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Instituto Pilates Maranguape

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Brasil
Maranguape, CE
Instituto Pilates Maranguape

-> Metodologia exclusiva
-> Especialista em coluna vertebral
-> Agende sua aula experimental gratuita

11/11/2020

“Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.” (Joseph Pilates)

06/11/2020

Mais SORRISOS e Mais PILATES 😁🧡

03/11/2020

🔹 NOVEMBRO AZUL 🔹

Campanha de Conscientização Mundial sobre a importância da Prevenção e Diagnóstico precoce do Câncer de Próstata.
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27/10/2020

🔹 Sabemos que os sintomas da Tensão Pré-Menstrual (a típica TPM) não são nada agradáveis, ainda que os sinais não se manifestem de igual modo ou intensidade em todas as mulheres.
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🔹 A prática do Pilates tem se mostrado bastante eficaz na redução dos efeitos da TPM, isso porque os exercícios físicos colocam o corpo em movimento, que acaba liberando endorfina (um hormônio responsável pela sensação de bem-estar e prazer).
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🔹 Desse modo, sintomas como irritabilidade, depressão, cansaço, sensibilidade emocional, ansiedade, dentre outros, são relativamente reduzidos.
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🔹 Sem falar na autoestima, que nesse período entra em baixa. Com a prática do Pilates, entretanto, o indivíduo começa a se sentir bem com o próprio corpo e mentalmente supera conflitos similares.
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26/10/2020

🔸 O desejo pela elegância faz parte de qualquer mulher. Mas ser elegante não consiste em, simplesmente, escolher uma roupa ou um acessório adequado, a boa postura também é essencial para tal finalidade.
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🔸 A prática do Pilates melhora significativamente a postura, um dos benefícios que podem ser percebidos rapidamente. Com isso, os movimentos do corpo tendem a ficar mais alinhados e, consequentemente, mais elegantes.
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🔸 A postura do indivíduo, até mesmo quando ele está parado e em pé, torna-se mais ereta e altiva.
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22/10/2020

🔸 Os exercícios de Pilates trabalham a mente e o corpo de maneira conjunta. Existe uma integração, responsável pela harmonização do corpo como um todo.
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🔸 Durante a realização de cada movimento há um trabalho intenso com a respiração completa e consciente que permite o alívio de tensões do dia a dia e energiza o corpo, tornando-o mais disposto.
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21/10/2020

Você é atleta profissional ou amador? ⠀
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👉 Então, se liga nesse vídeo 😉⠀
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20/10/2020

🔸 A é uma doença metabólica caracterizada pela perda da massa óssea.
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🔸 A prática de exercícios físicos tem por objetivo deixar os ossos mais fortes, ajudando a melhorar o desempenho e funcionamento de todo o corpo.
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🔸 O Pilates é uma técnica que oferece exercícios variados e que respeita as particularidades – necessidades e limites – de cada aluno. Não há desgaste físico nem estímulo à fadiga. Durante os exercícios, os ossos são submetidos à carga mecânica, favorecendo o aumento da massa óssea.
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🔸 O método Pilates também ajuda a trabalhar o equilíbrio, a força muscular, a concentração e a coordenação, essenciais para evitar a ocorrência de quedas e consequente risco de fraturas, além de promover uma melhora do alinhamento postural, evitando padrões de movimentos incorretos e prevenindo a incidência de lesões.
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16/10/2020

O Pilates cuida da sua coluna vertebral como ela merece 😍🧡
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👉 Dia da Coluna!

15/10/2020

Feliz Dia do Professor! 😊

14/10/2020

Controle, equilíbrio e força para cuidar da sua saúde e ter qualidade de vida 🧡⠀
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Vem com a gente 😉⠀
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“Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.” (Joseph Pilates) ⠀
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13/10/2020

Uma busca diária pela Qualidade de Vida 🧡

Nossa homenagem a todos os fisioterapeutas, em especial as nossas fisioterapeutas e 😍

Feliz Dia do Fisioterapeuta 😊

12/10/2020

Feliz Dia das Crianças 🍭😊

08/10/2020

💙 Aumento do controle mental sobre o corpo.
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🧡 Maior condicionamento físico e menos dores.
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💙 Qualidade de vida e evolução do bem-estar.
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Motivos para fazer Pilates não faltam.
Fique em paz com a Vida...
Pratique Pilates!
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06/10/2020

👉1 – Não converse!
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➡ Um dos princípios do Pilates se baseia na concentração, o aluno deve manter toda a sua atenção voltada para o exercício que está realizando.
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👉2 – Não se compare aos demais alunos!
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➡ De repente, você pode perceber que o seu repertório de exercícios parece mais leve ou mais “fácil” do que o de outro aluno, mesmo possuindo o mesmo tempo de prática (e o inverso também pode ocorrer). É importante que você saiba: cada pessoa tem um ritmo próprio. O profissional acompanhante trabalha com cada aluno de maneira individualizada, indicando exercícios e orientando sobre a execução de acordo com as necessidades de cada um. Você deve respeitar sua condição e suas limitações.
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👉 3 – Não faça nenhum movimento por conta própria!

➡ Se o professor indica determinado exercício com específica repetição, o aluno deve obedecer de maneira rigorosa. Lembre-se: o profissional está habilitado para atender de maneira personalizada a cada aluno.
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05/10/2020

Conta aqui nos comentários👇😁

02/10/2020

🌸 Mês de Conscientização sobre a Prevenção ao Câncer de Mama. 🌸
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👉 Cuide-se!
👉 Previna-se!
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