Espaço Integrado Fisioterapia

21/09/2025

O Espaço Integrado, agora, conta com atendimento de RPG. Atendimento de Fisioterapia com RPG (Reeducação Postural Global)
O que é RPG
A Reeducação Postural Global (RPG) é um método da fisioterapia que busca corrigir desequilíbrios posturais por meio de alongamentos ativos e personalizados. O tratamento considera o corpo como um todo, trabalhando cadeias musculares de forma integrada para melhorar a postura, aliviar dores e prevenir lesões.

04/09/2025

O Espaço Integrado está prestes a dar um passo inovador ao introduzir o atendimento com RPG (Reeducação Postural Global). Essa técnica terapêutica é conhecida por seu enfoque holístico na correção postural, visando não apenas aliviar dores, mas também melhorar a qualidade de vida dos pacientes. A RPG trabalha com o realinhamento do corpo através de posturas específicas e alongamentos, promovendo um equilíbrio muscular e estrutural. Com esse novo serviço, o Espaço Integrado busca proporcionar uma abordagem personalizada e eficaz para quem enfrenta problemas posturais ou busca uma melhor harmonia corporal. Fique atento para essa novidade que promete transformar o seu bem-estar e a sua saúde.

23/08/2025

Atrás de cada reabilitação, há um fisioterapeuta que acredita na recuperação.

23/08/2025

17/08/2025

Espaço Integrado: Fisioterapia, Pilates e Estética.
Contatos: +55 (28) 99271-4846 ou +55 (28) 98803-9997 e-mail: espaco.integrado.fisio@hotmail.com

09/08/2025

Pilates! Faça você também!!!

07/08/2025

A importância do alongamento

O alongamento é uma prática fundamental para a saúde do corpo e da mente, com benefícios que vão muito além da simples flexibilidade. Ele pode ser feito de forma isolada ou integrado a atividades físicas como aquecimento ou relaxamento. Abaixo estão os principais pontos que destacam a importância do alongamento:

✅ 1. Melhora da flexibilidade
O alongamento regular aumenta a amplitude de movimento das articulações, o que facilita a execução de tarefas do dia a dia e melhora o desempenho em atividades físicas.

✅ 2. Prevenção de lesões
Músculos e tendões mais flexíveis estão menos propensos a sofrer lesões durante atividades físicas ou esforços repentinos.

✅ 3. Redução de tensões musculares
O alongamento ajuda a aliviar tensões acumuladas nos músculos, especialmente após longos períodos sentado ou em posturas inadequadas.

✅ 4. Melhora da postura
Alongar os músculos encurtados (como os peitorais, isquiotibiais e flexores do quadril) ajuda a manter o corpo mais alinhado, prevenindo dores e desgastes articulares.

✅ 5. Estímulo à circulação
Movimentos de alongamento promovem o fluxo sanguíneo para os músculos, o que melhora a oxigenação dos tecidos e acelera a recuperação muscular.

✅ 6. Redução do estresse e da ansiedade
O alongamento, especialmente quando associado à respiração consciente, proporciona relaxamento e sensação de bem-estar, ajudando a controlar o estresse.

✅ 7. Melhora do desempenho físico
Atletas e praticantes de atividades físicas que alongam regularmente têm melhor controle corporal, equilíbrio e rendimento esportivo.

✅ 8. Melhora do sono
O alongamento leve antes de dormir pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, contribuindo para uma noite de sono mais tranquila.

✔️ Dica prática:
* Frequência: Pode ser feito diariamente, mesmo nos dias sem treino.
* Duração: Mantenha cada posição por pelo menos 20 a 30 segundos, sem forçar.
* Respiração: Respire lenta e profundamente durante o alongamento.

22/07/2025

F**a a dica!!!!

22/07/2025

Fisioterapia Gerontológica: Envelhecer é o que acontece com a gente quando tudo dá certo… cuide da sua saúde… invista em sua saúde!
Espaço Integrado: Fisioterapia, Pilates e Estética.

18/07/2025

O frio e as implicações na saúde dos idosos

O frio pode ter impactos significativos na saúde dos idosos, especialmente porque, com o envelhecimento, o corpo perde parte da sua capacidade de regular a temperatura e responder ao estresse térmico. Abaixo estão os principais efeitos e implicações do frio na saúde dos idosos:

🧠 1. Alterações fisiológicas no envelhecimento
* Termorregulação prejudicada: Idosos produzem menos calor e sentem menos frio, o que os torna mais vulneráveis à hipotermia.
* Redução da vasoconstrição periférica: Dificulta a conservação do calor corporal.
* Menor reserva energética: Menor massa muscular e gordura subcutânea reduzem a produção e conservação de calor.

❄️ 2. Doenças agravadas pelo frio
* Doenças cardiovasculares: O frio pode provocar vasoconstrição, aumentando a pressão arterial e o risco de infarto ou AVC.
* Doenças respiratórias: O ar frio e seco agrava asma, bronquite, DPOC e aumenta a incidência de infecções respiratórias.
* Artrites e artroses: As dores articulares tendem a piorar com o frio, limitando a mobilidade.

🧊 3. Hipotermia
* Pode ocorrer mesmo em temperaturas moderadas, especialmente em ambientes mal aquecidos.
* Sinais em idosos: Confusão mental, sonolência, fala arrastada, tremores ou ausência deles (um sinal grave).

⚠️ 4. Quedas e fraturas
* Com o uso de roupas pesadas ou calçados inadequados e pisos escorregadios (úmidos ou gelados), aumentam os riscos de quedas, que em idosos têm alto potencial de causar fraturas, especialmente de fêmur.

🛏️ 5. Isolamento social e depressão
* O frio pode desencorajar a saída de casa, aumentando o sedentarismo, a solidão e o risco de depressão.

🧣 6. Cuidados recomendados
* Agasalhar-se bem, especialmente cabeça, mãos e pés.
* Manter a casa aquecida, mas com ventilação mínima para evitar acúmulo de gás (em caso de aquecedores a gás).
* Alimentação rica em calorias e nutrientes, para ajudar na produção de calor.
* Vacinação contra gripe e pneumonia, que são mais prevalentes no inverno.
* Atividade física leve dentro de casa, para manter a circulação ativa.