade, angústia, tristeza e conflitos internos. Quando a pessoa não encontra uma maneira de lidar ou resolver os problemas, comer dá a sensação de alívio em relação aos sentimentos.

A maneira como cada um se comporta diante das situações reflete como estão as emoções, sentimentos e conflitos internos.

Muitos se perguntam o que a gula tem a ver com o equilíbrio emocional, e aí está a resposta. Tudo o que você come em excesso sem sentir fome é gula. A sede pelo prazer e pela satisfação acaba levando as pessoas a buscarem na comida uma solução para os seus problemas.

A melhor maneira de se livrar da gula, das compulsões alimentares, é descobrir o que dispara essa necessidade e procurar entender o que está por trás deste comportamento. Uma técnica utilizada nesta área é a realização de um diário nutricional, onde a pessoa anota tudo o que come.

Se somos incapazes de controlar nossos hábitos em relação à comida, isso é uma indicação de que provavelmente também somos incapazes de controlar outros hábitos, tais como os da mente (cobiça, avareza, raiva).

Não devemos deixar nossos apetites nos controlar, mas devemos ter controle sobre nossos apetites (Leia Deuteronômio 21:20, Provérbios 23:2, 2 Pedro 1:5-7, 2 Timóteo 3:1-9 e 2 Coríntios 10:5). A habilidade de dizer “não” a qualquer coisa em excesso – “auto-controle” — é um dos frutos do Espírito que pertence a todos os Cristãos (Gálatas 5:22).

Deus nos abençoou ao encher a terra com comidas que são deliciosas, nutritivas e até mesmo prazerosas.

Devemos honrar a criação de Deus ao apreciar essas comidas em moderação, controlando nossos apetites, ao invés de sermos controlados por eles.