Viver Psicoterapia

Viver Psicoterapia Fisioterapeuta

26/02/2026

Eu trabalhei anos dentro da Delegacia da Mulher.
E uma coisa que aprendi é que violência não começa no ato, mas na cultura que a normaliza.

Quando uma decisão pública sugere que é ‘normal’ um homem de 35 anos se relacionar ou se casar com uma criança de 12, nós não estamos discutindo apenas um processo, mas sobretudo valores.

Porque existe uma diferença enorme entre maturidade biológica e maturidade psíquica.

Uma criança não tem estrutura emocional, cognitiva ou social para consentir numa relação com um adulto. E isso não é opinião, é desenvolvimento humano.

Quando autoridades - muitas vezes homens - relativizam essa desigualdade de poder, o que se transmite para a sociedade é perigoso: que a vulnerabilidade pode ser passível de interpretação, quando na verdde ela deveria ser protegida.

Defender isso não é militância.
É responsabilidade ética.

19/02/2026

Já sentiu culpa por descansar?

Quando tudo gira em torno de você, a exaustão deixa de ser cansaço e vira rotina.

E se eu te dissesse que existe um outro jeito?
No livro Drop the Ball, Tiffany Dufu nos convida a soltar a bola.

Abrir mão do controle. Delegar.
Não é descuido, é estratégia de sobrevivência.

Hoje, eu quero te convidar a fazer o mesmo. Escolha algo que você sempre faz… e solte.

Me conta aqui: qual seria a sua primeira bola a soltar?

12/02/2026

Fevereiro chegou com brilho, festa e fantasia.
Mas o respeito precisa estar no bloco da frente.

Dizer não continua sendo um direito, inclusive no carnaval.

💜 Vamos ensinar isso às próximas gerações, vivendo o agora com mais consciência.

04/02/2026

Em 2026, o Fórum Econômico Mundial em Davos colocou a saúde mental no centro do debate global, mas não da forma como estamos acostumadas.

A conversa agora é sobre brain health - saúde do cérebro: um conceito mais amplo, que envolve a capacidade de sentir, pensar, se relacionar, se adaptar e viver com mais presença.

🧠 E por que isso importa?
Porque está cada vez mais claro: sem saúde emocional e cognitiva, não há desenvolvimento humano possível.

Não é só sobre bem-estar, mas sim, sobre o mundo que estamos criando e quem estamos formando dentro das nossas casas.
Você não precisa esperar o colapso para cuidar da sua saúde mental. Você pode começar agora, com pequenas escolhas diárias que te reconectam com a sua essência.

29/01/2026

O primeiro mês do ano está chegando ao fim, e talvez você tenha percebido que continuou priorizando tudo ao redor, menos a si mesma. Isso é mais comum do que parece.

O início do ano não transforma padrões por si só. O que transforma é consciência, clareza e disposição de olhar para o que você sente com honestidade.

Cuidar da saúde emocional não depende de grandes metas, mas de pequenos gestos que devolvem presença, limites e equilíbrio ao cotidiano.

Ainda é cedo. Ainda dá tempo de fazer um movimento por você.

“Eu acreditei que poderia mudar ele.”Essa frase expressa a dor e a confusão emocional presentes em muitos relacionamento...
21/01/2026

“Eu acreditei que poderia mudar ele.”

Essa frase expressa a dor e a confusão emocional presentes em muitos relacionamentos abusivos. O ciclo abusivo se sustenta justamente na alternância entre tensão, explosão e promessas de mudança, o que dificulta perceber o padrão e reconhecer o próprio sofrimento.

Relacionamentos abusivos não começam com violência explícita. Eles se constroem em pequenas invasões, controles sutis, críticas disfarçadas, distorções emocionais e movimentos que fragilizam a autoestima ao longo do tempo.

Quando a mulher se vê emocionalmente enfraquecida, torna-se ainda mais difícil encontrar clareza para sair.

A responsabilidade pela mudança nunca é da vítima. Cuidar de si, reconhecer sinais e buscar apoio são movimentos de proteção e coragem.

Se você vive algo semelhante, procure ajuda. Se você conhece alguém que vive, envie a ela.

Ligue 180 para orientação. Em casos de risco imediato, disque 190: você não está sozinha.

15/01/2026

A terapia sistêmica não busca apenas aliviar um sintoma, mas compreender o contexto em que ele foi criado. Muitas mulheres chegam ao consultório sentindo ansiedade, exaustão ou irritabilidade sem saber exatamente por quê.

Quando começamos a olhar com profundidade, percebemos dinâmicas emocionais antigas, responsabilidades assumidas sem consciência e papéis que foram sendo ocupados por necessidade, expectativa ou hábito.

Ao trazer clareza para essas relações e padrões, a mulher passa a diferenciar o que realmente é dela do que aprendeu a carregar ao longo da vida. E é nesse ponto que vínculos, papéis e fronteiras emocionais começam a se reorganizar.

Limites se tornam possíveis, escolhas ganham maturidade e as relações ficam menos reativas e mais conscientes.

Esse é o trabalho da terapia sistêmica: criar espaço para que a mulher compreenda a própria história e desenvolva uma forma mais saudável e coerente de se posicionar no mundo.

Se você sente que está carregando mais do que deveria, talvez seja o momento de olhar para isso com profundidade.

Janeiro Branco é o mês dedicado à conscientização sobre saúde mental, e por isso ele nos convida a interromper o ritmo a...
05/01/2026

Janeiro Branco é o mês dedicado à conscientização sobre saúde mental, e por isso ele nos convida a interromper o ritmo automático e olhar para a forma como estamos chegando no novo ano.

Para muitas mulheres, os últimos meses trazem um acúmulo silencioso de desgastes emocionais, expectativas, responsabilidades e papéis que se sobrepõem. Reconhecer isso é o primeiro passo para construir um ano mais leve e coerente.

A terapia sistêmica oferece um espaço de reflexão onde é possível compreender não apenas os sintomas, mas também as relações, histórias e padrões que influenciam a saúde emocional. É nesse entendimento amplo que mudanças verdadeiras começam.

Cuidar da saúde mental é mais do que um gesto individual: é um investimento na qualidade das suas relações, no equilíbrio da sua rotina e na maneira como você deseja viver em 2026.

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01/01/2026

✨ 2025 foi um ano vivido com presença.
Com leveza, com propósito e, acima de tudo, com afeto.

Entre histórias, escutas e encontros, pude ver de perto o poder da transformação, dentro e fora de mim.

E é com esse coração grato e desperto que eu encerro mais um ciclo.

Obrigada por estar aqui, por caminhar comigo, por fazer parte.

Que 2026 chegue com verdade, potência e relações que nutrem. 💜

2025 foi intenso, mas cheio de encontros potentes - no consultório e por aqui.Obrigada por cada palavra, cada troca, cad...
24/12/2025

2025 foi intenso, mas cheio de encontros potentes - no consultório e por aqui.

Obrigada por cada palavra, cada troca, cada gesto de presença.

Que 2026 nos encontre com mais coragem, mais afeto e menos pressa.
Seguimos juntas. 💜

As férias chegam e, junto com elas, a casa muda de ritmo: mais barulho, mais presença, mais demandas.E talvez você se si...
17/12/2025

As férias chegam e, junto com elas, a casa muda de ritmo: mais barulho, mais presença, mais demandas.

E talvez você se sinta dividida entre querer aproveitar e ter um minuto de silêncio.
Isso não te torna uma mãe ruim, te torna humana.

Férias também são tempo de pausa pra você.
Você não precisa entreter o tempo todo, só estar presente do seu jeito.
Me conta, quais seus desafios por aí ?

Envia para uma amiga que precisa ouvir essa mensagem!

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Avenida São Francisco 2350, Cidade Nova
Marabá, PA
68501-650

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Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
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